ope体育反兴奋剂中心关于印发世界反兴奋剂机构《2020年禁用清单国际标准》中文稿的通知

  反兴奋剂中心关于印发世界反兴奋剂机构《2020年禁用清单国际标准》中文稿的通知

  各省、自治区、直辖市、新疆生产建设兵团体育局,训练管理部军事体育训练中心,各运动项目管理中心、有关直属单位,中国足球协会、中国篮球协会、有关运动项目协会、ope体育有关行业体协、中国残疾人体育运动管理中心:

  世界反兴奋剂机构已经发布了《2020年禁用清单国际标准》(以下简称《禁用清单》),该《禁用清单》于2020年1月1日起正式生效。反兴奋剂中心已将《禁用清单》译成中文,现予以发布。

  请各单位及时将《禁用清单》转发至所属运动队及相关单位,组织运动员、教练员和队医等有关人员认真学习,做好反兴奋剂教育预防工作。

  本中文稿翻译自英文文本。英文文本全文可从世界反兴奋剂机构网站(和反兴奋剂中心网站(下载。

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  说起私人健身教练培训,当然离不开需要多少培训费用的问题,很多人在面对相对高昂的培训费用时会开始退缩,那么私人健身教练培训多少钱?私人健身教练培训具体收费情况受当下社会大环境的影响,国人健身意识不断的在加强,更多的人开始走进健身房学习专业的健身知识和掌握专业的健身技能。

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opebet体育电竞羽毛球单打比赛规则

  

  (1)采用21分制,即双方分数先达21分者胜,3局2胜。每局中 ,一方先得21分且领先至少2分即算该局获胜。

  (2)新制度中每球得分,并且除特殊情况(比如地板湿了,球打坏了),球员不可再提出中断比赛的要求。

  (4)一局胜方的任一运动员可在下一局先发球,负方中任一运动员可先接发球。

  (1)发球员的分数为0或双数时,双方运动员均应在各自的右发球区发球或接发球。

  (2)发球员的分数为单数时,双方运动员均应在各自的左发球区发球或接发球。

  (3)如“再赛”,发球员应以该局双方总得分数来确定站位。若总分为单数,双方运动员均应在各自的左发球区发球或接发球;若总分为双数,双方运动员均应在各自的右发球区发球或接发球。

  (4)球发出后,双方运动员击球就不再受发球区的,运动员的站位也可以在自己这方场区的界内或界外。

  2、当一方在比赛中得到11分后,双方队员将休息1分钟,两局比赛之间的休息时间为2分钟。每局中,一方先得21分且领先至少2分即算该局获胜,否则继续比赛;若双方打成29平后,一方领先1分,即该局取胜。

  3、发球规则:发球时任何一方都不允许非法延误发球。发球员的球拍必须先击中球托,与此同时整个球要低于发球员的腰部。

  4、发球员的分数为0或双数时,双方运动员均应在各自的右发球区发球或接发球。

  6、球发出后,双方运动员击球就不再受发球区的,运动员的站位也可以在自己这方场区的界内或界外。

  中国的羽毛球单打成绩很好,出现了很多男女单打冠军,其中林丹是很著名的羽毛球单打运动员。

  林丹,中国羽毛球男单运动员,2008年北京奥运会、2012年伦敦奥运会羽毛球男单冠军。

  羽毛球史上第一位集奥运会、世锦赛、世界杯、苏迪曼杯、汤姆斯杯、亚运会、亚锦赛、全英赛、全运会及多座世界羽联超级系列赛冠军于一身的双圈全满贯。 被誉为中国羽球一哥,世界羽毛球四大天王之一。

  2002年8月,首次登上羽毛球世界排名第一的位置。2005年12月,获羽毛球世界杯男单冠军,并于2006年卫冕。

  2008年北京奥运会羽毛球男单冠军。2009年实现世锦赛三连冠。2010年广州亚运会羽毛球男单冠军,实现全满贯。

  2012年伦敦奥运会成功卫冕,成为首位在奥运会羽毛球男单项目中实现卫冕的运动员。2013年8月,第五次获得羽毛球世锦赛男单冠军(2006、2007、2009、2011、2013),连续三年在世界大赛决赛中战胜李宗伟 。

  2014年仁川亚运会男单冠军,成功卫冕并实现了双圈全满贯。2016年3月,第六次获全英赛男单冠军。

  展开全部羽毛球场地 羽毛球比赛场地为正方形,最好用白色线厘米,中线厘米平均分在左、右发球区;前、后发球线米以内,所有其它边线厘米,一律划在规定的场地面积以内。网柱应安放在双打边线的中点上,它的高度从球场地面起算为1.55米。 羽毛球技术概述 全面、正确、合理、熟练地掌握羽毛球运动的基本技术是提高运动技术水平的基础与关键。一个完整的羽毛球技术动作包括:判断站位-反应启动-移动到位-挥拍击球-回位准备这样五个环节,但出于叙述上的方便和有利于训练,通常习惯将它分解成手法和步法来来分别进行介绍。

  羽毛球球网 应用优质深色天然或人造纤维制成,网孔大小在15-20毫米之间,网长6.10米,宽0.76米。网的上缘缝一道75毫米对折的白布边,用绳索或钢丝绳穿起来,适当拉紧使球网中央顶端离地面1.524米,两端网柱处离地面1.55米。羽毛球计分规则 正式比赛,每场均采用三局两胜制。每一局为21分,每球得分,先得21分者获胜,如果打到20分,任何一方要获胜必须超出2分。

  羽毛球挑边规则 比赛开始前,双方应通过掷挑边器决定场区或发球,赢得一方有权先选择:1.首先发球:或2.不首先发球:3.选边。输的一方选剩下的任何一项。羽毛球发球违例规则 是指运动员发球时从第一次向前挥拍或抛球开始,至击球瞬间为止的这一段时间间隔。出现下列现象为违例:1.过腰。球的任何部分在击球瞬间高于发球运动员的腰部。2.过手。击球瞬间,球拍顶端未朝下,整个拍框没有明显低于握拍手的整个手部。3.未先击球托。在击球瞬间不是首先击中羽毛的球托部分。4.不正当行为。一旦开始发球,双方站好位置,这时任何运动员不得做假动作,或有意妨碍对方或故意拖延发球或接发球的准备时间,有企图占便宜等不正当行为(发球队员的向前挥拍动作不得中断)。5.发球方位错误。发球时,发球队员(双打时包括接发球队员)未站在应该站的发球区内发球或接发球。

  6.顺序错误。双打中发球或接发球队员,没有按照正确顺序进行发球或接发球。

  7.脚违例。发球时,发球或接发球队员,不得有踩线、任何一脚离开地面、移动等动作。

  发球队员违例,失去发球权。接发球队员违例,则判发球方得分。另外,羽毛球运动的发球时,球擦球网而过落入发球区,仍为有效球。

  羽毛球比赛进行时违例规则 从发球结束至成“死球”为止的这一段时间间隔,称为比赛进行时。出现下列现象为违例:

  1.连击。运动员在击球时两次挥拍连续击球两次,或同队两名队员连续各击球一次。

  3.过网击球。球拍与球的接触点不在击球者一方(如在本方击球后,则球拍允许随球过网)。

  6.妨碍。当对方运动员在靠近网前上空有机会向下击球时,将球拍在网前举起企图拦截使球反弹过去。

  在整个发球时间里,发球员的任何一脚踩线、触线或移动均属违例。当发球员准备开始发球站好位置时,发球裁判员就应该注意发球员的任何一脚有否踩线、触线,如果有的话此时还不能宣判,因为发球并未开始,一旦发球员的球拍开始向前挥动,发球裁判员不必等到球被击出就应立即宣报“违例”。有些发球员喜欢发球时站位贴近中线,在开始挥拍时脚并未触线,但随着挥拍动作后脚有一个旋转致使有半个脚明显踩在线上,这也是“发球脚违例”。也有的发球员习惯在站好位置后,前脚向前跨出一步后再挥拍,这不应看作是脚移动,因为发球并未开始,而一旦发球员的球拍开始向前挥动到发球结束,在这一段时间里,发球员的任何一脚有离地或拖动就是“发球脚违例”。

  发球时球拍与球的最初接触点不在球的球托上,也就是说,球拍先击中球的羽毛部分或同时击中球的羽毛和球托都为不合法,这条规则的主要作用是发球员发旋转飘球。发球时,发球裁判员要注意仔细观看,球拍与球的最初接触点是否只在球托上,实际上有时这是非常困难的,所以发球裁判员要借助于观看发出球的飞行状态来帮助判断,如果球拍明显是先击中羽毛,则应判该发球违例无疑;如果从观察中不能非常肯定是否没有先击中球托,那就要看如果发出的球飞行中带有旋转、翻滚就可判违例,如果发出的球飞行弧线正常,就是合法发球了。但要注意,如果发球时明显是先击中球托,那么发出的球飞行时带有旋转和翻滚,则不能判违例。

  发球时,当球拍击中球的瞬间,球的任何部分高于发球员的腰部为“发球过腰”。这一规则规定主要是不让发球员在高击球点把球平击过去,造成对接发球方的威胁。在判断球的任何部分是否过腰,首先要知道腰的部位,从人体解剖分析,腰部是从第一腰椎到第五腰椎组成,而第一腰椎大约相当于人体最低一条肋骨,当击中球的瞬间,球的任何部分如果高于最低一条肋骨的延长线,应被认为是过腰了(过去曾有过在羽毛球比赛时要求运动员把上衣下沿,塞进裤腰里,然后以裤腰为界来判断发球是否过腰,结果造成运动员故意把裤腰束高,以此提高击球点的弊病)。“发球过腰”违例,一定是在球拍击中其的瞬间才会产生,这里有两种情况值得注意:一种是发球员已经开始挥拍,且球也已离开发球员的持球手,而这时球在远高于发球员腰部的空中,这不属于违例;另一情况是,发球员准备发球和挥拍的开始阶段,球保持在低于发球员的腰部,而当快要击中球时,发球员把球迅速上提,在球体超过腰部的高处将球击出,这是明显的发球过腰违例。

  发球时,当球拍击中球的瞬间,发球员球拍的拍杆没有指向下方,使得整个球拍拍头明显地低于发球员的握拍手部(习惯称“发球过手”)。这一规则规定主要是不让发球员用垂直与地面的平拍面发出进攻的平射球,而要求发球员的球拍面只能以向上的方向击出,使球以向上的弧线越过球网。判断这一违例时要掌握三个方面:一是球拍击中球的瞬间;二是球拍一定要明显低于发球员的手部;三是如果发出去的球的飞行弧线是平的射向接发球员的话,判发球“过手违例”不会有错,这一点最为重要。

  发球员的挥拍不是一次连续向前把球击出(习惯称“发球假动作”)。发球员在开始向前挥拍后又改变挥拍方向,或在挥拍的过程中有停顿使对方受骗,这些均属发球违例。在实际中较多见的情况,一是发球员向前挥拍中途突然停住,接发球员以为是发近网球而身体重心向前,但发球员又突然手腕一抖把球发向对方后场,使接发球员受骗。还有就是发球员在准备发球时,将球拍不停地抖动,幅度有大有小,在对方无备时将球发出。这些都应判作发“延误发球”违例。

  羽毛球比赛连续规则 比赛从第一次发球起到比赛结束,除了规则允许的间歇外(如交换场区、第三局开始前5分钟休息等),应是连续进行的,任何情况下,都不允许运动员为恢复体力或喘息或接受场外指导(羽毛球比赛一般只有在第三局开始前5分钟间歇时,才能接受场外指导)而暂停比赛或拖延时间,未经裁判允许,运动员也不得擅自离开比赛场地。

  羽毛球干扰球速规则 运动员未经对方和裁判员的许可,不得故意干扰羽毛球的形状,以影响它击球后的飞行速度,或借此作为提出换球的理由。

  羽毛球比赛发球方位规则 单打时,发球运动员的分数为0或偶数时,双方运动员均应在各自的右发球区发球或接发球,如为奇数时,则在各自的左发球区发球或接发球,再赛时也不影响这个顺序。

  双打时,则任何一方的每一轮发球的开始,都必须由站在右发球区的队员先从右发球区发球。除每局比赛开始首先发的一方只有一次发球权外,以后双方每一轮发球均都有两次发球机会。只有发球放在得分后,才交换发球方队员的方位。发球方失误,则换另一位队员进行第二次发球或换发球,不交换方位。接发球方则一直保持原来方位。

  羽毛球裁判规则 羽毛球比赛时的裁判由裁判员、发球裁判员、司线员和计分员组成。

  在比赛开始前,裁判员负责向裁判长(或裁判组长)领取并填好计分册,检查网的高度和网柱是副否正确安放,网有无破损;司线员和发球裁判员的位置是否适当;召集运动员,进行挑边选择、首先发球方和场区;带领运动员进入比赛场地;选择比赛用球。

  比赛随着裁判员报“0:0”开始,裁判员应计分;报分(先报发球员分数,单打–当一方失掉发球权先报“换发球”随后报分。双打–当发球方失去第一次发球权时先报“第二发球”随后报分);兼看落在没有司线员负责看管的线附近的球是否界内;宣判发球时接发球员的违例和比赛进行中双方的违例现象;注意避免发生不必要的拖延比赛时间,并有责任警告运动员,如继续拖延,则判其违例;正确执行“再赛”的选择;遇有外来的羽毛球或其他人和物侵入比赛场区,影响比赛进行时,应判“重发球”;比赛遭意外中断时,应在计分册上记下当时的分数,发球员和双打时发与接发球方的方位,是第几发;正确执行和提醒运动员交换场区。

  羽毛球发球裁判员规则 专看发球员发球时动作,并对其负有最后的裁判权,一般坐在裁判员对面网柱的矮椅上,负责注意发球员发球时两脚有无踩线;击球瞬间是否“过腰”、“过手”、“未先击球托”;发球时有无不正当行为等现象。如有违例动作,应立即高声宣判“违例”,并保证能使裁判员听见。

  羽毛球司线员规则 对所看管线上的事实有界内或界外的最后决定权,如球落在界外,不论多远均作手势(两臂侧平举)表示;如球落在界内,则用右手食指指向界线上落点;如视线阻挡,则应立即举起双手交叉在眼前表示,由裁判员裁决,如裁判员也未看见,应判重发球,不得依运动员或场外人员的意见。所有手势均要能保证使裁判员清楚可见。

  一场比赛:双方各一名或两名运动员是决定胜负的最基本的单位。单打:双方各一名运动员进行的一场比赛。双打:双方各两名运动员进行的一场比赛。发球方:有发球权的一方。接发球方:发球的对方。1. 球场和球场的设备1.1 球场应是一个长方形。用宽40毫米的线 线的颜色最好是白色、或其他容易辨别的颜色。1.3 所有线都它所确定区域的组成部分。1.4 从球场地面起,网柱高1.55米。当球网被拉紧时(如规则1.10所述),网柱应与地面保持垂直。1.5 不论是单打还是双打比赛,网柱都应放置在双打边线 球网应由深色、优质的细绳组成。网孔为方形,每边长均在15~20毫米之间。1.7 球网全长至少6.1米,上下宽760毫米。

  1.8 球网的上沿应有75毫米宽的白布对折成夹层,用绳索或钢丝从夹层穿过。夹层上沿必须紧贴绳索或钢丝。

  1.10 从球场地面起,球网中央顶部应高1.524米,双打边线 球网两端与网柱之间不应有空隙。必要时,球网两端应与网柱系紧。

  2.1 球可由天然材料、人造材料或用它们混合制成。只要球的飞行能与自然羽毛和包裹羊皮的软木球托制成的球能相似即可。

  2.3 羽毛长62~70毫米,每一个球的羽毛从球托面到羽毛尖的长度应一致。

  2.9.3 球的尺寸和重量应如规则2.3、2.4和2..7所述;但由于合成材料与天然羽毛在比重、能上的差异,可允许不超过10%的误差。

  2.10 只要球的一般式样、速度和飞行能不变,经有关组织批准,以下特殊情况可以不使用标准球。

  3.1 验球时,在端线外用低手向前上方全力击球,球的飞行方向应与边线 符合标准速度的球,应落在离对方端线毫米之间的区域内(图二、三)。

  4.1 球拍的各部分规格要求如规则4.1.1~4.1.7所述,各部分名称(如图四)。

  4.3.1 拍弦面应是平的,用拍弦穿过拍头十字交叉或其他形式编织而成。编制的式样应保持一致,尤其是拍弦面中央的编织密度不得小于其他部分。

  4.3.2 拍弦面长不超过280毫米,宽不超过220毫米。不论拍弦用什么方式拉紧,规定拍弦进连接喉饿区域不超过35毫米,连同这个区域在内的整个拍弦面的长度不超过330毫米。

  4.4.1 球拍不允许有附加物和突出部,除非是为了防止磨损、断裂、振动或调整重心的附加物,或预防球拍脱手而将拍柄系在手上的绳索;但其尺寸和位置应合理。

  有关球拍、球、设备以及试制品能否用于比赛的问题,由国际羽联裁定。这种裁定可由国际羽联主动作出,或根据对其有切身利益的个人、团体(包括运动员、设备厂商、国家协会或其他成员组织)的请求而裁定。

  6.1 比赛前,双方应执行掷挑边器。赢的一方将在规则6.1.1或6.1.2中作出选择。

  7.2 除了规则7.4规定的情况之外,双打和男子单打先得15分的一方胜一局。

  7.4 如果比分为14平(女子单打比分为10平),先得14分(女子单打先得10)的一方,可选择7.4.1或7.4.2的规定:

  8.2 如果运动员未按规则8.1的规定交换场区,一经发现即在死球时交换,已得比分有效。

  9.1.1 一旦发球员和接发球员都站好各自的位置,任何一方都不允许延误发球。

  9.1.2 发球员和接发球员应站在斜对角的发球区内,脚不触及发球区和接发球区的界线所述),直到球发出(规则9.6所述)之前,发球员和接发球员的两脚必须都有一部分与球场接触,不得移动。

  9.1.6 在击球瞬间,发球员的拍杆应指向下方,使整个拍头明显低于发球员的整个握拍手(图五)。

  9.1.7 发球开始(规则9.4所述)后,发球员必须连续向前挥拍,直至将球发出。

  9.1.8 发出的球,应向上飞行过网,如果未被拦截,球应落在规定的接发球区内(即落在线的规定,如果发球不合法,应判“违例”(规则13所是述)。

  9.4 一旦双方运动员站好位置,发球员挥拍时,发球员的球拍头第一次向前挥动即为发球开始。

  9.5 发球员应在接发球员准备好后才能发球,如果接发球员已试图接发球则应被认为已做好准备。

  9.6 发球开始后(规则9.4所述),发球员的球拍击中球或者未能击中球均为发球结束。

  9.7 双打比赛,发球员或接发球员的同伴战位均不限,但不得阻挡对方发球员或接发球员的视线 发球区和接发球区:

  10.1.1 发球员的分数为0或双数时,双方运动员均应在各自的右区发球或接发球。

  10.1.2 发球员的分数为单数时,双方运动员均应在各自的左发球区发球或接发球。

  10.3.1 接发球员违例或因球触及接发球员场区内的地面而成死球,发球员就得1分。随后,发球员再从另一发球区发球。

  10.3.2 发球员违例或因球触及发球员场区内的地面而成死球,发球员就失去该次发球权,双方均不得分。随后接发球员成为发球员。

  11.2 只有接发球员才能接发球;如果他的同伴去接球或被球触及,则为“违例”,发球方得1分。

  11.3.1 发球被回击后,由发球方的任何一人击球,然后由接发球方的任何一人击球,如此往返直至死球。

  11.4.1 接发球方违例或因球触及接发球方场区内的地面而成死球,发球方得1分,原发球员继续发球。

  11.4.2 发球方违例或因球触及发球方场区的地面而成死球,原发球员失去该次发球权,双方不得分。

  11.5.1 每局开始首先发球得运动员,在该局本方得分为0或双数时,都必须在右发球区发球或接发球。

  11.5.2 每局开始首先接发球得运动员,在该局本方得分为0或双数时,都必须在右发球区接发球或发球;得分为单数时,则应在左发球区接发球或发球。

  11.6 发球都应从左右两个发球区交替发出(规则12和14规定的情况除外)

  11.7 自一局开始,发球权是从首先发球员到首先接发球员,然后是该接发球员的同伴,opebet体育电竞接着是对方应站在右发球区的运动员(规则11.5的规定),之后是他的同伴,如此传递。

  11.8 运动员发球顺序和接发球顺序不得错误。一名运动员在同一局比赛中不得连续两次接发球(规则12和14规定得情况除外)。

  11.9 一局胜方的任一运动员可在下一局先发球,负方得任一运动员可以先接发球。

  12.5 如果发球区错误未被纠正,比赛继续进行,并且不改变运动员的新发球区和新发球顺序。

  (关于比赛球馆的建筑物结构问题,必要时地方羽毛球组织可以制定羽毛球触及建筑物的临时规定,但有关组织有否决权)。

  13.3 比赛时,球拍与球的最初接触点不在击球者网的者一边(击球者在击中球后,球拍可以随过网)。

  13.4.2 运动员的球拍或身体从网上侵入对方场区(规则13.3规定的情况除外);

  13.4.3 运动员的球拍或身体从网下侵入对方场区导致妨碍对方或分散对方注意力;

  13.5 比赛时,运动员故意分散对方注意力的任何举动,如喊叫、故作姿态等。

  14.1 由裁判员或运动员(没有裁判员时)宣报“重发球”,用于中断比赛。

  14.9 “重发球”时,最后一次发球无效,原发球员重新发球(规则12的规定除外)。

  16.1 比赛从第一次发球起至比赛结束应是连续的(规则16.2和16.3允许的情况除外)。

  16.2 下列比赛中,每场比赛的第一局与第二局之间允许不超过90秒的间歇,第二局与第三局允许有不超过5分钟的间歇。

  16.3.1 遇有不是运动员所能控制的情况,裁判员可以根据需要暂停比赛;

  16.5.1 不允许运动员在一场比赛中接受指导(规则16.2或16.3的规定除外);

  16.5.2 在一场比赛中,运动员未经裁判员同意,不得离开球场(规则所述的不超过5分钟间歇除外)。

  16.8 对违犯规则16.4、16.5或16.7的运动员,裁判员应执行:

  16.8.3 对严重违犯或屡犯的一方=判违例并立即向裁判长报告,裁判长有权取消违犯一方的该场比赛资格。

  17.2 临场裁判主持一场比赛并管理该球场及其周围。裁判员应向裁判长负责。

  17.6.1 维护和执行羽毛球比赛规则,及时地宣报“违例”或“重发球”等;

  17.6.4 与裁判长磋商后撤换司线 在缺少临场裁判员时,对无人执行的职责作出安排;

  17.6.8 将所有与规则有关的争议提交裁判长(类似的申诉,运动员必须在下一次发球击出前提出;如在一局比赛结尾,则应在离开赛场前提出)。

  标准羽毛球场地是按照双打比赛而设置的,它的面积为81.74平方米。每半场的面积为40.87平方米。如果面积不够,也可只画一个单打球场,即没有两边的双打边线和双打后发球线。单打场地长度与标准场地一样,但是,其宽度、面积与标准场地不同,即宽为5.18米,面积为69.412平方米,每半场面积为34.706平方米。网柱或代表网柱的替代物,应放置在边线中心点上。如果连单打场地的面积都不具备的话。那么就无法进行正规的羽毛球比赛了。羽毛球运动员在这个面积上进行着几何运动,充分利用自身的智慧。最大限度地节省体力和精力。

opebet滚球新款摩拜单车将登陆合肥 ​比上一代车型省力30%以上

  4月22日,全球智能共享单车开创者与领导者摩拜单车在北京召开“骑行让城市更美好”发布会。摩拜单车全方位展示了在城市中运营一年以来的靓丽成绩,并正式推出更轻便好骑、内部代号&ld

  4月22日,全球智能共享单车开创者与领导者摩拜单车在北京召开“骑行让城市更美好”发布会。摩拜单车全方位展示了在城市中运营一年以来的靓丽成绩,并正式推出更轻便好骑、内部代号“风轻扬”的新款摩拜单车。

  发布会上,摩拜单车展示了内部代号“风轻扬”的新款智能共享单车。据摩拜单车联合创始人兼CTO夏一平介绍,这款产品在保留经典外型设计的同时,车身和车轮重量大幅降低;轴传动动力系统效率大幅提升,骑行比上一代车型省力30%以上,堪称“最好骑的共享单车”。

  此外,新款摩拜单车的车座可圈可点:其“气动升降”为行业内首创,手指轻轻一扳就能快速调节车座高度,满足不同身高用户的需求;它还采用了全新材质和人体工学设计,更加柔软坚韧,骑行体验大幅提高。

  新款摩拜单车配备了全新的高效能、长寿命刹车系统,刹停距离比传统刹车条缩短了15%~20%,且不会出现传统刹车条频繁使用后的“热衰减”现象,大大提升安全能。

  夏一平表示,新款摩拜单车已经大批量生产,并在全国各地投放。据悉,合肥也将于近期上市新款摩拜单车。

  摩拜单车如今的日均订单量已经稳超2000万单,成为全球最大、成长最快的互联网出行平台;累计投放超过365万辆智能共享单车,单日产能超过10万辆,占全球自行车产能的45%。其中,opebet滚球北上广深蓉等五大城市的投放量均超过20万辆,北京超过30万辆,覆盖密度行业居首。

  目前,摩拜单车已进入海内外50多个城市,城市数量行业第一。率先吹响智能共享单车“出海”号角,于3月底登陆新加坡,今年计划覆盖全球100个城市。

ope体育电竞想让自己的山地车骑的更快更省力吗?

  你有没有这样的错觉,认为山地车笨重而不利于日常骑行,只有在山路时才有它的价值?其实可能只是你没有用到位。

  选择适合自己力量踩踏的齿比,自己踩不动的齿比永远不要去踩。保持均匀有力的踏频,避免时快时慢的踩踏,把踏频控制在适合自己的范围内,例如新手的踏频可以保持在80-90左右,经验丰富的骑手可以控制在100-110左右的踏频。

  根据路况随时调整齿比,例如逆风、上坡可适当减轻齿比让踩踏更轻松,下坡或者顺风可以适当增加齿比让踩踏效率更高些。

  不要计较瞬间爆发出来的最高速度,维持几秒的高速不能提高多少效率,ope体育电竞只有把最佳状态更长时间的保持下去才能提高平均速度。平均速度才是王道。

  自行车是一种用腿施力的运动工具,就靠人们的双腿,踩踏踏板,透过链条,带动后轮转动,而让自行车向前移动,而齿盘与后飞轮所代表的传动系统,就显得相当重要,不过骑乘自行车并不单单是利用齿轮比而已,其齿轮比通常要配上双脚的蹬踏频率,才能达到相辅相成的效果。返回搜狐,查看更多

opebet体育滚球兴奋剂事件一波未平一波又起那业余跑者也需要反兴奋剂吗?

  上周1月9日,世界反兴奋剂机构宣布已把俄罗斯兴奋剂案正式提交至国际体育仲裁法庭。此前,世界反兴奋剂机构曾于12月9日在瑞士洛桑召开执行委员会会议,12名成员一致通过对俄罗斯处罚决议,俄罗斯被认定篡改删除兴奋剂检测数据,处罚期四年。

  关于俄罗斯兴奋剂事件,国际体育仲裁法庭裁决还未出炉,上周末便被吉普桑关于兴奋剂的问题要刷屏了

  世界田径诚信委员会宣布,现年37岁的前世界纪录保持者基普桑将因为兴奋剂问题被临时禁赛,他面临两项指控,一是行踪汇报失误,二是篡改兴奋剂检测样本。

  据世界反兴奋剂组织规定,运动员必须向本国的兴奋剂检测机构汇报每日的行踪,这样便于赛外的兴奋剂飞行检查,如果一年内有三次行踪汇报失败,则会被自动禁赛。 基普桑一是违反了这一规定,二是篡改检测样本,但官网并未对他何时何地篡改样本详细说明,但这两项指控,足以对他进行暂时禁赛的处罚,日后还会举办听证会,届时才会决定他的命运。

  看完这则新闻,不少小伙伴表示:震惊,更加让人惋惜的是如果真的检查出兴奋剂, 基普桑的运动生涯完了,毕竟都37岁了

  也有不少小伙伴认为: 违反田协规定,理应被处置,不过更应该好好查查,毕竟现在只是怀疑,不要污蔑一个真正干净的运动员,毕竟他们真的太难了,努力、自律、刻苦。 也不能放过一个真正服用兴奋剂的去赢得冠军的运动员

  还有另外一部分小伙认为:就算吃了兴奋剂一样吊车尾,吃不吃都一样

  针对最后一种说法,小编想说业余跑马的朋友就不 需要反兴奋剂吗?当然不是!你 是不是忘记那些年业余跑者被禁赛的信息了?

  2016年查出中国籍大众选手阳1例,2017年5例。 2018年李一鹏一例,违规事件越来越多

  这些选手中,曹凤英、侯艳民、李文杰虽然都是个人身份参赛,但都有专业运动员背景。 相比之下,李一鹏则纯粹是靠后天苦练取得了成绩。2017年的芝加哥马拉松, 参赛的约1500名国人中,他跑出 2:36:04(总排名107), 成绩位列第一,2017上马他跑出2:26:05的个人最佳,国内排名第9。

  李一鹏事件被界定为中国首个业余田径运动员使用兴奋剂,也标志着兴奋剂正式向精英业余运动员蔓延。

  写在最后,opebet体育滚球中国业余马拉松的整体成绩和水平在提高,相较于庞大的业余运动员群体,绝大部分跑友都在脚踏实地、刻苦练习,使用兴奋剂也是少数,不能因为一小部分群体使用兴奋剂就否定了这个群体的努力和付出。

  但是也应看到兴奋剂在业余精英马拉松运动员中快速蔓延。 目前马拉松等各类路跑赛事繁多,各省乃至国家队专业运动员被牢牢看着、外出参加非规定比赛机会甚少,就给了业余精英运动员巨大获奖机会,有获奖动力和经济利益支撑,就容易铤而走险;希望这一小搓业余选手能够悬崖勒马,正视体育的公平、公正

ope体育滚球女子500米短道速滑的世界记录是多少?

  

  截至2019年3月12日为止,女子500米短道速滑的世界记录是由的李相花于2013年11月16日在美国盐湖城创造的,记录是36秒36。

  短道速滑是冬季奥运会项目,全称短跑道速度滑冰,比赛场地的大小为30×60米,跑道每圈的长度为111.12米,短道速滑19世纪80年代起源于加拿大,当时加拿大的一些速度滑冰爱好者常到室内冰球场上练习,随之产生了室内速度滑冰的比赛,20世纪初,这项比赛亦逐渐在欧洲和美洲国家广泛开展。

  1988年短道速滑在卡尔加里冬奥会被首次列为冬奥会表演项目,1992年阿尔贝维尔冬奥会才成为正式比赛项目。

  短道速滑比赛采用淘汰制,以预、次、半决、决赛的比赛方式进行。4到8名运动员在一条起跑线上同时起跑出发,预赛站位通过抽签决定,之后进行的比赛站位由上一场比赛的成绩决定,排名第一则站一道,以此类推。比赛途中在不违犯规则的前提下运动员可以随时超越对手。 场地周长111.12米,直道宽不小于7米,弯道半径8米,直道长28.85米。

  1988年,李琰在卡尔加里冬奥会上的短道速滑表演项目中获得女子1000米金牌和500米、1500米铜牌。并创造1000米和1500米两项世界新纪录。

  1992年阿尔贝维尔冬奥会获得女子500米短道速滑银牌,这是中国短道速滑第一枚奥运奖牌。在1992年短道速滑世锦赛中获得500米和1000米两枚金牌。2003年任我国国家短道速滑队主教练。

  杨扬(Yang Yang ) ,女,冬奥历史上首位金牌获得者,实现了中国冬奥会金牌零的突破,1999年当选为国际滑联运动员委员会委员,2002年成为中国第一位冬奥冠军,整个运动生涯里一共获得过59个世界冠军。

  2006年在北京举行了退役仪式,2003年当选为世界反兴奋剂运动员委员会委员,2006年成为国际奥委会妇女与体育工作委员会委员,2010年更是以89票赞成5票反对的绝对优势当选国际奥委会委员。2016年6月10日以102票成功当选国际滑联第一理事。在国际滑联125年的历史中,杨扬是首位当选的女速滑理事。

  王濛(Wang Meng),女,1985年7月9日出生在黑龙江省七台河市,现役短道速滑名将,中国女子短道速滑队领军人物,并且是世界上第一位500米滑进43秒的女选手;2006年都灵冬奥会短道速滑女子500米冠军,2010年温哥华冬奥会短道速滑女子500米、1000米冠军,3000米接力冠军成员 ,是中国第一位蝉联冬奥冠军的运动员,也是我国第一位在一届冬奥会上获得三金的运动员。

  李佳军(Li Jiajun),男,1975年6月15日出生于吉林省长春市,前中国男子短道速滑的运动员,世界冠军,2009年7月2日,哈萨克斯坦短道速滑队主教练。如今,索契冬奥会周期刚刚幕启,李佳军又转换了一个角色——中国青年队教练。在首都体育馆,经常可以看见李佳军的身影。

  周洋(Zhou Yang),女,1991年6月9日出生于吉林省长春市,2010年温哥华冬奥会短道速滑1500米第一名。

  做为唯一进入决赛的中国选手在受到美国选手凯瑟琳干扰的情况下,冷静坚韧,奋力冲击,以传奇般的爆发力战胜了包括三名选手在内的多国集团,令人叹为观止(并以2分16秒993刷新奥运会记录)为中国队夺得在本届冬奥会的第三枚金牌,这也是中国历史上第一次在一届冬奥会中夺得三枚金牌。

  周洋的这枚金牌也创造了另外两个纪录,她打破了选手连续两届垄断,也成为了中国最年轻的(18岁)冬奥会冠军。另外,她还是2010年温哥华冬奥会短道速滑女子3000米接力冠军成员。2014年索契冬奥会短道速滑1500米第一名。

  2014年11月09日,在世界杯美国盐湖城站的女子500米比赛中,范可新以42秒504的成绩打破了由王濛保持的世界纪录。

  2014年3月,范可新获得加拿大蒙特利尔短道速滑世锦赛500米季军和加拿大蒙特利尔短道速滑世锦赛3000米接力赛冠军。11月,在世界杯美国盐湖城站的女子500米比赛中以42秒504的成绩打破了由王濛保持的世界纪录。

  2016年3月,短道速滑世锦赛 ,范可新以43秒258的成绩卫冕女子500米冠军 。此外,范可新与队友获得女子3000米接力亚军。

  2016年11月6日,2016-2017赛季国际滑联短道速滑世界杯首站加拿大站比赛中,中国名将范可新以44秒096的成绩获得女子500米金牌,同时也是本赛季中国短道队在世界杯的第一个冠军。

  2016年11月14日,2016-2017赛季国际滑联短道速滑世界杯第二站美国盐湖城比赛中,中国名将范可新以43秒249的成绩获得季军。

  2017年3月12日,2016-2017赛季国际滑联短道速滑世界锦标赛女子500米金牌。

  2017年3月13日,2016-2017赛季国际滑联短道速滑世界锦标赛女子3000米接力的金牌(范可新、郭奕含、林悦和臧一泽)。

  2017年10月8日,2017-18赛季短道速滑世界杯荷兰多德雷赫特站,周洋、范可新、臧一泽、韩雨桐夺得女子3000米接力冠军。

  2017-18赛季短道速滑世界杯上海站,女子3000米接力,周洋、范可新、韩雨桐、郭奕含以4分05秒824摘银。

  截止2018年02月22日 女子500米短道速滑的世界记录是42秒335

  2016-11-13艾莉丝·克里斯蒂在英国盐湖城以42秒335打破了世界纪录。

  克里斯蒂在2015年莫斯科世锦赛上,她一人拿下500米和1000米银牌,成为历史上首位在一届短道速滑世锦赛上赢得两块奖牌的英国运动员。

  2017年3月,短道速滑世锦赛,此前从未在世锦赛和奥运会上拿过冠军的克里斯蒂,连夺女子1000米、1500米和全能三冠。

  2018年2月17日,平昌冬奥会短道速滑女子1500米半决赛,李靳宇冲刺时与克里斯蒂发生碰撞,最终克里斯蒂被判犯规,李靳宇被判进决赛,ope体育滚球这也是中国短道队本届冬奥会第一次进入决赛。克里斯蒂被担架抬出场外。

  -8名运动员在一条起跑线上同时起跑出发,最新规则规定,预赛站位通过抽签决定,之后的比赛按照上一轮比赛的成绩确定站位,成绩好的站内道。

  比赛途中在不违犯规则的前提下运动员可以随时超越对手。 场地周长111.12米,直道宽不小于7米,弯道半径8米,直道长28.85米。

  2、2014年11月09日,在世界杯美国盐湖城站的女子500米比赛中,范可新以42秒504的成绩打破了由王濛保持的世界纪录。

ope体育电竞探寻浙江二体会嗒嗒球赛场 解密健身快乐嗒嗒球

  嗒嗒球到底是什么球?今天上午,记者来到了嗒嗒球的发源地、ope体育电竞也是省二体会嗒嗒球举办地——浦江一探究竟。

  一到浦江县实验中学体育馆门口,就听到一片“嗒嗒”声,进去一看,场地上正热火朝天地打起了嗒嗒球比赛,原来“嗒嗒”声是球击打球拍时发出的声音,所以叫嗒嗒球。

  球拍像乒乓球拍,只是更修长了点,球像羽毛球,羽毛更稀少,并且五颜六色,头也更笨重。这到底是乒乓球还是羽毛球?“嗒嗒球就是将乒乓球和羽毛球的优点结合在一起”,见记者一脸的困惑,裁判长贾赤彪告诉记者。省二体会嗒嗒球比赛共设6枚金牌,分别是男女团体、男女单打和男女双打金牌,其中,男女单打是本届体育大会新增项目。团体赛采用5场3胜,每场三局两胜,每局采用15分制。

  “首届体育大会,上午10时前比赛就结束了,现在每天要打到中午11时半了。没料到竞争这么激烈。”贾赤彪说,首届体育大会水平参差不齐,“好的很好,差的很差”,双方如果实力悬殊,比赛一下子就结束了。而第二届体育大会水平提高了不少,各代表队水平都比较接近,来回球多了起来,很多比赛都打满5场,所以比赛耗时长得多。

  “上一届体育大会衢州队一枝独秀,包揽了全部4枚金牌,这一届杭州、温州、宁波都是衢州的有力竞争对手。”贾赤彪说。

  为什么短短3年过去,水平能提升这么多?这和省体育局的重视和嗒嗒球项目的推广分不开。3年前,省体育局将嗒嗒球列入体育大会,去年10月省首届女子体育节也有嗒嗒球的身影。“有的队在去年女子体育节比赛后就一直在备战二体会。这些队员虽然是业余的,但很多队员以前都是专业羽毛球运动员,国家队、省队的都有。”贾赤彪说。

  当浮层化现象严重时,我们遇到的挑战是,出的主意没有太大实价值,从事实际作的人…

  恒大与拜仁这场比赛太有价值,展现了自己,也终于真刀真枪下看清了自己,更成为一把标尺…

  人的生命本无意义,是学习和实践赋予了它意义。应该把学习作为人生的习惯和信仰。

  幸福是什么?当你功成名就时,发现成功不会让你幸福,和人分享才会。当你赚到很多钱时…

ope体育打羽毛球时怎么找出对方的弱点?

  ”最近换了场子,却被“虐杀成狗”,那今天就给大家介绍一些观察对方弱点并给予针对的回球的方法。

  一方面为了热身减少失误,一方面试探对方的能力,基本上也就是相互拉吊,试探一下对方的基本功。如果这个时候有一方早早暴露出明显的弱点的话,那没什么好想的了,实力差距悬殊,赶紧推倒,刚正面,怎么舒坦怎么来。

  如果相互试探发现没什么便宜好占,那就各自用自己最擅长的打法。这个时候就会发现问题了。

  一种可能,正好兵种相克,你的优势就是对方没办法弥补的劣势,比如你喜欢全场杀上网,ope体育对方正好就是个防守弱的。嗯……同上,赶紧推倒,刚正面,怎么舒服怎么来。

  1:先从战术上来说,就是抓对手的固定球路。比如对手头顶区喜欢反手抽直线,那么我们可以逼迫他做出反手抽直线,然后提前移动到他的回球线路上抓突击的机会。

  这种方法可以一定时间内取得很好的效果甚至打出小,但如果对方有战术素养及时改变球路,这样的方法就不再起作用了,必须重新找对方新的固定球路。我想,这就是题主所说被对方针对的情况了。

  可以算是从战略上来说,就是寻找自己强于对手的方面,想办法把对手拖入自己的节奏中用自己强于对手的方面战胜对手。

  寻找的方法就是“大胆假设,小心求证”,在比赛中不断换打法观察对手的适应能力,直到找出对手的弱项,然后坚定地执行战术,轻易不要改。

  一开始尽量的打出各种各样的球,让对方使用各种技术。然后仔细观察对方的回球球路,个人觉得可以看出以下三种情况。

  A.某方面有明显弱点的。比如给到反手球,对方每次回球都到半场。这种时候不要多想,朝对方弱点多打就行了。

  B.对方面对某种球的回球方法单一。比如反手从来只吊球,比如网前从来只挑高球。出现这种情况一般是对方对另一项技术不擅长或者没有信心。观察到这种情况,可以很好的帮助预判,提前准备占据优势。

  C.高远能看出来整体水平,反手一般是大多数人的弱点,拉吊能看出来步伐和速度,杀球和接杀能看出来突击和防守水平,打完之后是不是回位能看出来意识。

  对于后场和反手不好的那就不说了,打到这两个点一般只能回网前了,速度快的可以打重复落点,慢的就是拉开了打然后找机会突击,杀球好的尽量不要给机会,防守好的不要轻易重杀,可以观察一些习惯球路,最重要的是减少自己的失误!返回搜狐,查看更多

opebet体育电竞骑行新手的困惑:如何选择入门车品牌及车型

  本人欲开始骑行生活(上下班及周末参加自行车俱乐部活动用,也考虑以后骑行外出)现正处于选车困惑期,关注了GIANT(捷安特)、MERIDA(美利达)这两个品牌。请各位有使用经验的网友谈…

  本人欲开始骑行生活(上下班及周末参加自行车俱乐部活动用,也考虑以后骑行外出)现正处于选车困惑期,关注了GIANT(捷安特)、MERIDA(美利达)这两个品牌。请各位有使用经验的网友谈谈这两个品牌的各自优势及两者的区别,opebet体育电竞并给我推荐下两个品牌的入门车型及价位,谢谢!~~PS:本人所在小区有XDS(喜得盛)专卖,不知道怎么样?知道的说说,谢谢。

  

  展开全部在选购过程中,要明白,适合自己的才是最好的,尤其是作为新手,挑选经典、简洁、实用的款式,而不是一味追求技术含量和复杂度。

  首先,要考虑你的用途。山地车按照用途不同,分为XC(山地越野);DH(山地速降);FR(自由骑行);AM(全地形山地)。其中XC是最常见的山地车,也是要求最低的山地车,只有前避震,整车以效率优先的原则配置,舒适不如其他用途的山地车,但适合爬坡,效率比较高。AM比XC更注重舒适,有行程很长的前避震和后避震,比XC也要重很多,效率不如XC,但也可以爬山。FR是比AM更注重舒适的山地车,具有很好的穿越能,能适应各种恶劣的路面,但是由于重量过重,上坡的时候会很沉,效率很低,一般车手只有推车上坡。DH是用于从山上往下冲的山地车,拥有最坚固的车身和超长行程的避震器。而且车体也最重,只能下山,连平路也不适合骑行。

  其次,考虑预算,各种车型都有最低预算,如果预算不够,即使可以装出类似的车子,也不能做相应用途,安全第一。DH是最贵的山地车,一般2万元左右的DH车才勉强够用,因为DH是危险最高的,一辆十几万的比赛用DH车,有时候也会在比赛中解体损坏。FR和AM的最低配置都在1万元以上,主要是这两款车都要求很好的避震器,如果用劣质避震器,不仅不能实现舒适的骑行,还容易损坏,更降低了效率。XC山地车是最容易普及的,2000元左右的XC山地车就可以进行中度越野,3000左右就有比较专业的整车,到5000左右就已经是专业级别。

opebet体育滚球老年人还适合去健身吗?适合的话需要注意什么?

  虽说健身是年轻人的运动,但是对于一些中老年人来说,他们可以根据自己的身体状况,再去医院咨询一下,适当的去健下身,还是可以的。比如说做一些不是太剧烈的健身运动,像慢跑,打拳这种比较适合中老年人做的运动,并且锻炼身体是很重要的,无关乎年龄。

  特别在跑步的时候,我们一定要从散步开始,不要一上来就跟年轻人一样,用尽全力的向前奔跑,因为我们的身体承受不住剧烈的运动。尤其是很多老年人的膝盖不好,一旦运动量过度,会让膝盖吃不消。不仅达不到健身运动的效果,甚至会极大的损害膝盖。

  并且我们慢跑步的时候还要注意时间上的分配,比如说我们在慢跑个5分钟左右就可以休息一下,甚至觉得累了的时候,不用采用跑的方式,用走的方式都可以。千万不要自我觉得身体可以撑得住。

  还有我们去做运动之前呢,一定要看看自己今天的状态好不好,有一些中老年人就患有心脏病,所以呢他就不太适合做这种跑步的运动,因为你跑步的时候会对心脏造成极大的压力,有的时候甚至会休克。

  如果去做打拳这项运动首先要检查一下自己的关节,是不是能够满足这项运动。在打的时候也可以把自己的这项运动时间切割成几个部分,以免劳累过度。还有打拳的时候不要之过急,也不需要太用力,做慢一点都可以。

  老人不适合去健身了,老人只要适当的走步就可以了,健身会损害老年人的身体健康,他们的身体已经不允许他们再去健身了,opebet体育滚球

  老年人也适合去健身,健身的话一定要选择适当的强度,如果有条件还是去健身房,让教练指导。

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  老年人适合不适合健身,首先要对身体进行评估,如果适合的话,也要注意运动不宜过量,强度不能太大

ope体育电竞体操动作名称有哪些

  跳马是竞技体操项目。跳马运动是由用木马训练骑术演变而来。1896年男子跳马列入国际比赛项目。现代跳马器械长160厘米,男子为纵马,比赛时要作用手臂支撑一下的跳跃动作。

  高低杠是女子体操特有的一个项目,它由一高一低两副杠组成,杠间距离可以调整。低杠高130-160厘米,高杠高190-240厘米。横杠是椭圆形的,长径5厘米、短径4厘米,是由玻璃钢加木质杠面制成的,具有良好的弹和坚固。

  平衡木运动正象它的名字那样,需要平衡能力。运动员要在一根高出地面1.2米,表面宽度约10厘米的横木上做出一连串的舞蹈与翻腾动作。

  1911年男子自由体操被列为国际比赛项目。50年代男子自由体操以单纯的手翻和空翻类动作为主。60年代出现两周空翻和多周转体。70年代出现复合轴的旋空翻。80年代后期出现空翻3周和直体旋。女子自由体操在1950年第十二届世界体操锦标赛上被列为比赛项目。

  20世纪50年代初女子自由体操以舞蹈动作为主。60年代出现空翻转体类型动作,并选用现代舞蹈和现代音乐。80年代初出现空翻两周加转体类型动作。

  吊环(hand ring)是男子体操项目之一。近代的吊环运动起源于法国,这是受杂技演员悬空绳索表演的启发而创造的,稍后才传入德国和意大利。1842年德国人施皮斯制作了第一副吊环。

  早期的吊环动作只有一些摆动动作和简单的悬垂,作为体操训练的辅助手段。19世纪吊环成为独立的男子体操项目,1896年被列为第1届奥运会的比赛项目。

  吊环(hand ring)是男子体操项目之一。近代的吊环运动起源于法国,这是受杂技演员悬空绳索表演的启发而创造的,稍后才传入德国和意大利。1842年德国人施皮斯制作了第一副吊环。早期的吊环动作只有一些摆动动作和简单的悬垂,作为体操训练的辅助手段。19世纪吊环成为独立的男子体操项目,1896年被列为第1届奥运会的比赛项目。

  双杠(parallel bars)是男子竞技体操项目之一。金属的架子支撑两条平行的木头、塑胶或合成金属制成的杠。一套典型的双杠动作包括在支撑位置、倒立位置和挂臂位置的转换。

  运动员要在这些位置做摆动,摆越、屈伸、弧形摆动、回环、空翻和静止等动作。最后,整套动作的下法要求必须站在杠的一侧。双杠于1896年被列为奥运会比赛项目。

  单杠(horizontalbar)是男子竞技体操项目之一,1896年,单杠被列为奥运会比赛项目。现代比赛用单杠由一直径 2.8 厘米的铁制横杠固定在两根支柱上,两端用钢索固定,横杠离地面 2.55 米 。单杠成套动作全部由摆动动作组成,不能停顿。动作包括向前、向后大回环,各种换握、腾身回环,各种转体、扭臂握以及飞行动作。

  高低杠是女子体操特有的一个项目,它由一高一低两付杠组成,杠间距离可以调整。低杠高130-160厘米,高杠高190-240厘米。横杠是椭圆形的,长径5厘米、短径4厘米,是由玻璃钢加木质杠面制成的,具有良好的弹和坚固。

  鞍马,英文 Pommel horse,男子竞技体操项目,起源于欧洲。罗马人曾利用木制马来训练骑手。19世纪初德国体操家F.L.杨把木马砍头去尾作为体操器械。1896年鞍马被列为体操比赛项目。

  展开全部女子竞技体操项目包括有跳马、高低杠、平衡木和自由体操共四个项目。

  男子竞技体操项目包括有自由体操、鞍马、吊环、跳马、双杠和单杠共六个项目。

  王崇升:托马斯全旋起倒立转体180度落下接托马斯转体90度起倒立落下成骑撑——“王崇升转体”

  楼云:前手翻直体前空翻转体540度或直体奎尔沃转体360度——“楼云跳”

  卢裕富:冢原屈体后空翻二周——“卢裕富跳”(A分7.0 2007年规则)

  :踺子后手翻转体180度直体前空翻转体900度——“跳”(A分 7.2 2007年规则)

  邹利敏:向前大回环转体360度成单臂扭臂握前翻转体360度成反握——“邹利敏空翻”

  展开全部体操比赛中的基本动作解释 支撑(rest;support) 体操动作之一。指人体肩轴高于器械轴并对握点产生压力的一种静止动作。分单纯支撑(只用手支撑器械)和混合支撑(手和身体的一部分同时支撑器械)。是器械体操练习的基本动作之一。 水平支撑(front rest horizontal hanging scale lever) 体操支撑动作之一。指身体呈水平姿势的支撑或静用力动作。力量素质要求较高。是一种高难度的静止动作。 手倒立(hand stand) 体操中静止动作之一。用手掌撑地,头部朝下,两臂和两腿均伸直的人体倒置动作。按动作完成的姿态分为:屈臂屈体、屈臂直体、直臂直体、直臂屈体及双手倒立、单手倒立等。对上肢力量及身体控制能力的要求较高。 手翻(beuypitch;handspring,semi―aerial tumbling;spring) 体操翻腾动作之一。指用手支撑于地面或器械上,人体径倒立,然后在手推撑的同时翻转的动作。按翻转的方向,分向前、向后、向侧手翻三种。也是技巧运动支撑跳跃等项目的基本动作之一。 悬垂(hand;suspense) 体操动作之一。指人体肩轴低于器械轴并对握点产生拉力的一种静止动作。只用手悬垂于器械的,称“单纯悬垂”。如单杠上的悬垂。手和身体的一部分同时悬垂于器械或接触地面的,称“混合悬垂”。如单挂膝悬垂。是器械体操练习的基本动作之一。 旋翻(twist turn) 体操空翻动作之一。指人体在腾空后沿横轴翻转两周的同时,绕纵轴转体的复合空翻动作。按翻转方向,分前旋、后旋;按人体姿势,分团身旋、屈体旋、直体旋;按转体的周数分两周旋、三周旋等。 滚翻(roll) 体操动作之一。指躯干依次接触地面或器械、也经过头部的翻转动作。分前滚翻(动作方向向前)和后滚翻(动作方向向后)。是体操启蒙训练的内容之一。 摆动动作(swing part) 体操动作的一种。指通过肌肉用力,改变人体各部分的相对位置,进行人体各部分运动速度的调配和组合,使人体产生变速移动的一种动作。按人体各部分运动速度调配的特点,可分为大摆、屈伸、回环等多种,是器械体操中内容最多,变化最复杂的一类动作。有利于培养动作的节奏感,提高机体的协调能力,增强肌肉的力量和空间三度的定向能力。 腾越(vault) 体操动作之一。指整个人体腾起后从器械上空越过的一类动作。按人体运动的方向,分正腾越、背腾越、侧腾越三种;按腾起后人体的姿势,有分腿腾越、屈体腾越、挺身腾越等。做此类动作时,人体腾起较高,飞行时间较长,具有惊险。 静止动作(hold part) 体操动作的一种。指通过肌肉的协调用力,维持身体的平衡与稳定,按规定要求,在空间停止一定时间来完成的静止姿势。如各种悬垂、支撑和倒立动作。在动作完成过程中,就肌肉工作特点而言,属于等长收缩;就呼吸特点而言,有复式和胸式两种呼吸形式。 体操项目比赛规则 体操给人们的第一印象就是它那完美的动作带给人们的视觉享受,就像1976年蒙特利尔奥运会上14岁的罗马尼亚小将娜迪亚-科马内奇带给人们的完美感觉一样。但是体操的团体赛则显示出它自己独特的魅力。 还记得1976年蒙特利尔奥运会上的那位名叫富士的选手吗?在比赛中他由于动作失误而伤了自己的膝盖骨,按理说不应该再继续比赛,但在团体赛中,五名选手分别参加不同项目的比赛,并且团体总分是取前四名,富士认为他不应该在此时把受伤的事告诉正在奋力和苏联对抗的队友,于是他就向所有人隐瞒了自己受伤的事情,包括他的教练。隐瞒了伤情的富士在鞍马项目中的得分为9.5分,可能是由于他的这种无私奉献精神感动了上天,最终,队以576.85:576.45的微弱优势战胜了苏联队。很多年过去了,当人们在此问起富士如果那一幕再次上演的话,他会不会做出同样的事情时,富士的回答很坚定:“会的!” 评委 两组评委给选手打分,第一组包括两名打难度分得评委,最高为10分。在奥林匹克中,难度分通常为10分。另一组由6位执行评委组成,ope体育电竞分别给出选手的技术分和表现分。小的失误扣0.10分,中等失误扣0.20—0.30分,大失误扣0.40分。如果选手从器械上掉落,扣0.50分。和第一组的评委不同,执行评委给的分都是独立的,最高分和最低分将被去掉,然后酸楚的平均成绩就是选手的最后得分。 得分 在团体比赛中,团队得分是各个项目得分的总和,在个人比赛中,男选手的成绩为六项成绩的平均值,女选手的成绩为四项成绩的平均值。在团体的单项比赛中,男子总分为240分(6*40),女子总分为160分(4*40)。 其他规则 为了防止意外的发生,监护者可以站在鞍马、吊环、双杠和跳马的旁边,但如果参赛选手比赛中失误,需要监护者帮助的,扣0.40分。在单杠和吊环项目中,教练或助理可以帮助运动员做开始动作。运动员可以用绷带和皮带。在比赛中,教练不可以和运动员交流。比赛中,运动员未经允许不得擅自离场。 非运动动作将被视为犯规。运动员在正常情况下不可以随意重新开始比赛动作,除非比赛由于某种原因被中断。任何落地动作都必须是双退并拢的站立姿势。

  男子竞技体操项目包括有自由体操、鞍马、吊环、跳马、双杠和单杠共六个项目。

  王崇升:托马斯全旋起倒立转体180度落下接托马斯转体90度起倒立落下成骑撑——“王崇升转体”

  楼云:前手翻直体前空翻转体540度或直体奎尔沃转体360度——“楼云跳”

  卢裕富:冢原屈体后空翻二周——“卢裕富跳”(A分7.0 2007年规则)

  :踺子后手翻转体180度直体前空翻转体900度——“跳”(A分 7.2 2007年规则)

  邹利敏:向前大回环转体360度成单臂扭臂握前翻转体360度成反握——“邹利敏空翻”

opebet体育滚球国际女子羽毛球团体锦标赛的奖杯也称为什么杯?

  

  羽毛球团体比赛有男团和女团,但是团体项目不是奥运会比赛项目。比较著名的三大羽毛球团体赛是汤姆斯杯、尤伯杯和苏迪曼杯。

  汤姆斯杯羽毛球赛是世界上最高水平的男子羽毛球团体赛,就是世界男子羽毛球团体锦标赛, 由原国际羽联创办于1948年。每两年举办一次。

  世界女子羽毛球团体锦标赛(尤伯杯赛)的奖杯。opebet体育滚球因由尤伯夫人捐赠而得名。又称为“世界女子羽毛球团体锦标赛”。尤伯杯赛制同汤姆斯杯赛一样。在1982年以前是每三年举行一次,比赛采用七场四胜制。自1984年开始,改为每两年举行一次,采用五场三胜制。

  又称世界羽毛球混合团体锦标赛,采用五场三胜制,由男子单打、女子单打、男子双打、女子双打和混合双打五个项目组成,是代表羽毛球整体水平的最重要的世界大赛,与汤姆斯杯赛和尤伯杯赛齐名。1989年,在印度尼西亚举行了第一届苏迪曼杯赛,此项比赛每两年举行一届,逢双数年是汤姆斯杯赛和尤伯杯赛,单数年为苏迪曼杯赛。

  尤伯杯羽毛球赛实际就是世界女子羽毛球团体锦标赛,是世界上最高水平的女子羽毛球团体赛。

  尤伯夫人全名为贝蒂·尤伯夫人(Betty Uber),是英国30年代著名女子羽毛球选手,从1930年至1949年间,她曾多次夺得全英羽毛球锦标赛的女子单打、女子双打和混合双打比赛的冠军。尤伯夫人退役后仍对羽毛球运动情有独钟,为推动羽毛球运动的发展,她在1956年的国际羽联理事会上,正式向国际羽联捐赠由麦皮依和维伯制作的纪念杯,即现在的尤伯杯,并亲自主持了第一届尤伯杯比赛的抽签仪式。

  尤伯杯赛又称为“世界女子羽毛球团体锦标赛”。尤伯杯赛制同汤姆斯杯赛一样。在1982年以前是每三年举行一次,比赛采用七场四胜制。自1984年开始,改为每两年举行一次,采用五场三胜制。

opebet体育国际羽毛球联合会成立之初总部设在

  

  1934年通过第一部章程,国际羽毛球联合会正式成立。成立之初国际羽联有9个成员(加拿大、丹麦、英格兰、法国、爱尔兰、荷兰、opebet体育新西兰、苏格兰和威尔士),之后即迅速发展为拥有众多成员并受到世界公认的国际组织。

  1981年5月,国际羽毛球联合会与1978年成立另一组织世界羽毛球联合会(World Badminton Federation)合并,并维持原有名称。

  2006年9月24日,国际羽毛球联合会正式改名为现如今的羽毛球世界联合会。新的羽毛球世界联合会总部坐落于马来西亚吉隆坡。

  羽毛球在1996年亚特兰大奥运会上被列为正式比赛项目。国际羽联是国际单项体育联合会总会的成员。

  国际羽联的最高权力机构是代表大会,每年召开一次。大会的任务是吸收新会员,审议会员提出的有关修改章程和规则的建议,选举领导机构和专门委员会,听取主席和秘书长的总结报告。

  代表大会闭会期间,由理事会负责各项工作,理事会由不超过7人的官员(主席、前任主席、下任主席、若干副主席)、5个大洲联合会代表和12个委员组成。国际羽联下设非洲、亚洲、欧洲、美洲和大洋洲5个地区联合会。

  汤姆斯杯赛(男子),从1949年起每3年举行一届,从1982年起改为每两年一届;

  尤伯杯赛(女子),从1956年起每3年举行一届,从1982年起改为每两年一届;

  苏迪曼杯1989年设立,每两年一届,前八届苏迪曼杯比赛安排在与世界锦标赛同一时间和地点举行(先进行苏迪曼杯比赛,紧接着进行世界锦标赛)。从2005年第九届苏迪曼杯开始,苏迪曼杯比赛将和世界锦标赛分开不同时间和地点在同年举行。

  奥运会羽毛球赛、汤姆斯杯和尤伯杯赛都要求先按地区进行预选赛,优胜者参加决赛阶段的比赛。

  羽毛球世界联合会(简称BWF)是一个国际羽毛球运动的管理组织。羽毛球在1992年巴塞罗那奥运会上列为正式比赛项目,1996年亚特兰大奥运会混双列为比赛项目。国际羽联是国际单项体育联合会总会的成员。

  羽毛球世界联合会举办的主要赛事有:汤姆斯杯赛(男子),从1949年起每3年举行一届,从1982年起改为每两年一届;尤伯杯赛(女子),从1956年起每3年举行一届,从1982年起改为每两年一届;

  世界羽毛球锦标赛,1977年开始举行;奥运会羽毛球赛、汤姆斯杯和尤伯杯赛都要求先按地区进行预选赛,优胜者参加决赛阶段的比赛。

  羽球世联有159个成员,亚洲39个,欧洲51个,美洲30个,非洲31个,大洋洲8个。

  羽球世联主要组织7项大型国际羽毛球赛事:与国际奥林匹克委员会合作举办奥运会羽毛球赛、世界羽毛球锦标赛 世界青少年羽毛球锦标赛、汤姆斯杯、尤伯杯、苏迪曼杯、世界羽联超级系列赛。

  以下两项赛事不再有规律地举办:世界杯于1997年暂停举办。然而在2006年又重新举办了这项比赛(中国作为东道主),但只作为一项邀请赛。中国队包揽了五项冠军,但该项比赛并不被当时的国际羽联认可。世界羽毛球大奖赛总决赛自2000年起还没有再次举办过。

  国际羽毛球联合会1934年7月5日在伦敦成立。总部设在英国伦敦。2005年从英国的切尔滕纳姆的总部迁往吉隆坡。

  1981年5月,国际羽毛球联合会与1978年成立另一组织世界羽毛球联合会(World Badminton Federation)合并,并维持原有名称。

  2006年9月24日,国际羽毛球联合会正式改名为现如今的羽毛球世界联合会。新联合会第一项举措是在2007年创办12站羽毛球超级系列赛,而且赛季末将举办超级系列赛的总决赛。

  1.汤姆斯杯赛(男子),从1949年起每3年举行一届,从1982年起改为每两年一届;

  2.尤伯杯赛(女子),从1956年起每3年举行一届,从1982年起改为每两年一届;

  4.苏迪曼杯1989年设立,每两年一届,前八届苏迪曼杯比赛安排在与世界锦标赛同一时间和地点举行(先进行苏迪曼杯比赛,紧接着进行世界锦标赛)。从2005年第九届苏迪曼杯开始,苏迪曼杯比赛将和世界锦标赛分开不同时间和地点在同年举行。

  国际羽毛球联合会1934年7月5日在伦敦成立,并将总部设在英国伦敦。2005年从英国的切尔滕纳姆的总部迁往吉隆坡。

  1.汤姆斯杯赛(男子),从1949年起每3年举行一届,从1982年起改为每两年一届;

  2.尤伯杯赛(女子),从1956年起每3年举行一届,从1982年起改为每两年一届;

  4.苏迪曼杯1989年设立,每两年一届,前八届苏迪曼杯比赛安排在与世界锦标赛同一时间和地点举行(先进行苏迪曼杯比赛,紧接着进行世界锦标赛)。从2005年第九届苏迪曼杯开始,苏迪曼杯比赛将和世界锦标赛分开不同时间和地点在同年举行。

  国际羽毛球联合会1934年7月5日在伦敦成立。总部设在英国伦敦。2005年从英国的切尔滕纳姆的总部迁往吉隆坡。

  国际羽毛球联合会简称国际羽联,1934年由加拿大、丹麦、英格兰、法国、爱尔兰、荷兰、新西兰、苏格兰和威尔士等发起成立。截止到2011年,有163个协会会员。正式工作用语为英语。

  羽毛球在1996年亚特兰大奥运会上被列为正式比赛项目。国际羽联是国际单项体育联合会总会的成员。

  国际羽联的最高权力机构是代表大会,每年召开一次。大会的任务是吸收新会员,审议会员提出的有关修改章程和规则的建议,选举领导机构和专门委员会,听取主席和秘书长的总结报告。

  代表大会闭会期间,由理事会负责各项工作,理事会由不超过7人的官员(主席、前任主席、下任主席、若干副主席)、5个大洲联合会代表和12个委员组成。国际羽联下设非洲、亚洲、欧洲、美洲和大洋洲5个地区联合会。

opebet滚球自行车那种锁不容易被撬啊?

  

  选择高质量的车锁。购置防盗能较好的车锁也很必要。最常见的蟹形锁因为铁皮薄、opebet滚球锁梁细,容易被撬被砸变形而开;蛇形钢丝锁对偷车贼的剪线钳毫无防范作用;“U”形锁外壳虽厚但是“互开率”较高,安全能也难以保证。如果同时使用两种类型的车锁,其防范能则不是简单的叠加,而会大大提高。因为偷车贼也并非一定各类工具携带齐全。有专家建议使用与摩托车锁类似,能锁住车把的隐形锁。目前已经研制出了“要偷车必须破坏锁,锁坏了车就不能骑的车、锁一体的防盗锁”,大大提高了安全系数。另外为了防盗,车锁失灵或钥匙丢失也应换把新锁。

  打开锁头,需要2个平行点,如同平行点不稳定,哪么他们打开的时间就要花费的时间长,所以他们就会选择容易开的自行车开哦

  展开全部很遗憾,截至目前为止,不管是技术撬锁,还是暴力撬锁,自行车锁都是很容易撬的。

ope体育电竞黑人运动员还有哪些待征服?游泳长距离或能突破

  在刚刚结束的南宁体世锦赛上,美国队的“黑珍珠”西蒙·拜尔斯拿到了4枚金牌,甚至比中国男、女队加起来拿到的金牌都多,新华社因此发表文章称:女子体迎来了“黑人时代”。从田径场到三大球,黑人运动员征服了越来越多的力量型和速度型项目,如今,在更加注重技巧的体和跳水赛场上,也有越来越多的黑人运动员崭露头角,而未来,还有哪些项目有待黑人运动员去征服?

  以往,在普通体育迷的印象中,黑人运动员在田径场、三大球、网球等更加注重速度与力量的项目上已经体现了他们的优势,无论是奥运会的马拉松冠军还是100米的决赛跑道,以及NBA最终成功的球星,这些几乎都被黑人运动员所包揽。

  黑人爆发力好、力量强、耐力也很足,但毫无疑问,白种人和黄种人在体和跳水这样的技巧型项目上更有优势。不过,最近几年以来,这两个项目上也出现了黑人运动员可以去争金夺银的情况,这是什么原因造成的呢?

  以在本届南宁体世锦赛上大放异彩的拜尔斯为例,和欧洲以及亚洲的选手相比,她的动作也许没有那么标准,艺术表现力也有一定的差距,但她胜在难度高。一位体教练就向金陵晚报记者表示:“我们都知道,黑人运动员爆发力强、速度快、弹跳好,尤其是下肢力量非常突出,这是体中完成高难度动作的保证。在如今的体界,大家都在不断挑战难度,所以拜尔斯相对占有优势。”

  在运动人体科学领域,关于人种和项目关联的研究一直以来都在进行。黑人运动员究竟擅长什么样的运动?在哪些项目上又有先天的劣势?金陵晚报记者就此采访了南京体院运动人体科学系的孙飙教授。

  孙教授先是分析了黑人运动员的优势,“首先,黑人血液中红细胞的数量天生就要比其他人种多,这一点最直接的反映就是黑人的耐力好,另外黑人的肌肉纤维更加有力,这让他们的爆发力也更强。还有一点,黑人的臂长突出,这导致他们的协调能力也更好。”“所以,黑人运动员在长跑和短跑、篮球、足球、网球等项目上具有很大的先天优势。”孙飙表示。

  对于体和跳水,孙飙分析认为,“现在来看,黑人运动员在这两个项目上的成功还只是个案,不具备普遍。单论体而言,我个人认为,黑人的身体条件和特征在这个项目上并不吃亏。”

  另外,孙飙还提到了乒乓球和羽毛球这两个亚洲人最具优势的项目,“我把这两项称为速度灵巧型项目,都很考验运动员瞬间的判断能力,在这方面,黑人运动员肯定要差一些,他们要想在这两项上有所突破会很困难。”

  目前来看,在奥运会的大项上,黑人运动员唯一没有征服的就只剩下游泳了。在水中,基本上都是白种人的天下,黄种人中也有凭借不俗的技巧获得成功的。

  从运动人体学上来分析,黑人的肌肉密度更大,通俗地说就是“肌肉比较沉”,虽然看似只是很小的差别,但在高水平的奥运会和世锦赛上,黑人运动员的成绩就相去甚远了。

  孙飙分析认为,“除了肌肉密度的因素,还有体形的原因,可能导致了黑人运动员不擅长游泳。从黑人的体形来看,流线形不好。”

  在奥运会历史上,1988年,来自苏里南的内斯蒂成为第一位获得奥运会游泳冠军的黑人运动员,2008年,突尼斯人梅洛里战胜澳大利亚名将哈克特,摘走男子1500米自由泳金牌,除此之外,再无黑人游泳运动员在奥运会上摘金。

  那么,ope体育电竞黑人运动员要想在游泳项目上有所突破,应该怎么办呢?有国外的专家分析认为,由于黑人的耐力更好,那么他们在长距离的游泳项目上或许会更容易出成绩。对此,孙飙表示:“从理论上讲,这是有可能的。”

  习:以史为鉴李克强访意大利蓝翔就业率黑幕15个难就业专业多地现短命建筑刘若英怀孕欧洲杯中断小伙儿给大爷当靠枕朱云来辞去中金职务违反村规被罚2000元厦大博导北大学生会长获刑广东茂名书记被查上海杀婴案受审厦大博导女学生

opebet滚球世界反兴奋剂机构:暂停莫斯科反兴奋剂实验室工作

  据俄新社报道,当地时间1月22号,世界反兴奋剂机构发表声明,宣布暂停莫斯科反兴奋剂实验室的工作。

  2019年12月9号,世界反兴奋剂机构认定俄罗斯反兴奋剂机构相关行为违反《世界反兴奋剂条例》,俄罗斯因此被禁止在未来四年参加、主办或申办国际大型体育赛事。可以自证清白的运动员有机会以中立身份参赛,但当俄罗斯运动员获得奖牌时,颁奖现场不得奏俄罗斯国歌、升俄罗斯国旗。世界反兴奋剂机构强调,俄罗斯反兴奋剂机构下设的莫斯科反兴奋剂实验室2019年初送往世界反兴奋剂机构的数据被人为纵、篡改或删除,据此无法恢复俄罗斯反兴奋剂机构的认证资格。

  针对世界反兴奋剂机构的上述声明,俄罗斯反兴奋剂机构总干事加努斯表示,世界反兴奋剂机构的有关决定并不意外,现在的主要问题是莫斯科反兴奋剂实验室工作暂停,加上世界反兴奋剂机构拒绝接受俄方提交的检测样本,俄方将与德国、比利时、瑞典、opebet滚球波兰、意大利等国的反兴奋剂实验室保持或者拓展合作,这将加大经济成本。

  2019年12月27号,俄罗斯反兴奋剂机构通知世界反兴奋剂机构,俄方拒绝接受世界反兴奋剂机构9号对俄罗斯做出的禁赛处罚决定。有关争议将在国际体育仲裁法庭裁决。(总台记者 王斌 宋瑶)

ope体育网球可以一个人打吗?怎么个打法呢?

  

  对墙打是非常好的训练方法,当年比约伯格就是对墙打练习的,人家可是球王哦!

  你永远打不过墙,打墙效果比找垃圾教练要好得多!一个人就打墙吧,ope体育离墙远练底线,离近了连网前。

  当然可以拉,我就一个人打,对墙打,我打网球的时间有70%都是对墙打,但我还是我们市业余组的冠军.对墙打相当于多球练习,可以说是提高水平的最快方法,但千万别系绳子永远学不会

  五楼说的对,我见过那种牛人,对墙练发球,上了场我连他发过来球的影子都见不着,很吃亏.打系绳子的网球跟本不是网球拉,一是学不会,二是会被懂网球的人齿笑

  初学者可以这样练球感。打的很好也可以这样玩。但对进阶的学习者来说,缺点是,会影响你打球的姿势~~

  展开全部如果你是初学的话最好不要用绳子球,因为绳子球的飞行轨迹和你平时打球的飞行轨迹是完全不一样的,会误导你的。你宁愿一个人拿个球对着墙打都要比用绳子球好。不过最好的就是找个教练。

opebet滚球为什么黑人很少打网球?

  

  展开全部你都这么问那你大概已经有答案了,可我不觉得黑人很少打网球,有名的大威小威不就是黑人吗.运动是不分人种的,你不会歧视黑人吧.我想应该不会,我觉得只是打球的黑人曝光率低.我记得有个美洲的黑人虽然排名不高.但他擅长特技网球,经常能把一流高手刷了.可也很容易被烂的人搞了,人家是黑人喜欢网球,在美洲旅行比赛,即使第一轮输了,他也有有少许钱当路费(人家没请教练,住房是车)我问你如果你对中国网球了解得少,而中国李娜还没出名,你也会问为什么中国人不打网球,可你应该知道有一群中国人确实默默地为网球奉献自己的一生

  一方面是身体上的原因:一般黑人都是擅长田径之类的运动,比如马拉松什么的。是因为他们的柔韧、张弛度什么的(抱歉,我不是很专业)。

  二是经济上的原因:我们知道黑人普遍都是平民那种类型;网球号称“贵族运动”,像一般小老百姓就是玩玩,持续的练网球是一笔很庞大的开支,一般的黑人支付不起。

  黑人名将:男:2届大满贯冠军阿瑟阿什、温网四强华盛顿、澳网亚军特松加、法网四强孟菲尔斯、美国天才少年唐纳德扬、前世界第四布雷克;女:7届大满贯冠军大威,13届大满贯冠军小威,opebet滚球前世界第六鲁宾、温网四强史蒂文斯

opebet滚球广西启用新式电动自行车号牌 南宁市区4月14日以前购买的“旧国标”车须于6月14日前办理入户

  4月15日上午,编号为“南宁00001”的新国标电动自行车号牌在南宁市五一路电动自行车上牌点亮相。当天,我区正式启用新式电动自行车号牌。

  新修订的《电动自行车安全技术规范》(即“新国标”)于4月15日正式实施。与《电动自行车通用技术条件》(即“旧国标”)相比,“新国标”规定电动自行车最高车速为25公里/小时、整车重量不大于55公斤、蓄电池标称电压不大于48伏,且要有脚踏骑行能力。“新国标”还对电动自行车结构尺寸、防火能、阻燃能、淋水涉水能及防篡改设计等作了明确规范。

  南宁于当日发布通告称,4月15日起,对执行电动自行车“新国标”并通过国家CCC认证,opebet滚球且列入自治区电动自行车机动轮椅车目录的电动自行车,将予以核发新式电动自行车号牌。新号牌设计为蓝底白字白框线月14日)购买的“旧国标”且列入自治区电动自行车机动轮椅车目录的电动自行车,按《广西壮族自治区电动自行车机动轮椅车登记规定》予以核发旧式电动自行车号牌,过期不再办理。

  地址:南宁市青秀区嘉宾路1号邮政编号:530028技术支持:0771-5713443

ope体育新手骑行 要买多少速的山地车?望高手指教

  

  展开全部新手骑行,如果主要用途是代步,偶尔郊游选择21速的山地车就可以,21速的车在市内道路骑已经足够用了,并且维护和保养的价格很低。

  如果是锻炼身体的用途,ope体育可以选择24速或者27速的山地车就可以了。24速和27速的山地车可以适应更多的路况,加速和爬坡的时候有更多齿比可以选择。如果考虑日后维护的费用可以选24速,如果不在意日后维护的费用可以选27速。

  预算太少了,以你的预算,只能 购买,21速的山地,去车店 看看 美利达 勇士系列。

  新手的话。。建议你先买个二手的。。21速就行 和新车没差别。。。而且一样的钱你能买到能更好的型号。记得。。要呀。。。

  21速,可以去美利达或者捷安特看看,V刹的车子。貌似千里达有1000左右的碟刹。

ope体育电竞英反兴奋剂机构:没证据就别重检法拉赫药检样品

  新华社伦敦1月18日电(记者张薇)据英国《卫报》18日消息,英国反兴奋剂机构表示,除非有可信证据表明法拉赫涉嫌兴奋剂违规,否则他们不会交出这位英长跑传奇的尿样或血样进行重检。

  美国反兴奋剂机构去年9月底宣布对田径教练萨拉查禁赛4年,原因是他偷运禁药睾酮,违规进行静脉注射,同时妨碍取证。世界反兴奋剂机构随后表示,他们考虑要对参与萨拉查主持的俄勒冈项目的运动员展开调查,其中包括对他们以前的药检样品进行重检。

  奥运四金得主法拉赫正是萨拉查负责的这个精英运动员项目曾经的“得意门生”,2015年有英国纪录片爆出萨拉查涉嫌滥用兴奋剂后,法拉赫2017年宣布与其分道扬镳。

  早在2017年美国反兴奋剂机构希望英方提供法拉赫的历史药检样品时,就遭到了拒绝。英反兴奋剂机构主管斯耐普泰德近日解释说,除非有证据支持,否则她不会同意“拖网捕鱼”方式的调查。“当你打开一个样品,每次冷藏、解冻再冷藏,都会让这个样品的有效降低。我只是告诉美国反兴奋剂机构,你们需要给我提供可信证据来表明你们到底在寻找什么,否则这只是拖网作业。”

  斯耐普泰德强调,如果有人真有证据表明相关运动员存在问题,她会第一个站出来提供帮助,“否则我不想让我们保存的样品冒风险,因为随着科学的进步,我们有可能有能力对样品进行重检”。

  至于世界反兴奋剂机构有可能提出同样要求,斯耐普泰德暗示她一样有理由拒绝。“我的观点是,任何由英国反兴奋剂机构采集的样品,都属于英国反兴奋剂机构。如果我们是代表世界田联采集,那这些样品就归世界田联所有。”

  36岁的法拉赫至今从未在药检上出过问题。因与萨拉查的关系近年来频繁面对有关兴奋剂的问题时,他一直坚称自己绝对清白,而且表示很乐意让自己之前的药检样品接受重检。(完)

  新华社贵州平塘1月11日电题:星辰大海,才是它的征途——中国天眼通过国家验收正式开放运行新华社记者齐…

  新华社北京1月10日电题:科技创新大潮涌透视2019年度国家科学技术奖新…

  新华社北京1月9日电题:创新,ope体育电竞在复兴的征程上——以习同志为核心的党中央关心科技创新工作纪实新华社…

  新华社北京1月9日电(记者王丰丰金正)2019年,中国外交在以习同志为核心的党中央领导下,只争朝…

ope体育电竞超市买的火腿会不会被收?

  

  展开全部北京市蓝鹏律师事务所张起淮律师依法接受运动员孙杨的委托,就2019年1月27日英国星期日泰晤士报The Sunday Times关于孙杨违反《世界反兴奋剂条例》面临终身禁赛的不实报道,郑重发表律师声明如下:

  2018年9月4日晚,IDTM公司三名工作人员至孙杨住处对其进行赛外反兴奋剂检查,整个检查过程存在多项违规作:第一,包括血检官、尿检官在内的三名工作人员均无法提供IDTM公司对此次检查的授权文件;第二,血检官和尿检官均无法提供反兴奋剂检查官资格证明,且血检官无法提供护士执业证;第三,三名工作人员在检查报告中虚假陈述,恶意捏造孙杨违反《世界反兴奋剂条例》的事实。

  随后,IDTM公司将三名工作人员的不实报告提交至国际泳联。2018年11月19日,国际泳联针对此事在瑞士洛桑举行了长达13个小时的听证会,本律师出席了此次听证会,孙杨本人、孙杨和IDTM公司的证人均接受了询问。2019年1月3日,国际泳联做出裁决,认定孙杨不存在违反《世界反兴奋剂条例》的行为。

  国际泳联在裁决中明确指出此次听证会的内容绝对保密。孙杨是中华人民共和国优秀运动员,是世界纪录、奥运会纪录的保持者,目前正积极备战国际赛事。英国星期日泰晤士报The Sunday Times及别有用心的人士择此时间恶意报道此事,居心叵测,且已严重侵犯了孙杨的隐私权和名誉权。孙杨保留追究英国星期日泰晤士报The Sunday Times及报道、宣扬此事的其他媒体和个人相关法律责任的权利。

  孙杨是国家和民族的骄傲,遵守反兴奋剂条例。作为中国人,包括孙杨、ope体育电竞本律师在内的所有公民坚决维护国家的荣誉;作为个人,孙杨坚决捍卫自己的合法权益。希望国内各传统媒体和自媒体平台停止转发、传播,为孙杨、为中国游泳和中国运动员在国际赛事中取得更优异的成绩创造良好的社会环境和环境。

ope体育电竞中国女子网球的成绩相对不错而男子网球却“默默无闻”?为什么会这样?

  中国女子网球的成绩不错,男子网球之所以默默无闻,就是因为男子网球,在自信心方面不如女子网球运动员,而且中国男子网球运动员没有代表的人物出现。

  我们都知道李娜代表了中国女子网球运动员,她是亚洲最为结束的网球运动员,获得了澳网和法网两座大满贯的冠军,这是史无前例的成就,李娜也让更多的中国人喜欢上了网球,而李娜的成就是前无古人的。

  男子网球选手却很少能够向女子网球选手一样获得突破,中国的女王已经腾飞起来,但是篮网的地位显得尤为弱势,可以说中国男子网球的发展几乎处于一种停滞的状态,没有人能够站出来冲击大满贯。

  中国男子网球运动员之所以默默无闻,这与自信心有很大的关系,毕竟中国男子网球运动员在世界上取得的成绩很一般。

  中国男子网球第1人张泽,他的单打排名最高才是148位,而且他职业生涯一共才获得了81万元美金左右,张泽也没有获得过一个大满贯以及ATP的冠军,甚至在大满贯的赛场上都没有取得过一场胜利。

  张泽的战绩是非常糟糕的,但是张泽却是中国男子网坛的头号人物,因为他创造了诸多的历史,这样的成绩竟然是中国男子网坛的一哥想想就很可怕,那么其他中国男子网球运动员要想出人头地真的是非常难的。

  男子网球运动员的基层培养也很差,相对于女子来说也是很缺失的,而且在李娜法网夺冠之后,女子学网球的越来越多,男子学网球的虽然也比较多,但是一般都会半途而废。ope体育电竞

  我认为要想使中国的男子网球慢慢的提高起来就必须普及,就必须在青少年中选拔出好的苗子,去参加大赛,这样才能够增加自信心。

  这不光是网球,相对来说中国的体育运动都是阴盛阳衰,女子在技巧及力量方面与外国人相差不大,但男子方面相差就大了,特别是力量跟不上,所以这球就没法打,也就只能默默无闻了,不过有时会有个别男运动员冒尖的!

  中国在很多方面都这样,就像女排是世界霸主,男排却毫不起眼,整个呈现了一种阴盛阳衰的局面。幸好现在男子短跑和游泳还很强,给中国男人撑了门面。这与我国的教育和环境有很大关系,娘炮飞黄,女人强势,而男化的教育缺失严重。

opebet体育为什么喜欢网球的人对网球那么疯狂?

  对于一个喜欢它的人那是肯定的(前提那是真正的喜爱)。打网球不仅能让人锻炼身体,还能乐在其中。打网球并不是为了赢对方而打,而是那种从内心深处所散发出的快乐让人迷恋。

  一看你就没打过网球···如果要了解就去打吧···网球会让你全身心投入忘了其他事比较正常···

  如果是你说的那样,opebet体育就说明他是酷爱这种运动,所以他才回忘记周围一切和他打网球没关系的种种事情。

  每个人的爱好肯定是不同的,喜欢的方式也是不同的 网球作为一种运动 一旦投入进去,就会发现他会使得自己的精神和注意力高度集中 所以就会像你说的那样,在旁人看来有点疯狂了~~

opebet滚球厦门二手自行车交易市场在哪里?

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  方法一,到58同城,百姓网,赶集网类的二手买卖上面去看,然后到卖家所在地去看车

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  厦门目前还没有有执照的二手自行车交易市场,opebet滚球只有黑市,集中在城中村和城乡结合部

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  2、检查前轴、opebet体育滚球中轴和后轴转动的灵活度。做到转动灵活、无松动,无阻碍即可。

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ope体育电竞健康悦读老人运动的正确的方法看这里有糖尿病千万别走石子路!

  平衡运动是指改善人体平衡和协调的组合活动(如体、拳、舞蹈等),可以改善人体运动能力,预防跌倒和外伤。建议老年人采取体、拳、舞蹈、闭目站立、瑜伽等练习方式,每周练习2~3次。

  柔韧运动是指躯体或四肢关节的运动,锻炼关节的柔韧和灵活,有助于预防跌倒和外伤。建议老年人进行弯腰摸脚趾、练瑜伽和舞蹈等活动,每周练习2~3次,隔日进行。

  ①要循序渐进,被牵拉的肌肉韧带有轻微不适感即可,不能急于求成,以微微感到酸、胀为宜。

  ③健身活动前后都可做柔韧练习。健身前做有助于热身,防止受伤;健身后做有助于放松肌肉、消除疲劳。

  抗阻运动是指肌肉对抗阻力的重复运动,具有保持或增强肌肉力量、体积和耐力的作用(如哑铃、水瓶、沙袋等健身器材),有助于保持和促进代谢、增强血糖调节能力,有益于骨健康,可以延缓老年人肌肉萎缩引起的力量下降,预防跌倒,提高独立生活能力。

  建议老年人使用重量较轻的物体(如矿泉水)做弯举或臂举15~20次,或者利用公园和小区内的健身器材进行肌肉锻炼,每周练习2~3次。

  1.高龄、体弱应量力而动。例如,65岁以上平时身体素质不太好或有心脑血管疾病的老年人,散步能起到一定的健身效果。

  2.患病老人应注意运动场所的选择。比如,糖尿病老人切忌走石子路,以免导致足部并发症或加重糖尿病的病情。患严重心脏病的老人可在家做些肌肉训练,如身体直立,单手扶在椅背或墙上,脚后跟抬起、放下。

  膝关节退行改变的老人,跳绳、爬山、打太极拳、做健身、快跑等运动会导致病情雪上加霜,这部分老年人最好选择游泳。

  年纪越大,感觉胳膊上的肉越松松垮垮的,这就是肌肉衰减现象。肌肉衰减会导致老年人的活动能力逐渐降低,常常出现站立不稳、很容易跌倒进而发生骨折等严重问题。而延缓老年人的肌肉衰减就要进行有氧运动。

  常见的有氧运动项目有:步行、快走、慢跑、长距离游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身、跳绳、做韵律等,每周3次以上。另外,饮食要注意增加优质蛋白质的摄入,富含优质蛋白质的食物有瘦肉、海鱼、海虾、牛奶、豆类等。还要晒太阳,条件不允许可以使用维生素D补充剂。

  吃动平衡,顾名思义就是在饮食与运动之间找到平衡点,从食物中摄取的多余能量通过运动的方式消耗,达到身体各机能的平衡。ope体育电竞例如,2两油条产生的能量,需要走11000步才能消耗完。通过这种健康的生活方式,使身心达到自然状态。

  体重变化是判断一段时期内能量是否平衡的最简单易行的指标。老年人可根据自身体重的变化情况适当调整食物的摄入量和身体运动量。健康体重可以用体质指数(BMI)来衡量,它的计算方法是用体重(千克)除以身高(米)的平方。健康成年人的BMI应在18.5~23.9之间,65岁以上老年人的体重和BMI应该略高。

  需要提醒的是,健康体重应在多动会吃的基础上保持,千万不能不吃不动,否则会导致营养摄入不足,身体抗病能力下降,体质变弱。

  建议老年人每天增加身体活动量,多运动多获益,减少久坐的时间,应坚持每小时起来动一动。

opebet体育滚球中老年人最健康生活时间表一定要记住了!

  很多中老年人“晚上睡不着,早上醒得早”,如果你在清晨五六点就早早醒来,不妨尽量让自己多睡会儿,实在睡不着也可以闭目养神,或躺在床上按摩腹部、揉搓双手,有助于保证白天旺盛的精力。

  中老年人每天早上简单锻炼10~20分钟即可,建议以轻缓柔和的运动为主,opebet体育滚球如伸展运动、散步、瑜伽、太极拳等。

  包子、油条、烧饼等淀粉类食物是多数人早餐桌上的主力军。但是,除了淀粉类食物外,再来一杯牛奶或者豆浆、一个鸡蛋、一小份水果,则更加健康哦。

  中老年人应该在上午十点左右,吃一小把坚果,对心脑血管健康有好处。花生、核桃、杏仁、松子等都是不错的选择哦。

  午餐食物一定要种类多样。老年人做午餐一定要“杂”,炒菜时尽量多放几种食材。比如,炒青菜时放点蘑菇,做肉菜时放点胡萝卜丁、黄瓜丁,每种菜量不大,但种类、颜色要尽可能丰富。

  午饭后半小时,疲劳感来袭,此时不妨先喝一杯水,然后打个盹儿。午睡对降低血压、保护心脏、增强记忆力、提高免疫力等都有好处。但是,午睡时间不宜过长,20~30分钟即可。

  午觉醒来之后,人总会有些倦怠,此时来杯绿茶对身体可是非常好哦,研究表明绿茶能降低患癌风险。

  如果天气好,中老年人可以去户外锻炼,此时阳光和煦,是晒太阳的好时机。若下雨或者太阳太毒,则可在家做做健身、身体拉伸等。

  下午4点,人的血糖开始升高,此时,中老年人可以再加个餐,喝杯酸奶或吃两片全麦面包。

  晚餐一定要清淡,对一天的营养进行查漏补缺。晚饭不能吃得太晚,否则影响睡眠。晚餐时间一般相对充裕,可以和家人一起慢慢享用,细嚼慢咽,聊聊天,无疑是一段幸福的家庭时光。

  吃完晚饭,很多人便立刻窝在沙发里看电视,这可是十分伤害肠胃的。晚饭后最好站立15分钟,或一边走动一边给久违的朋友打个电话,也可以浇浇花、洗洗碗。

  刷牙时间最好放在晚上9点,这样可以保证自己晚上9点后,不再吃东西。也可以利用这段时间,做点自己喜欢的事情,比如看看书等。

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  人的最佳睡眠时间是22点,最晚不超过23点。科学研究显示,卧室保持低温可以降低患糖尿病和其他代谢疾病的风险,入睡前最好将房间温度稍微调低一点。

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opebet体育二青会羽毛球男、女双打北京代表团摘得两银

  第二届全国青年运动会羽毛球比赛,冯彦哲、张天宇为北京代表团夺得甲组男双的银牌,王漪朵、王汀戈收获乙组女双的银牌。

  新京报讯 8月16日,第二届全国青年运动会羽毛球比赛(体校组)在长治市体育馆举行。在上午进行的甲组男双决赛中,冯彦哲、张天宇0比2不敌广州队,获得银牌;王漪朵、王汀戈则在晚上进行的乙组女双决赛中,在第二局比分一度胶着的情况下以0比2遗憾负于辽宁1队,为北京代表团再添一枚银牌。

  虽然在甲组男双决赛中负于对手,但对于冯彦哲与张天宇来说,这已经是突破历史的成绩。由于冯彦哲长期在国家队集训,张天宇在什刹海体校训练,赛前,两人之间配合较少,二青会的比赛从预赛到决赛前半程他们都在不断磨合,加强默契。

  18岁的冯彦哲2014年起便随北京羽毛球队专业队开始训练,2019年7月被聘用为北京羽毛球专业队队员,现在国家青年队长期集训。而19岁的张天宇于2012年9月起在北京什刹海体校羽毛球二级班进行训练,2018年7月进入北京羽毛球队成为专业队运动员。

  王漪朵与王汀戈在乙组女双决赛中敢打敢拼,在先输一局的情况下,第二局比分一度领先,虽然最终遗憾负于辽宁1队,但对于这两位年轻姑娘来说,已然创造了历史。她们二人从进入二级班开始就搭配女双,属于纯粹的“原配”,且两人身高都在175cm左右,格上的互补成就了技术上的互补,为二人的默契配合打下了基础。

  15岁的王汀戈 2013年7月起在北京什刹海体校羽毛球二级班进行训练,2019年4月进入北京羽毛球专业队成为专业运动员。而同样15岁的王漪朵2013年7月起在北京什刹海体校羽毛球二级班进行训练,2019年4月进入北京羽毛球专业队成为一名专业运动员。

  教练李迎节在赛后的采访中表示:“虽然我们今天输掉了比赛,但是不管是男双还是女双,今天的成绩对于他们来说都是历史的突破。尤其是女双运动员今天发挥得比较好,虽然她们与对手实力差距比较大,但是在这次比赛当中比分这么接近,而且还一度领先对手。即使我们最后输掉了比赛,我依然为她们感到自豪。opebet体育

  通过今天的两枚银牌,也看得出这两组运动员还是在实战经验上弱于对手。“我们跟她们还是有一定差距的,首先辽宁队已经在国家二队训练,她们实力确实强于我们。其次,我们的力量和球的变化上还稍弱于对手,未来也会在这方面做加强,我们会针对这次比赛出现的问题,回去有针对地训练。最后,我认为北京羽毛球队会越来越好,我们教练组也会更加地努力,今后会从战术上、纪律上更加严格要求我们的队员。”李迎节说道。

ope体育我学会了骑自行车

  终于机会来了,妈妈买来了一辆橙色的自行车,我马上骑了上去。妈妈见我想学自行车,就在后面扶着车尾。我每骑一段路就要休息一会儿,ope体育我骑得有些不耐烦了。我让妈妈把手放开自己骑,可是没骑一段,车子就开始东倒西歪,我控制不住它的方向,摔了下来,把膝盖都摔痛了。妈妈对我说:“骑车时不要看脚下,要看前方,这样才能控制方向。”我半信半疑。当我骑了上去时,没想到按照妈妈的方法,车子真的稳了。

  一个下午的练习,我终于学会了骑自行车,我心里美滋滋的,比吃了蜜还要甜。这一次,我不但学会了骑自行车,而且在学车的过程中我还明白了一个道理:无论做什么事情,遇到困难都不要轻易放弃,努力去克服困难,才能把事情做好。

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ope体育电竞太任!德州老汉为“锻炼身体”骑着单车上高速

  众所周知,高速公路是专供汽车高速行驶的公路,行人、非机动车、拖拉机、轮式专用机械车、铰接式客车、全挂拖斗车以及其他最高时速低于70公里的机动车不得进入。12月20日上午,德州高速在高速公路上拦停一位老汉,问其骑单车上高速原因时,对方竟称是为了“锻炼身体”。

  当天上午7时许,德州市局高速五大队巡逻时发现一位老汉手扶自行车,在青银高速鲁冀收费站东侧站着发呆,上前询问得知,该老汉称是看到新闻上说2020年省界收费站要拆除了,于是就从服务区的小门偷偷上了高速公路,准备骑车锻炼身体。

  听后对老汉进行了批评教育,并告知高速公路禁止非机动车及行人驶入,现在青银高速鲁冀站处于拆除施工阶段,一定要注意安全,并告诫老汉不要再上高速公路骑行。

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  预计5-6日全市有雨夹雪天气,过程降水量5毫米左右,降水主要集中在5日下午到6日早晨。7日受冷空气影响,全市小雪(禹城、齐河中雪),北风4…[详细]

  凯瑞英羟脲磺胺类医药中间体产业链项目是2019年山东省重点项目,位于德州乐陵市,总投资19亿元,总占地1500亩,旨在建设世界规模最大的羟脲…[详细]

  “谢谢中国!真是太感谢您了。”近日,在济南开往苏州的高铁上,一位泰国女子用并不熟练的中文说道。女子感谢的中国叫李勇,是夏…[详细]

  近几年来,德州市宁津县围绕破解诚信缺失问题给经济社会发展带来的制约,着力推进了“诚信宁津”建设。[详细]

  日前,德州市齐河县局城区派出所接到群众报警,称在齐鲁大街东段有人斗殴。接警后,立即前往调查。[详细]

  隆冬时节,候鸟迁徙,北雁南飞。近日,数百只太平鸟来德州越冬,在天空中轻灵舞动,吸引了众多路人驻足观赏。[详细]

  在德州平原有一家中华老字号“通德号”,始创于1901年,已有100多年的历史了,至今仍保留着传统的酿醋工艺,这种酿造技艺也被列入山东省非…[详细]

  德州市宁津县崔杨社区是冀鲁边区的核心区域,2015年崔杨抗日纪念馆建成,是全省最大的村级纪念馆[详细]

  1月2日-3日,山东省科协副主席张波一行来德州市调研企业科协工作。[详细]

  德州市宁津县通过建设家事综合服务中心,建立覆盖全县的家事矛盾调解,促进小家和谐,社会稳定。[详细]

  12月31日,德州市教育和体育局召开新闻发布会,发布了德州市2019年教育和体育十大新闻。[详细]

  2019年12月28日,德州市青年义工协会在陵城区银座商城举行“情系留守儿童·助力秀山以购代捐”活动。[详细]

  1月2日,德州市气象局召开新闻发布会,通报2019年气候影响评价及气候事件。[详细]

  【闪电新闻排行榜】冬游齐鲁 乐享嘉年 逛齐河海洋极地世界 和动物来一次亲密约会

ope体育电竞《佳话民生》今日关注:“我和我的祖国”全国广场舞示范展演活动在我市拉开帷幕

  原标题:《佳话民生》今日关注:“我和我的祖国”全国广场舞示范展演活动在我市拉开帷幕

  相信大家都知道,“佳木斯快乐舞步健身”发源于我市并风靡全国。它融合了体育、舞蹈、健美等多种运动形式,融入流行歌曲等现代时尚元素是追求人体健康与美的运动项目,特别适合于中老年人演练。21日,“我和我的祖国”——文化新生活全国广场舞示范展演活动暨佳木斯快乐舞步汇演活动在我市举行。我们来看一下。

  上午九点,“我和我的祖国”——文化新生活全国广场舞示范展演活动暨佳木斯市快乐舞步汇演正式开始。活动以庆祝新中国成立70周年为主题,数千名群众欢聚一堂,高歌劲舞祝福祖国,点赞当下美好生活。活动通过现场表演直播和广场舞相关节目的录播、推送,向全国人民一展佳木斯市经济社会发展成果和新时代人民群众对美好生活的向往以及我市群众昂扬向上的精神风貌。这一刻,现场的表演者成为了主角,3支快乐舞步示范表演队和8个艺术团体有序登场,竞相展现风采。高水平的快乐舞步健身动作规范、ope体育电竞整齐划一,诠释了快乐舞步有益健康的真谛,成为了城市最夺目的靓丽风景。

  随后的秧歌舞、少数民族舞蹈、传统舞蹈等表演风情各异,再加上武术、模特秀、葫芦丝演奏等表演,让人充分领略到我市群众文化的繁荣气象,也充分表达出我市人民群众对新中国成立70周年的喜悦激动之情。

  据了解,佳木斯市作为六个基层示范展演举办地之一,将通过大型群众文体活动,以庆祝新中国成立70周年为主题,集中展示佳木斯快乐舞步及群众文化成果,宣传城市文化品牌和推介文旅资源,以及我市经济社会发展成果和新时代人民群众对美好生活的向往和昂扬向上的精神风貌。

opebet体育电竞暑热未退中老年人一次走路锻炼别超5000步

  “听说还有近10天持续的高温,真是‘烤验’人的身体状况啊!”眼下,如何健康平安度过炎热季成为人们关注的重点。尤其对于老年人、小孩、孕妇来说,此段时期的养生保健更要讲求科学。

  清晨或黄昏,社区里经常看到成群结队的中老年人参与体育锻炼。虽然户外运动是好事,但在酷暑天气下,中老年群体应减少暴露在高温环境中。医学专家认为,中老年群体可择时运动,有利于身体健康;过度激烈运动对中老年群体健康无益,且不宜参加竞技运动。

  近期,长沙56岁的吴先生在徒步时,因过度运动,导致右膝关节扭伤造成关节肿胀、疼痛。对此,湖南省人民医院骨科主任贺学军表示,中老年群体在极端天气下不适宜过度运动。

  俗话说“饭后百步走,活到九十九”。慢走可使全身的肌肉、关节等得到适当的运动,饭后散步,还有助于消化。“中老年群体,一般会出现骨质疏松的情况,如果他们不运动或不晒太阳,极易引起骨质疏松症。”贺学军说。

  走路过多可能会出现膝关节磨损现象。对于中老年群体而言,运动量应有所控制。一般而言,一次集中锻炼步数最好不要超过5000步。此外,不建议中老年群体进行爬山、爬楼梯等运动,尤其是爬楼梯可能会造成对膝关节、髋关节、踝关节等的不利。在爬山的过程中,可以选择道路较平缓的坡路,避免走阶梯,以减少关节磨损。

  “此外,opebet体育电竞不能超时运动,时间宜控制在1~2小时内,以身体微微冒汗为宜。”贺学军指出,中老年群体应避开高温天气进行运动,避免在烈日下暴晒,运动时段最好选择在清晨或傍晚较凉爽时进行,可以选择在公园、湖边或树下阴凉地锻炼。

  中老年人的健身运动,大致可分为三类:即轻度到中度的耐力运动、伸展运动和增强肌力锻炼。适合中老年人的运动项目有步行、慢跑、打太极拳、门球、老年健身、打羽毛球、游泳等。贺学军认为,以上运动方式适宜于中老年人,尤其是游泳,可以使全身运动系统和内脏得到锻炼,对颈椎、腰椎、膝关节都有好处,但心肺功能不好的中老年人应避免。

  湖南省人民医院老年医学中心兼老年病一科主任欧柏青表示,对于那些需要强肌力的运动、无氧运动、举重以及仅限于上肢的强肌力训练等,中老年人应当避免。适宜的运动项目应以提高心肺功能的有氧、全身运动为主。

  门球运动比较适合中老年人。贺学军认为,门球是由多人参与的集体活动,有利于加强中老年人之间的联络,利于老人的身心健康。除此之外,现在流行的广场舞也适合中老年群体。随着音乐,全身都动起来,不仅可以锻炼中老年人的平衡能力,而且还有利于中老年人的心理健康。

  69岁的孙娭毑多年来患有糖尿病、高血压等多种慢疾病,前几日,孙娭毑看天气较舒适打算和老伴去爬山,没想到爬到半山腰就开始出现头昏眼花的症状,感觉身体不适,孙娭毑赶快让老伴打了急救电话。到了医院,经过检查,发现孙娭毑是因运动量过大而导致的严重低血糖。

  “中老年人因骨质疏松,高强度的剧烈运动可能会带来髋关节、膝关节、踝关节、大腿或小腿肌肉等的损伤。”贺学军提醒,虽然运动对健康或身体恢复来说有益,但运动对膝关节的磨损比较大,尤其是关节弯曲比较多时。许多老年人因为不了解这一点,导致膝关节受伤甚至加重。为了科动,贺学军建议,运动之前先补钙,刺激体内维生素D生成,预防骨质疏松症。

  欧柏青指出,心肺功能较弱的中老年人应避免高强度的运动,在运动过程中保持微微气喘,并能继续进行较轻松的语言交流即可。

  针对心脑血管疾病的中老年群体而言,欧柏青认为最好是黄昏以后运动,因为早间时段人体血压有一个高峰现象,晚上温度降下来了,可适当运动。“患有糖尿病等多种慢疾病的中老年人,适合进行散步、慢跑、打太极拳等有氧运动。”欧柏青称,老年慢病患者运动时的心率,宜保持在120次/分钟。(罗悦 赵小杰)

opebet体育滚球为什么羽毛球拍价格差异那么大

  我看到最便宜的只要10几元就能买到,贵的要几百甚至上千,我想不通都是打羽毛球的球拍为什么价钱差异那么大?本人想买一副打打羽毛球,可一点不懂好坏,请知道的朋友介绍一下同是球拍…

  我看到最便宜的只要10几元就能买到,贵的要几百甚至上千,我想不通都是打羽毛球的球拍为什么价钱差异那么大?本人想买一副打打羽毛球,可一点不懂好坏,请知道的朋友介绍一下同是球拍从外观上怎样鉴别贵的和便宜的?只要基本的方法就行了,因为我害怕花几百元买个十几元的,价格差异实在是太大了。

  

  材料的使用方面,不同档次的羽毛球拍使用的材料是不一样的,有木头、合金、碳素、钛合金等材料,材料的使用不一样,球拍能够承受球线的磅数也有很大区别,例如现在的高端拍能够承受28-30磅的磅数,低端的只能承受20-24左右,采用的材料不一样,球拍发挥出的能强度也有很大差别,价格肯定也就不一样了。

  采用的技术:想很差的羽毛球拍,基本只考虑材料,质量等问题,但是高端的羽毛球拍都有自己的科技在里面,就想younex的vt进攻系列,采用威力三角,不同材料的搭配使用,发挥出最强的进攻效果。还有younex的nr系列,采用极有弹的中杆,使得平抽档的球速度非常快,拍头较轻较硬,使得挥拍速度加快,更容易在平抽的情况下取得优势。

  签约明星:没家公司都会签约一些羽毛球明星,opebet体育滚球这会使得成本提高,例如younex签约的顶级明星林丹、李宗伟,公司还分别为其推出了纪念版专属球拍,这样球拍的价格也肯定步步高升,还有球拍的奥运纪念版等,都会让球拍的价格上升。

  球拍的品牌:羽毛球品牌和其他品牌一样,都有品牌效应,想几个顶级品牌的拍子,能出众,但是价格也高昂,价比不一定高,但是品牌效应还是能够带来很多消费者,像二线品牌川崎、凯胜,价比就相对较高。

  展开全部羽毛球拍一般由拍头、拍杆、拍柄及拍框与拍杆的接头构成,从技术发展的角度讲,它属于高科技装备。比如,以制作材料为例,70年代以前,羽毛球拍基本使用木材和钢管制造,70年始采用了铝合金,大量使用新材料,如碳纤维、钛合金、高强度碳纤维等。这些新材料更轻、更强、更耐用,吸收更多的振动与震荡,同时让球拍制造商在球拍的硬度、球感、击球能的设计上有更大的发挥空间。目前,随着科学技术的发展,球拍的发展向着重量越来越轻、拍框越来越硬、拍杆弹越来越好、空气阻力越来越小的方向发展。

  价格150以下的基本上都是金属球拍,弹差,手感不好,而且不结实,没有能可言,这类球拍基本都是穿好线的。不建议使用。

  价格150以上,主要材质为碳纱、高碳、超碳之类的材料,弹好,手感好,而且更有韧,也更结实。这类球拍大多没有线,因为要考虑使用者特点、球拍特点等等诸多原因来选择线以及线的磅数。让球拍的能更适合你。

  新手的线之间的新手用拍,不要购买仿拍,这个价位的球拍大多是为新手学习而设计制造的,凯胜、胜利、燕龙的品牌价比更高一些,磅数大概22-24就好了。

  2010-10-19展开全部金属的都便宜,全碳要贵,那些带有更高科技含量的球拍就更贵

opebet滚球自行车老丢怎么破?可戴在身上的安全锁

  其实骑自行车的乐趣谁都知道,但唯一骑自行车让我们有顾虑的地方就是丢!笔者身边的很多朋友都丢过自行车,尤其生活在帝都、魔都这种人口密集的城市,丢车现象似乎已经不是什么新鲜事,如果想不丢车除了(车不离人)再次只能是多准备几把锁(神偷无惧),可是哪有那么多体力去背锁呢?

  现在国外设计达人发明了一种可以绑在身上的锁,既可以骑车时当腰包用,又可以停车时当车锁用,两全其美。像一般U型锁是安全的,但它们很笨重,难以携带,其它重链锁更安全,但它们是极其沉重而笨拙,opebet滚球更适合在一个固定的位置使用。

  这个腰带锁大概只有3.1公斤左右,是用一个钢链连接,保护你自行车的安全,当你骑车的时候几乎没有人会注意到它的存在。它的设计可以绑在你的腰部,所以你不必把它拿在手里,不想背包,或添加一些蹩脚的沉重的车包在自行车车架,用它再好不过了。

  它的腰围尺寸可调,使用专有的夹具设计,适合大多数人的腰围。更实用的是它有一个强大的反光带,如果你在傍晚或晚上骑行,灯光照射后它就会显得非常亮,让你夜骑中更安全。它也有一个拉链袋,内置于锁下,所以你可以把你的钥匙和其他一些小物品放入其中。

  不要再给自行车盗窃犯任何犯罪的机会!通过它你很容易把车锁牢,你就有可能去更多以前不会去的地方,因为你再也不用担心车子会丢了。你再也不用紧张地盯着咖啡馆或饭馆的窗户,担心是否会有人偷走你的自行车。你可以舒服地把它绑在你的腰上骑行,来保持低重心。以后骑行也减轻负担,不用再带笨重的锁了。目前在众筹网众筹价约合160元人民币。

ope体育电竞这两种锁锁山地车用哪种好?

  

  两种锁都要.一把单纯固定单车自身(车身防盗),一把固定单车和边上的建筑物(防止搬走).

  第一张图片, 结构没问题, 但是这款较为单薄, 经常摔到地上, 它的转点易断.

  买锁,转点(就是关节转动的位置)的材料很重要,锁头类型很重要.当然还有整体材料.从钢的特来讲,锁的重量,可以反映质量.

  尽管人们都说小偷盯上了什么锁都不行,但是一把好锁,小偷总归要多花些时间.更何况钢好的,一般钳子难以剪断, 更何况没有哪个小偷带个大钳子在人多的地方转悠.

  展开全部都垃圾!!!这两种锁!完全没用!换个更好的!那种全钢的,这两种锁我用钳子一下就断了!更不要说小偷的液压钳了!太轻松了!!!追问我已经有一个全钢的啦,只是学校要我们锁两把锁而已,ope体育电竞所以买多把便宜的!追答多要一把!也不能选这种锁!这两种锁锁了等于没有锁!我原来的车就是

  钢丝锁很容易被液压钳子间断很轻松,u型锁比钢丝锁硬度大,因为我的钢丝锁就是这么短的,现在一直用u型锁,很结实,(正品),而且钢丝锁放在后面很容易丢的,而u型锁挂在车上随时能防身的。

opebet滚球“沪上夜明珠”冉冉升起上海国际体操中心改造工程今日开工

  “老长宁”心目中的体育圣地将华丽转身——历经两年筹备,位于武夷路上的上海国际体操中心整体改造项目今日开工建设。升级版的上海国际体操中心将是一个地上3 层、地下4层的大型综合体育馆,采用“涎玉沫珠”造型设计,独特的照明将使其在夜幕中犹如一颗夜明珠。

  有洋气的外观,功能上也“内外兼修”——举办世界一流体育赛事的硬件设施和市民休闲锻炼的健康需求,这里能一站式满足,并以中心城区文化体育地标带动体育产业加速集聚。

  体育场馆的迭代升级,作为城市更新与空间布局提升,事关民生福祉。而作为满足市民休闲健康需求的重要载体,它同样是大民生,更是大产业、大机遇。最近上海相关部门提出打造“美丽健康产业集群”,产出规模约1.6万亿元,到2025年预期可以达到2.4万亿元。经济增长和美好生活品质双赢的背后潜藏着一个朴素的道理:民生既是发展的落脚点,也是重要的增长点;既是事业,也是产业;既要保基本,也要促优质。

  体育产业发展的核心资源之一便是场馆,体育场馆的意义更因其承载体育的光荣和梦想而灵动。

  上海国际体操中心有着悠久的历史,其前身是始建于1953年的沪西体育场,地处沪杭铁路西侧,中间是大型标准足球场,能容纳4000名观众。为适应国内外重大赛事需要,沪西体育场几经改扩建,1997年建成的上海国际体操中心是当年上海举办第八届全国运动会的重要场馆之一,此后,亚洲男子篮球锦标赛、2007年特奥会、2012年全国体操锦标赛暨伦敦奥运会选拔赛等重大国际国内赛事都在这里上演。

  从诞生之初便定位为国际体操赛事举办地的上海国际体操中心,是上海唯一以体操比赛为主的专业场馆。随着上海向全球著名体育城市和国际体育赛事之都迈进,体操中心的局限日益明显——场地偏小无法达到承办国际高级别赛事要求,座位数偏少导致承办大赛经济较差,训练馆净高也不满足蹦床等专业项目要求……

  升级版的上海国际体操中心什么样?上海国际体操中心主任杨俊提前“剧透”,面积是原体操中心四倍,主体建筑采用球形设计,保留记忆传承,并融入海绵城市、绿色建筑理念。具体而言,地上一、二层为满足最高级别体操别赛和兼顾其他各类比赛需求的体育场馆,最多可容纳5600余名观众,三层为不设固定看台的小比赛馆;地下四层则规划为充分的体育健身空间和停车空间。值得一提的是,建筑在泛光设计上采用“涎玉沫珠”造型,夜幕中以照明布局衬托出主体建筑晶莹璀璨的“夜明珠”造型。

  “最大的设计亮点是大小比赛场馆的上下叠加,场馆布局向纵向空间发展,为今后运营提供极大的灵活。”杨俊说。

  在上海国际体操中心辉煌的时代,中山公园商圈尚未形成、轨道交通尚未建设,位于商圈核心位置的体操中心曾是该区域的代名词,自那时起,“更好服务民众”的基因深深根植、延续至今。

  作为长宁区唯一的公益综合体育场馆,上海国际体操中心常年向社区居民开放。“2017年整体拆除前,这里每年接待全民健身70万人次,已形成集训练、健身、休闲为一体的区域体育中心。”杨俊介绍,为适应上海2025年建成全球著名体育城市的目标,opebet滚球此次改造将全方位提升上海国际体操中心规模、品质、服务能级,打造成集竞赛训练、健身娱乐、文艺演出、公共服务等多重功能于一体的文体新地标,预计全年可导入全民健身人口突破百万。

  繁华的商业、便捷的立体交通、中高端消费者集聚……中心城区长宁得天独厚的优势集成叠加,将激发更多市民的运动热情,带动体育健身休闲消费。根据《上海市体育产业集聚区布局规划(2017-2020)》,长宁国际体操中心是上海体育产业重点集聚区之一。“2017年长宁体育产业总规模居全市第七位,筑巢方能引凤,未来这里将集聚电竞、自由搏击、青少年体操等一系列‘大体育’产业,体育经济有望成为新一轮增长点。”杨俊介绍。

  对标上海全球著名体育城市建设和长宁国际精品城区建设,长宁正不断改善居民身边的文化体育公共活动空间,扩大公共文化和体育产品供给,打造成上海全民健身休闲新亮点。“打个比方,未来全家人来这里欣赏一场高水平的艺术体操比赛,孩子产生兴趣,而体操中心能提供专业的培训课程,家长在等待上课的时间里既能步行去周边商圈逛街,也能在体操中心的下沉广场体验一把电子棒球、太空模拟仓、室内屏幕高尔夫等时兴体育文化项目。”杨俊这样描述。

ope体育健身球适合老年朋友健身 重在健康成发展宗旨

  华奥星空厦门11月10日电(记者 于红立)中国老年人体育协会消息,健身球是我国近年来开展的一项具有民族特色、适合中老年人锻炼的新兴健身运动。2011年全国老年人健身球交流活动11月9日-11日在厦门市举行,活动吸引了来自全国29个省、市、自治区以及澳门特别行政区的30个代表队600多名运动员参加。动感的音乐,优美的造型,流畅多样的队形变化,充分展现了老年人热爱生活、乐观向上的精神风貌。

  据了解,中国老年人体育协会开展健身球已经有14个年头,随着协会近些年的推广宣传力度加大,这项融合健身、保健、艺术为一体的老年健身项目被越来越多的人所了解,据不完全统计,全国从事这项运动的老年朋友超过百万。老年人开展交流活动和竞技体育在目的、任务方面是不同的。竞技运动追求“更高、更快、更强”,而老年人就是通过参与达到获得健康目的,从中收获快乐,这是我们老年体育一个新的理念和创新。

  为了更好的给这项运动定位,中国老年人体育协会秉承“淡化锦标,安全第一,重在参与,重在交流,重在快乐,重在健康”办会宗旨,希望借此让更多的老年朋友通过从事这项运动达到健身目的。

  为了更好服务于老年朋友,ope体育推广健身球,中国老年人体育协会今年7月成立健身球专项委员会,专门负责项目的推广、培训、交流等工作,实现了这个项目的专项化。实践证明,这一举措是非常正确的,受到了全国很多老年朋友的欢迎,在全社会产生了广泛的影响。

  北京时间2010年12月19日凌晨,美国著名的社交名媛、希尔顿酒店集团继承人帕里斯希…

opebet滚球毛球专业考试标准是什么吗?羽毛球专属考卷奉上看看你能拿几分

  6-7分:动作较协调、手法较正确、步法移动较迅速、opebet滚球搓球质量较高、落点较合理;

  3-5分:动作基本协调、手法基本正确、步法移动速度一般、搓球质量一般、落点基本合理;

  测试者站在中线的位置,上网搓正反球,球落在对方场地网前的20cm-30cm之间,每球1分,10个球,共10分。

  测试者(以右手持拍者为例)站在中线位置,听到指令(开表)后,采用交叉步法往右边移动,右手碰到球之后,以左脚为轴,往左边转,向左移动之后,右脚先落地,右手碰到球,再以左脚为轴往右转,如此反复进行5次,计时。10个球。

  以比赛形式进行,看测试者是否有一定的进攻和防守能力,能够运用一些高级技术如:假动作、勾对角、劈杀等;掌握一定的战术技能,知道如何调动对手寻找战机,知道如何调整战术和心态。

opebet滚球必练必收藏!打羽毛球如何控制全场?

  在双打、单打或者混双比赛中,当你将球打到一个角落的时候,对手可以回直线、斜线或中间。中间是球打到你的位置,我们暂时不考虑中间。那么,对手可能的回球,是直线后场高球、直线杀球、直线吊球,或者斜线高球、斜线吊球、斜线杀球。羽毛球中,都是这样直线或斜线。

  问题是,如何控制场地的两侧。我们应该50对50,即50%右侧,50%左侧,还是40/60,一侧40%,另一侧60%,或者反过来。无论选哪一个,原因又是什么。这是小编今天要讲的重点。

  小编做过很多实验,超过80%的人没能合格,实验是这样的:我站在这个角落,我叫他站在中间的位置。我对他说,我从这里给你直线网前球,你可以回球到我这边的任何一个位置。所以,他期待我的直线网前球。我站在这个位置,就是说比赛途中,球是在这个角落。所以他的注意力集中在这个位置,并且期待我的直线回球。他的注意力是集中在这个位置的,我要做的实验是正面这样的。

  但是,如果一个人不知道我将要做什么的话,就会只注意直线位置。现在,他只将注意力集中到直线这个位置,我们来看看,会发生什么。

  看到没有,当他的注意力仅仅集中到直线的位置时,一旦球斜线到了另一边,他没办法接到。再看一遍,他的注意力仅仅集中在直线位置,反过来也一样。

  我对一个人说,我给你斜线球,他的注意力就集中在斜线的位置,忘记了直线的位置。

  小编要说的是,当我准备直线球的时候,如果我的注意力仅仅集中在直线的位置,opebet滚球一旦球到了斜线的位置,我没办法接到。

  但是,如果我在准备直线球的时候,我的精力注意斜线的位置,这样一旦球到了直线的位置我还是能这样做,及时接到球。

  比赛中你会看经常到这种情况,低水平的人他们击球到后场后,注意力常常集中在这个位置。看一下,这样就不能接到斜线吊球。

  高水平的选手,他们击球到那个位置后,他们的身体准备好了直线,因为直线球比斜线球更快,但是他们的精力却放在斜线上。

  这里小编要强调的是,在你击球到对手的任何一个位置后,你的身体,要准备好60%的直线位置,而你的注意力要集中在60%的斜线球。这样,你就能准备好两侧了。

  看一下,我站在这里,他在那里。任何时候,我打斜线,他都可以接到,因为他的注意力已经在那里。这样,就比较容易。

  如果他的注意力更多地集中在直线上,就会问题比较大。注意力要放在斜线位置,尽管如此,直线球也不会有问题。

  另一边也一样,他的身体位置准备好直线,而他的注意力准备好斜线,而不是这样仅仅注意直线。

  你可以试试看,如果你仅仅注意直线的话,你就不能及时接到斜线球。你的注意力应该放在斜线上,而不是仅仅注意直线

  单打中,有人挡球,接杀挡网前。然后,他们的注意力在直线位置。这样,其他一、二、三个角就是问题。

  高水平的选手这样做:对手杀球到这里,挡网前球后,他们不到前面这个位置,他们回到中间这里。因为,前面这个角是最容易的,他们要准备的是其他三个角,如果挡网前球后,准备这个位置,那么准备的是最容易的位置,而其他位置都空了。

  我们来看一下,如果挡完球后,注意力在这个前场直线位置的话,后场球就是问题。

  同样,注意力在反手前场直线位置,也顾不了直线后场。现在看看正确的做法(挡球完后,忘记这个角,注意准备其他地方)。准备,这样后场就没有问题。

  他的注意力已经在其他位置,而不是这个位置。因为这个挡网位置是最容易的,就算你没有准备好这个前面的位置,你也能接到球。注意看,要回到中间位置,这样就没有问题,就能控制全场。

  他注意力集中在前场反手和和后场反手,他注意力集中在这边直线的两个角,因为我站在这里,他准备的是直线。

  现在看一下,另外一种做法。注意力集中在这两个角,即后场反手和网前正手。他准备好网前右手位和后场反手位,没有准备网前反手位和后场正手位。

  所以,对单打来说,你击球到任何一个位置,那么你的注意力,应该集中在两个角,即直线后场和斜线网前。这样做是最有利于控制全场。

  今天你就可以试试你的同伴,不要告诉他任何事情,就说你给他直线球,这样做,他肯定接不到球。然后,告诉他准备斜线球,然后这样做,他也不能接到球。

  请你试试看,你会惊奇地发现,为什么会这样?如果小编这样,注意力在这边,球到了那边,我移动的方向和球相反,改变很困难,很难跟上球。

  所以,双打,尤其是单打中,这种思维习惯非常关键,尤其对想提高水平的选手来说。

opebet体育电竞什么样的山地车锁最保险?

  

  展开全部一般的锁都能被强制打开,所以建议你买抗液压钳的U型锁。比较结实。不要买一般的软锁、链条锁。opebet体育电竞经过事实证明忘记带钥匙的情况下可以用板砖砸开。

  值得注意的是锁车的技巧。建议将锁绕过前三角(车架前的区域,像个三角形)让后和车轮锁死。另外最好再配上一把软锁。软硬结合,硬锁锁车,软锁将车和电线杆或者栅栏之类的锁上,比较安全。

  注意2:软锁是必须要配备的。因为有些小贼贼子不撬锁,直接把开一辆皮卡或者小三轮之类的把你的车往上一抬,屁颠屁颠地就走了,再好的锁也没用。这时软锁的功能就体现出来了!

  注意3:不要把软锁通过座位锁到电线杆上。因为小偷把你的座子一拆你就over了。

  最好的办法车不离身,起要在自己的视觉范围内(特别是好车),另外也最好装一个追踪器即(gps定位),丢了便于寻找。锁么,稍微好一些的品牌锁即可。

  没有好锁 再好的锁也能撬开 建议你买个一般的锁就够了 另外车子不要长时间停放在你看不到地方 一般的锁偶尔锁一会 还行 如果你有事 长时间不在的话 最好不要人车分离 谢谢采纳

ope体育电竞如何掌握科学的自行车锻炼方法

  1、减脂型骑车法:以中等速度骑行,一般需要连续不间断骑行40分钟以上,同时注意规律呼吸,对减脂非常效果。

  2、力量型骑车法:即根据不同的条件用力去骑行,如:上坡或上坡时调节齿小(限5速或10速可调速自行车),此种方法可以提高双腿的肌力或肌肉耐力素质。

  3、间歇型骑车法:在骑车时,先以中慢速骑1至2分钟,再以1.5至2倍速度骑2分钟,然后再中慢速骑行,再回到快速,如此交替循环锻炼,可以提高训练者对于有氧运动的适应能力。

  4、强度型骑车法:首先要求以自己的60%极限速度骑行5至7分钟,其次是用表观测自己的每分钟脉搏,使其处于心肺功能训练区间内,这样可以达到锻炼心血管系统的效果。

  5、核心肌力骑车法:骑行过程中臀部离开座位,但又不站直身体,同时核心部位(腰腹部)发力控制身体平衡,运用此种方法可训练核心部位肌群力量。

  2、车座的位置。人站立在地面上,一侧腿部抬起,大腿与地面平行时的高度与车座高度一致即是合适的高度。

  3、不论骑什么样的自行车,如果是为了减脂,ope体育电竞需要每隔5至10分钟进行补水。

  国外号请输入国家代,收不到验证,联系管理员微信:huwai8264

ope体育电竞浙江折叠体操垫维护与保养

  铺设:悬挂地板应采用锁扣连接方式安装,无粘合剂,安装方便,可自由拆卸,可反复拆装,ope体育电竞可在不同地方自由转换塑料地板应采用表面喷涂或胶粒撒布铺设,并保持7米灰;铺设完成后;只能在10天后使用,安装后不能自由移动。

  篮筐的顶面应该是水平的,离地面05米,篮板的两个垂直边之间的距离应该相等。

  如果中心的压力很高,中心的模具会膨胀,周围的模具不会充满空气泡。然而健身器材的选择更加困难用户也应该考虑。

  双龙骨使用方案主要适用于专业篮球比赛场地对地面要求高单龙骨适用于各种训练工厂、羽毛球场等。

opebet体育含亚麻酸和亚油酸的可淇中老年奶粉为何适合上了年纪的爸妈?

  为什么说含亚麻酸和亚油酸的中老年奶粉会适合上了年纪的爸妈呢?我们先来看一组数据。

  根据《中国心血管病报告2018》数据显示,我国心血管病患者人数约为2.9亿,心血管病死亡率居于首位,占居民疾病死亡构成的40%以上,且心血管病患病率及死亡率仍处于上升阶段。从接受 PCI 手术(即冠状动脉介入手术)的患者年龄分布来看,中国 PCI 患者的平均年龄为 62 岁,老年人身体机能下降,心血管疾随之而来。

  心脑血管疾病不仅会耗费患者的金钱,而且主要影响患者的生活质量、预期寿命,甚至影响整个家庭的幸福指数。作为子女,我们该如何提醒与帮助上了年纪的爸妈预防心脑血管疾病呢?

  有氧运动可增强心肺耐力,对于中老年人来说,中等强度的有氧运动如:散步、慢跑、太极拳、健身与广场舞都比较适合日常锻炼。在运动中,肌肉收缩需要大量的能量以及氧气,此时,心脏和肺必须努力向肌肉供应氧气,并从肌肉运输废物,这种持续的需求可以提高心肺的耐力。建议上了年纪的爸妈每天运动30分钟或以上,每周运动5天。

  对于冠心病患者来说,每周200克的酒精会增加患病的风险。在其他心血管疾病上,饮酒过量也是非常危险的,酗酒会提高中风发生的几率,而且发生心力衰竭的几率也会随着饮酒的次数增加。

  在日常饮食中,建议上了年纪的爸妈要控制饮食中的糖量,以新鲜的水果代替甜点、糖果、蜂蜜及糕点,保持清淡、低盐、低脂的饮食习惯。

  食物中的好脂肪——多不饱和脂肪,包括亚麻酸和亚油酸等,因人体不能合成,需从膳食中摄取补充。多不饱和脂肪酸多存在于坚果、深海鱼、植物油等食物中,日常生活中多吃这些食物,有助管好血脂,保护心血管。

  美国心脏协会(AHA)曾发表“主席建议”称:将饱和脂肪酸含量较高的食物,替换为富含不饱和脂肪酸的食物,可减少三成心血管病,对心血管病的预防作用堪比他汀类药物(降脂药)。因此,适当补充亚麻酸和亚油酸,对保持中老年人正常的血脂浓度、维持脂质代谢平衡、预防心血管疾病、opebet体育改善内分泌等都起着关键作用。

  而作为营养补充成分,亚麻酸与亚油酸经常被加入到奶粉之中。以可淇中老年配方奶粉为例,专为中老年人体质打造,在全球范围内精选优质原料,特别添加了适量的亚油酸与α-亚麻酸,还为上了年纪的爸妈特意减糖,0香精香料、0蔗糖、0麦芽糊精。

  另外,可淇中老年配方奶粉中还搭配上高膳食纤维,牛磺酸、DHA、燕窝酸等多种营养成分,科学配比,营养丰富,以多种人体所需的营养元素,全方位呵护上了年纪的爸妈身体健康。

  各位的小本本都记下了吗?适当的运动与均衡饮食都是预防心血管病的关键。返回搜狐,查看更多

ope体育滚球杏林哪里有卖羽毛球拍

  

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opebet滚球章鱼TV返现是不是骗人的?

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  我2016年1月17号的提现,到现在还没有到,1月29号问说是审核到1月14号了,2月1号问还是到1月14号!章鱼是不是就是骗人的?是不是要倒闭了啊?

  

  章鱼tv就是个垃圾公司,人工提现也就算了,到账还死慢的,整的像个大爷似的,为了赚那不到一元的利润把本钱压在他那真不合适,最近我送的啤酒上个月十五号申请提现,现在还不到账,问就说没审核到,你就干这活的没审核到也是你们的责任,opebet滚球他还好意思说没审核到,其实自动提现的功能很好加入,他们就是死活不用,昧着良心押着你的啤酒钱好去花天酒地,现在好多主播公司的工资都压着,根本开不出来,主播做的都是赔本买卖,长此以往不黄都没理由,真不是乐视是怎么瞎了眼看上了它,如果不是因为钱还在那里压着我早卸载了

ope体育电竞给推荐几种锁的品牌用来锁自行车的。

  

  三环集团公司是湖北省国有资产监督管理委员会管理的省属大型企业,资产总额80亿元,职工3万余人,主要从事专用汽车、汽车零部件、机械电子产品的生产经营,其“三环股份”在深圳上市,是湖北省机械汽车行业的龙头企业,是湖北省最大的专用汽车和汽车零部件生产企业,是湖北省最大的品牌汽车经销商。

  目前,公司拥有全资和控股子公司20余家,分布于湖北省内武汉、十堰、襄樊、黄石、黄冈、咸宁等地市。公司具有先进的技术装备和完善的质量保证体系,拥有多项专利技术和产品。

  秉承“诚信、创新”的经营理念,三环人以诚信为立业之本,诚实守信是我们义无反顾的承诺;以创新为兴业之源,不断创新是我们始终不渝的追求。

  浙江中立集团有限公司(原浙江瓯海自行车锁厂)创建于1987年,经过20年的不懈努力,目前已成为集自行车锁、摩托车锁、汽车锁、家具锁等产品的设计、研发、制造、售及技术咨询服务于一体的民营科技企业,是国内车锁生产的骨干企业和行业科研中心。2002年1月经中国日用五金技开发中心批准,公司组建了自行车锁中国最高科研机构――中国自行车锁具中心。本公司是中国行业标准QB1001《自行车锁》修订起草组长单位,《锁具安全通用技术条件》(强制)国家标准制定成员单位。

  在发展历程中,公司特别注重科研开发,技术改造和管理创新,现日产各类车锁6万多把,产品分9大系列300多个品种,拥有52项国家专利,年设计开发30多项新产品,并已通过ISO9001:2000质量管理体系认证、部分产品通过TüV国际安全产品认证。产品80%以上出口到欧美、等50多个国家和地区。

  公司主导产品自行车锁为浙江名牌产品。企业先后被认定为浙江省高新技术企业,浙江省企业技术中心,并获得中国十大锁王,生产力促进奖,浙江省AA重合同守信用企业、温州市轻工百强企业、专利优胜示范企业等40多项荣誉称号。

  公司坚持以“团结、务实、创新、发展”的经营理念和以“品牌为核心,以市场为导向,以科技为动力,以质量为保证,以人才为根本”的发展方针,凭借优秀的管理和技术人才,强大的产品开发和生产能力,多项专利技术及不懈的努力,企业迅速在同行中崛起,并赢得了国内外客户的高度信赖。

  通用锁具创建于1991年,总部位于“中国十大最具活力城市”――温州,现拥有温州一厂、温州二厂、江苏昆山工厂三大生产基地,是一家集专业制锁研发、生产、销售为一体的省级科技型企业。公司自创立以来,一直致力于交通锁具、门锁、建筑五金的研发生产,产品多达50多个系列近2000个品种,年产量8000万把。

  通用锁具始终不渝坚持“营造安全和谐构筑现代文明”的核心理念,早在十年前在民营企业中创造实行“以德治企、用爱凝心”,大力引进高级管理人才与技术专才,不断完善现代企业制度,倡导“员工提升企业稳步社会和谐共同发展”的企业价值观,积极营造“文化、浩跃、亲和”的良好企业氛围,倾力构筑不败的文化团队,使企业实现了超常规、跳跃式发展。

  中山市华锋制锁有限公司为合资企业,座落在全国闻名的锁镇–中山市小榄镇。公司创办于96年,专业生产及销售各类门锁及建筑小五金制品。公司的经营理念:向顾客提供精心制作的各类门锁,以满足顾客的需求和期望,保证使用安全可靠;发动全体员工共同加强过程控制,并通过质量管理体系的持续改进,不断提高顾客的满意程度,使产品质量水平处在同行业的前列。为此公司结合种种有利的条件及优良的技术,严格控制生产成本,制造和开发各类品质优良、能可靠的各类门锁及五金配件,并以合理的价格把产品投放国外、国内市场;凭质优物美赢取各方客户口碑,拓展市场,使公司得以茁壮成长,回馈国家、社会。公司于2000年通过了ISO9000质量保证体系认证,产品获得众多荣誉,1999年获广东省优质产品称号,2002年中国五金制品协会授予我公司中国十大锁王称号,2002年获广东省名牌产品称号,产品90%出口,出口量居全国同类首位,产品远销美国、加拿大、澳洲、东南亚、中东等地。

  亚萨合莱(ASSAABLOY)集团作为全球开门方案的领导者。致力于满足用户对人身、财产安全及自由便捷生活的需求.集团在全球50多个国家拥有超过150家公司,在全球安防市场占有率超过10%,使的集团成为安防业中的领先者,自1994年集团成立以来,亚萨合莱从一家区域小公司发展成拥有超过3万名员工、销售额逾330亿瑞典克朗(33亿欧元)的跨国集团。

  在当今急速增长的电锁以及电控安防解决方案的领域中,亚萨合莱集团经过多年的努力,已经确立起了其在欧洲、美州和澳洲市场的主导地位。而相对于这些经济发达国家成熟、ope体育电竞饱和的市场而言,开拓发展中国家的市场潜力是亚萨合莱集团下一个重要的发展战略。虽然就目前情况而言,亚萨合莱集团亚太区的营业额只占集团总额的7%,但这一地区依然是集团未来发展的重点。

  特别是在中国市场,包括家居应用在内的电动机械解决方案成为了亚萨合莱集团切入这一市场的主要着力点。此外,建立贴牌(OEM)生产基地,加大在低成本国家的生产力度,也是企业的首要任务之一。

  实际上,中国作为亚萨合莱集团确立全球行业领导地位的战略部署重地,一直都受到企业高层的高度重视,并且近年来亚萨合莱集团持续保持着在华的长期投资计划。

  而另一方面,对于中国这个发展中的市场,亚萨合莱集团的眼光更多的是放在了长远的发展远景上,而非以短期利益为主,因此,在这一市场中,市场的培育和规范市场准则的工作显得更为重要。

  2001年,亚萨合莱集团收购了耶鲁–固力保安制品(广东)有限公司的所有股份,成立了其中在中国的第一家生产制造工厂“固力保安制品有限公司”

  2005年,亚萨合莱集团正式与王力公司签订了合资协议,合作生产防盗门产品。随着上海地区新厂的投入生产,标志着亚萨合莱集团在中国市场上加快了前进的步伐。

  2007年,亚萨合莱集团与浙江保德安机电有限公司共同出资成立保德安制品有限公司。

  2008年,收购北京瑞中天明门业有限公司,借此进入中国防火门、防火卷帘门市场。

  浙江浦江梅花锁业集团有限公司组建与1997年,其前身浦江梅花锁厂创建与1993年.公司位于浙江省浦江县郑宅镇锁具工业园区,注册资金3198万元,占地面积14.5万平方米,员工1100人。公司已通过ISO9001:2000质量体系认证,实行规范化管理,产品质量和生产技术水平处于国内同行领先水平。2005年8月中国五金制品协会授予梅花锁业集团公司为“中国十大锁王”。

  梅花锁业集团公司是一家集锁具产品设计、开发、制造、贸易于一体的专业制造企业,是浙江省挂锁行业的龙头企业。2007年度于一体的专业制造企业,是浙江省挂锁行业的龙头企业。2007年度商标是浙江省著名商标;梅花牌铜挂锁被认定为浙江名牌产品。公司生产20大系列300余种规格的铜、铁、钢挂锁,产品畅销欧美、非洲、中东、东南亚等洲的三十多个国家和地区。公司先后荣获守合同重信用A单位、AA纳税信誉单位、农银资信AA单位、出口创汇先进单位、浦江县纳税大户等称号。

  中国王力集团有限公司地处山清水秀、交通发达、汇集世界五金名品的中国五金之都――浙江永康。中国王力集团2002年1月经国家工商行政管理总局核准变更注册,注册资金2.5亿元,集科研、设计、制造、销售、服务于一体的大型集团公司。中国王力集团管理总部及四个生产研发基地总占地46多万平方米,拥有员工4000多人,高学历专业技术人才、中高级管理人才800余人。

  中国王力集团经十年发展以形成浙江王力车业有限公司、王力五金制造有限公司、浙江力王工贸有限公司、王力置业发展有限公司等行业强势企业,同时控股:亚萨合莱-王力保安制品有限公司、浙江丹弗王力润滑油有限公司的大型集团公司;经营范围涵盖防盗门、防火门、车库门、防盗锁、防护窗、电动自行车、滑板车、润滑油脂、房地产、散热器、厨具等纵横跨国民经济五大行业,产品远销欧美等40多个国家和地区,并在美国、法国、俄罗斯等国家和地区建立了长期稳定的销售渠道;主导产业防盗门、防盗锁市场占有率稳居同行前三甲,集团综合经济实力位居全国同行榜首。

  现代化的办公大楼,高端自动化生产基地;宾馆式员工公寓,休闲娱乐场所、综合服务中心;景山、小溪、瀑布、喷泉、屋顶草坪,亭台楼阁等花园式的生活配套建筑,绿化面积达40000平方米,营造生产生活高度和谐的环境。

  中国王力集团拥有四个国家最高级的产品荣誉和商标称号:2005年9月荣获“中国名牌产品”荣誉,2006年王力商标又荣获工商、司法双认定的“中国驰名商标”称号,同年12月又荣获(门、锁)贰项“国家免检产品”荣誉;王力集团有限公司是“全国安全防范报警系统标委会实体防护设备分技术委员会”委员单位、“全国安全防范报警系统标准化技术委员会实体防护设备分技术委员会(SAC/TC100/SC1)”委员单位(全国同行仅有三家)、“中国企业联合会、中国企业家协会”的直属团体会员、中国质量检验协会会员、中国安防产品行业协会副理事长单位。

  山东金峰集团公司是以山东省招远五金造锁总厂为核心的国家大型企业,具有25年锁具生产历史,年产金峰牌和三环牌系列挂锁,金峰牌系列门锁,各种车用锁,号箱包锁,转片锁等5000万把,其中主导产品铜铁挂锁获国际金奖,门锁,号锁均为部优产品,产品远销120多个国家和地区。金峰牌铜铁挂锁是山东金峰集团集多年经验,推出的独家生产的新品牌,以其更好的质量,更为适中的价格,已经被越来越多的客户所接受,正在成为一个响誉世界的品牌。主要产品包括:铜铁挂锁(20mm,25mm,32mm,38mm,50mm,63mm)各式门锁(8611,8611A,8612,8615,101,559)执手门锁(9801-XD2-T,9801-XE4-G,9801-XF5-G系列)

  中国宝得利实业有限公司是全国首家工商行政管理局直批的无区域的大型制锁企业,占地面积30亩,下属协作工厂83家,并在新加坡、坦桑尼亚、阿联酋设立了子公司:采用国际先进制锁设备与检测设施生产的“宝得利”、“永宇”牌系列门锁,质量上乘、造型新颖、集智能与装饰于一体,畅销全国各地,并出口欧美、南非、中东及东南亚等国家和地区。产品通过ISO9002国际质量体系认证;被中国五金制品协会授予“中国十大锁王”、并被中国建筑五金行业授予“精品五金”称号,现任中国五金协会锁具分会理事单位。本公司宗旨:信誉第一,顾客至上,立足国内,面向全球。竭诚欢迎国内外客商携手合作,共同发展。

  天宇工贸集团有限公司是我国大型的制锁企业,系中国五金制品协会锁具分会三届理事长、四届副理事长单位、温州市五金商会会长单位、浙江省高新技术企业及温州市科技创新先进单位。

  公司主要生产各类内外门锁及高附加值、高科技含量的指纹锁、IC卡锁、感应锁、自动防盗门锁和装潢五金等产品。产品以其高科技含量、高市场占有率、广泛知名度和良好的美誉度享誉国内外市场,领导着中国锁具行业的潮流,现公司产量的三分之二出口海外市场。

  天宇工贸集团有限公司初建于1984年,经过20多年的持续健康发展。公司现有员工800多人,建筑面积25000多平方米,固定资产7000多万元,年生产能力超1100万把锁。公司实行电脑管理,行业首家通过ISO9000质量体系及产品认证,荣获浙江省名牌产品、浙江省著名商标,连续两届被评为中国十大锁王,成为初具现代企业经营模式的全国最具影响力的大型制锁企业。

opebet体育买山地自行车要送点什么配件好?

  

  例如:骑行服,骑行手套、束裤脚的绑带,骑行眼镜、自行车专用表、储物用的梁包,补胎用的工具,修车常用的工具,打气筒,夜间骑行使用的前照灯,装饰灯等物品。

  你现在有送的已经挺实用了,如果不是业余骑车的,这些已经够了,还要两个气门灯,车灯,手电筒(比较贵,要好的就要买,80+就可以了)气筒,六角螺丝刀。opebet体育【美利达东西挺贵的,要配件,可以去其他店买】 锁最好要买50+的,像你这部容易被盯上,还是要多加警惕。

ope体育为什么詹姆斯当选为体育画报2016年度人物

  2016年,体育界的很多领域都留下了令人难忘的伟大成就,甚至可以说,这一年是体育历史上最伟大的一年。但这也给我们的年度体育人物评选带来了难度,最终,我们只能选择一位赢家,他就是:勒布朗詹姆斯!

  你大可以将体育自身评选为年度人物(如果可以),想想这一整年,有多少推特,图片,表情包,动图,小视频什么的都在谈论此人。

  (译注:2016 NCAA总决赛,维拉诺瓦大学野猫队(Villanova Wildcats)以77-74战胜北卡罗莱纳大学焦油踵队(North Carolina Tar Heels,乔丹母校),时隔31年之后再次拿到队史第二座总冠军。终场前4.7秒,北卡核心后卫Marcus Paige刚刚命中一记身体失衡下的致命超难度三分,随后詹金斯立即用三分绝杀回应。)

  (译注:2015-2016英超赛场,莱斯特城在开赛赔率为1:5000的情况下战胜英超众豪门,夺取英超冠军,创造了不可能的奇迹!)

  (译注:克里夫兰骑士队在2016年NBA总决赛击败了金州勇士队,获得了队史第一座NBA总冠军,也是克利夫兰时隔52年后再次拿到四大职业联盟的冠军。值得一提的是,骑士亦是NBA总决赛历史上唯一一支在1:3落后下逆转成功的球队。)

  (译注:芝加哥小熊队在2016年MLB总决赛击败了克利夫兰印第安人队,时隔108年再次夺冠。有趣的是,小熊队亦是在1:3落后的情况下逆转夺冠,若不是骑士队破冰成功,克利夫兰的悲剧只会更浓。)

  今年的体育界,几乎每个月都有历史意义的大事发生,就像一个俄罗斯套娃一样,越来越有戏剧。在今年一月份开始的时候,谁又能想到,芝加哥小熊队和一直来自克利夫兰的球队居然能双双获得冠军?谁又敢相信,一直只有1:5000赔率的球队居然能拿到英超冠军?此外,在这伟大的一年里,我们还见证了在奥运会上延续伟大传奇的短跑之王博尔特、游泳天王菲尔普斯、女子体明星拜尔斯、新晋NASCAR七冠王吉米约翰逊一一以上这些伟大的成就,让2016年成为了体育史上最伟大的一年。

  最终,我们只能选择一位成为2016年度体育人物,而勒布朗詹姆斯获此殊荣。虽然,他并不是唯一一个打破多年冠军荒魔咒的运动员,他甚至也不是唯一一个在1:3落后下还能强势逆转夺冠的运动员。然而,他是唯一的一个,他所有的付出的意义比一枚冠军戒指更重要的球员。在总决赛期间,他把整个球队抗在肩上,实现了他对家乡的承诺。在迈阿密经历极为成功的四个赛季后,ope体育他选择冒险回到家乡,并承诺将为家乡带来总冠军。

  两年前,詹姆斯在体育画报写了一份1200字的声明来宣告他回到克利夫兰,“四年前,当我离开克利夫兰的时候,我是想去追逐冠军,然后我赢了两次。迈阿密已经品尝过冠军的滋味,而我的家乡还没有,克利夫兰很久很久很久没有冠军了。我的职业目标仍然是尽可能多的获得总冠军,但现在对于我最重要的是,为我的家乡,为东北俄亥州带来一座盼望已久的总冠军奖杯。”

  勒布朗詹姆斯当然没有拯救克利夫兰,但是他正以正确的方式让该地区走向正轨。在我们稍后发布的文章中,你可以深入看到体育是如何改善城市形象和地区氛围的。俄亥州的居民像庆祝新生的儿子一样欢庆属于他们的总冠军。在年度体育人物候选人都是如此成就斐然的时候,运动员所承担的社会责任,当然会在投票中被公平的考虑进来。

  然而相较于赛场上,詹姆斯在场外也更多的发声了。利用它年度体育人物的影响力一一值得一提,这已经是他第二次获此殊荣一一相较于追求冠军,他也在场外更多的承担起公众人物的责任。在关于詹姆斯的专文中我们也提到,在赛前或者赛后的发布会上,在媒体面前,他想谈论不仅仅是更衣室或者球场上的话题,他想更多发表自己的观点。他有时候会谈到不断下降的NFL收视率,进而也会谈到关于黑人安全的问题,他也会谈到如何帮助那些阿肯州的孩子们,也会谈到总统选举的问题。他开始意识到他在球场内外的影响力,并积极利用它们为社会服务。

  年度体育任务并不是一项政治荣誉,但是有鉴于2016年是历史上最重要的体育年份之一,我们也意识到,体育并不仅仅是体育,它可以意味着更多。想一想克林卡布尼的勇气(译注:美国橄榄球名将,因美国对黑人及有色人种的不公,拒绝在赛前奏国歌时起立,引发体育界热议),想一想小威廉姆斯为之努力的女权主义,想一想拳王穆罕默德阿里的去世,他的伟大之旅开始于他的冠军腰带(译注:阿里被誉为最伟大的体育人物之一,其成名后终生致力于宗教及世界和平等问题,逝世于2016年)。勒布朗并非阿里一一世间也再没有阿里了,但是跟阿里一样,他用他自己的方式,承担了一个体育运动员的责任。

opebet体育在哪里可以下载到适合老年人的健身或MP3啊?

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  父母有个插卡小音箱,想做大河健身,找了半天也没找到能下载的。急求哪里能下载到啊?或是其它的健身MP3版,比如说“第一节,拍肩,12342234”那种的。见到过广场的老人做过,但不知在哪里可下载到,能否发给俺呀,先谢谢喽!

  

  如果想下载mp3,可以用酷我音乐盒,很不错的,前段时间给妈妈下了不少歌曲的。

ope体育2013年中国羽毛球公开赛女双14决赛 松友美佐纪高桥礼毕()VS田卿赵芸蕾(中国)

  发布时间:2013年11月15日 19:53进入复兴论坛来源:央视网手机看新闻

  本期节目主要内容: 北京时间11月15日,ope体育中国羽毛球公开赛女子双打1/4决赛继续举行,的松友美佐纪与高桥利毕组合对阵中国的田卿与赵芸蕾组合,最终中国组合田卿和赵芸蕾2-1(16-21,21-16,21-8)战胜了组合。 (2013年中国羽毛球公开赛女双1/4决赛 松友美佐纪/高桥礼毕()VS田卿/赵芸蕾(中国))

  2013年中国羽毛球公开赛女双1/4决赛 松友美佐纪/高桥礼毕()VS田卿/赵芸蕾(中国)本期节目主要内容: 北京时间11月15日,中国羽毛球公开赛女子双打1/4决赛继续举行,的松友美佐纪与高桥利毕组合对阵中国的田卿与赵芸蕾组合,最终中国组合田卿和赵芸蕾2-1(16-21,21-16,21-8)战胜了组合。 (2013年中国羽毛球公开赛女双1/4决赛 松友美佐纪/高桥礼毕()VS田卿/赵芸蕾(中国))

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opebet体育电竞用什么材料做的羽毛球更耐打

  

  2013-07-07展开全部首先,一般羽毛球有3种材料的球头(不是球底):硬质塑料、泡沫塑料、软木;比赛用球是软木的; 然后,硬质塑料、泡沫塑料、软木这三种,前两种主要用于低档的娱乐用羽毛球,成本较低能较差。中高档的羽毛球都是采用的天然软木质的球头,而软木球头又大致可以分为三类:整体软木球头、复合软木球头、再生软木球头。最好的球头当然是采用整体天然软木,无论是击打还是耐用都相当的出色。采用复合方式的球头,opebet体育电竞成本较低也不太容易断裂,但是如果击球的力量较大容易将下部的再生软木部分打散从而影响击球的能。而再生软木球头成本较低,其飞行和击打能比采用非软木材料的球头要好,虽然它的耐打较差但却能满足特定用户的需求,考虑到初学者的击球力量一般不会太大,造成羽球的损坏的主要原因是容易击打到球毛,所以采用再生软木球头也不易于被击裂,其飞行的能完全能够满足练习提高的要求而成本却低的多。 最后,家庭娱乐健身,用泡沫塑料、软木,就行了,不用塑料的原因是: 另外,对你的技术长进没好影响,强烈建议不要用,千万别用!!! 2、挑选羽毛球的标准。

  要看羽毛球底托的质量好坏。红托球的橡胶薄厚要均匀,胶合紧密。白托球的软木

  直径应为25毫米, 其形状要圆,木质要软,羊皮膜包扎要细、要牢固。挑选球托

  要看羽毛是否扎牢,每个羽毛球规定要扎16根羽毛。最好的羽毛为鹅翎。因为鹅翎

  翎管坚硬,挺直、 抗打耐用,下落速度符合标准。鸡鸭翎就不如鹅翎质量好了。

  其翎管细、管壁薄,常常会出现弯曲现 象。挑选羽毛时,羽毛为越白越好(专门

  染色的除外)。羽毛长度要在60~70毫米之间,要长短一 致,间隔均匀,毛翎要

opebet体育全世界十大顶级自行车品牌排行榜FRW辐轮王、梅花、土拨鼠好还是捷安特美利达国产自行车品牌好?

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ope体育老年人想要健身应该注意什么?怎样做才最合适?

  有很多老年朋友对健身情有独钟,有着特殊的兴趣,但是,又怕自己身体承受不了,不知道应不应该做,在此,我总结了几点老年人健身应该注意的事项,希望对大家有所帮助:

  老年人的身体各项机能都比较差,感官水平也较低,所以在这种情况下,我们切记不可做无氧运动,过分的无氧运动,很可能给老年人身体带来一定伤害,甚至有生命危险,所以老年人想要健身,应该遵守的第1个原则就是在有氧的状态下做运动。有氧运动不仅可以让老年人的心肺功能得到很好的锻炼,还可以提高大脑供氧水平,促进机体代谢。

  很多特别喜欢健身的老年朋友,尤其是拿健身当兴趣的老年朋友,特别容易之过急,在这里,我们一定要注意的是,健身一定要循序渐进,太之过急,不仅不会达到应有的好处,还会对身体带来一定的伤害,老年朋友身体机能本身就不是很优秀,这个时候更应该注意慢慢来,千万不要太过着急的进行,以免造成一些不必要的损伤。

  老年朋友所有的健身运动,都应该遵守以慢为主的原则,比如说练练瑜伽,打打太极拳,或者快速走步,都是非常适合老年人健身的项目,这些项目不仅可以锻炼老年人的身体,在一定程度上也可以起到沉稳心境的作用,而练身又练心,正是我们想要达到的一种完美状态。

  在一般的小区里面都有老人的健身场所,老人健身当然是要注意自己的人身安全,不要因为磕磕碰碰伤了身,如果不是老当益壮人士,老人健身只要玩得开心,玩的舒适就行。

  老年人毕竟骨骼比较脆弱,健身的话一定要注意安全,ope体育不要急于求成,一定要根据自身情况循序渐进,否则只会适得其反,所以量力而行。

  老年人想健身,那他一定是一个非常积极和有激情的人。只要身体健康允许他健身,就可以找到教练来帮老年人进行设计。在教练的帮助下,健身会更加的安全。

opebet体育滚球高墙内的广播体操、运动戒毒如火如荼

  “第九套广播体操现在开始,原地踏步,走……”随着熟悉的声音响起,四会监狱“育新学校”的四千多名服刑人员做起了广播体操。

  四会监狱根据广播体操科学简便、普及实用、因地制宜、健身趣味的特点,从去年十月份开始组织全体罪犯学习操练了第九套广播体操。

  “小学生做的体操我们学有什么用?”面对疑惑,监狱及时通过电视频道、讲评等方式向罪犯介绍了广播体操作为“国操”的发展历程及在提高国民身体素质方面发挥的作用,讲解了广播体操促进人体循环系统、呼吸系统和精神传导系统功能的原理及改善血脂、免疫球蛋白、血糖、胰岛素等作用,为罪犯全员主动学习、操练奠定了基础。

  在学习操练期间,监狱积极组织罪犯根据体操挂图及视频零基础开始学习,同时多次邀请学校专业体育老师到现场给罪犯进行教学讲解。有的罪犯虽然年纪较大,依然克服手脚不便等困难认真地做着每一个动作,有的罪犯虽然身体残疾,依然勇敢而坚定地迈出了步伐,有的罪犯虽然在跳跃运动时气喘吁吁但依然坚持做完八个节拍。

  为提高罪犯健身的积极,检验学习操练的效果,监狱于1月10日举办了“伸展自我 健康身心”主题广播体操活动。活动的过程中,绿油油的运动场仿佛一张巨幅的画卷,伴随着优美的音乐节拍,罪犯在上面用充满活力的动作画出一道道亮丽的弧线,时而伸展全身面向天空,时而扩胸舒展激励自我,时而奋力跳跃迎接未来。个别体弱多病的罪犯即使动作略显迟缓,但他们依然拓展自我、认真努力地做好每一个动作,感动了在场的观众。

  为了让运动使戒毒人员淡化毒瘾,获得良好的体魄,省三水所制定详细的运动戒毒方案,摸索和采取一系列有效训练措施,推动教育戒治工作提升到新的更高水平。

  高抬腿快速跑、简单的有氧运动……高质量热身让戒毒人员为接下来的运动做好准备。随后,为戒毒人员讲解示范抗阻力训练,opebet体育滚球传授康复设备的正确使用方法。

  每次训练,都有1名、1名护士全程跟进现场是否出现戒毒人员身体不适等情况;心理矫治中心每月对参与运动戒毒的戒毒人员进行团体心理辅导,对因运动出现的心理问题,及时进行心理咨询与调适。

  经过三个月较高强度的系统训练,戒毒人员的运动水平和体质指数均有了一定的提高。

ope体育电竞羽毛球超级联赛第五季奖杯在金奈揭幕

  “这个联盟在使羽毛球更加流行中发挥了重要作用,并将这项运动推向了更高的高度。我们希望在接下来的几天里能在钦奈打一些惊人的比赛,我们希望球迷们会再次喜欢它。”卫冕冠军班加罗尔猛龙队的赛普拉尼斯(Sai Praneeth)说,他在去年一个令人难忘的赛季中获得了令人垂涎的世锦赛铜牌。 奥运会银牌得主克里斯蒂娜佩德森(Christinna Pedersen)将与阿瓦德勇士队重返联盟。丹麦双打球星曾多次获得世界冠军奖牌,她将第三次参加PBL比赛,并很高兴回到印度。

  印度感觉像是第二故乡。我们丹麦人一直期待着回到PBL,我相信这是世界上最强大的联赛。这次所有的球队看上去都非常强大,我期待参加一些激动人心的比赛在接下来的几天里,”丹麦穿梭皇后说,他已经以混双的形式达到了世界排名的顶峰。

  Lakshya和Satwik(将成为Chennai Superstarz的一部分)相信,联盟将提供一个平台,以改善他们的比赛水平以及急需的年轻穿梭者。双打球明星兰吉雷迪(Randireddy)补充说,PBL还将帮助与精英接球手进行很多比赛,这对于今年晚些时候举行的东京奥运会至关重要。

  PBL的第五季由Sportzlive在印度羽毛球协会(BAI)的主持下组织,ope体育电竞目前由世界冠军PV Sindhu和前世界排名第一的Tai Tzu Ying担任标题,分别是5名奥运会奖牌获得者和15名世界锦标赛奖牌获得者将会以他们的顶级技能来吸引粉丝。

  “凭借高品质的比赛,PBL不仅在印度球员中赢得了喜爱,而且在每年都期待着参加比赛的外国航天飞机中也赢得了人们的喜爱。世界顶级航天飞机在联赛中一次又一次展现出自己的信念使PBL取得了巨大的成功。” SportzLive执行总监Prasad Mangipudi说。

  七支战队-阿瓦德勇士队,班加罗尔猛龙队,孟买火箭队,海得拉巴猎人队,金奈超级巨星队,东北勇士队和浦那7王牌队-将以六千万卢比的总奖金之以鼻。PBL第5季将在Star Sports直播,并在Hotstar直播。

ope体育电竞章鱼tv做直播体育一个月有多少钱

  这个估计赚不了多少,去悟空TV里面直播,悟空TV玩的人很多,每天都会有很多人去看悟空TV的直播,你去这里直播就会有很多粉丝,悟空TV里面可以直播的分类也有很多,你可以去直播你擅长的,吸引粉丝,她们会给你送东西,和你互动,一起玩游戏,你还可以交到很多帅哥朋友,悟空TV直播还可以赚钱

  2020-01-14展开全部、天才就是最强有力的牛,他们一刻不停地一天工作十八小时。——勒南

  盘蹭壬菇、含泪播种的人一定能含笑收获。ope体育电竞.没有努力过的人,没有资格去鄙视那些正在努力的人。你不能因为自己变成了一个不痛不痒的人,就去

  人的一生可能燃烧也可能腐朽,我不能腐朽,我愿意燃烧起来!——奥斯特洛夫斯基

opebet滚球玩速降自行车到底有多危险

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  展开全部1、速降DH(Down Hill)0%上坡、100%下坡:从山顶以超过60公里/时的速度冲下,拥有巨长的双肩前避震器,需要高强度车架,一般造价在3-5万元左右,重心后移,不适合爬坡;又因重量过重,不适合一般的骑行越野。

  2、DH级别的山地车运动,是绝对的极限运动了。什么叫DH呢? DH就是速降运动(Down Hill) ,DH还有个别名叫坠山运动,通俗点的意思就是从山上骑自行车向下跳,不能倒地,一路跳着下山,世界DH极限速度达到333公里/小时。这种情况下,一点点失误都是车毁人亡的下场。创造世界DH记录的高手哥,完事后摔伤了脊柱,在床上当了两年植物人。你说刺激不刺激?危险不危险?别说骑自行车跳山,就让你一个人从上向下跳着跑下山,都很刺激、危险。

  3、所以,不建议你尝试DH运动,这需要雄厚财力和专业的技术训练。任何极限运动都玩的是昂贵的器材和专业的技术训练。不是玩命。

opebet体育滚球求中国自行车牌子排名有哪些比较推荐?

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  四方形下管粗壮而结实,车架刚得到有效的保障。前后变速线为内走线,将线芯藏于车架中有效避免泥水对它的污染,延长使用寿命同时保持良好手感。后刹车油管经过下管内侧过线座,利用“M”扣即可对油管进行快速的固定,油管走外线为后期维护与保养提供了方便,近几年这种整洁布线方式深受各大厂商欢迎。

  中国自行车牌子排名:1.捷克安; 2.永久;3.金米尼; 4.车贝贝;5.瑞韵;6.喜欧迈; 7.阿米尼 ;8.捷马自行车。其中比较推荐的是瑞韵牌,它的历史时间长,但是一直在不断的创新,推出新款,质量也很有保证。

  Bianchi:比安奇的英文翻译为Bianchi,是著名的意大利国际自行车品牌,拥有三届环法大赛总冠军,12次环意大利总冠军以及无数的冠军头衔。比安奇是一个有着130 年的自行车品牌。在国际上有着非常高的荣誉,它的发展历程见证自行车史发展。

  阿米尼:阿米尼是个英国品牌,后来被深圳中华自行车买下,是中国最好的自行车厂家之一。做通勤车是没问题的。如果要做运动车,只要经济还跟得上,建议一步到位,买个国际一线品牌的。

  大行:是折叠车的始祖(折叠车就它发明的),是美国引进的技术,在折叠界没有任何一个牌子可以超越它,它是做折叠的专卖,而且全国统一保修三年,骑起来还算轻快,不过依据材料和款式,价格差距很大,最贵的好像有三四万的,便宜的有几百块,像如果是你平时骑的话,买两千以内的就可以了。

  不论是哪个地方,同一个款型的车价格都是一样的,最好别在网上买,因为网上买的是没有车型(车型号被刮掉)的,是不给保修的,拿到专卖店里是不会免费给维修的。

  对于捷安特来说,以我的个人见解而言,是比较适合新手的。捷安特有一个很人化的优点,就是捷安特对于自己的定位,是比较明确的。

  说捷安特对于自己的品牌定位是比较明确的,是因为对于其他品牌而言,捷安特入门级别的自行车价比也是很不错的。而专业级别的自行车,也是很不错的。不同的定位,有着不同的产品线。

  接触过自行车圈子的车友们都知道,其他品牌自行车的价比是如何的。具体的比较我就不在这里一一说了,对于具体的比较还是要根据你们自己去对比的。

  捷安特不仅仅是自己的产品定位是比较明确的,对于不同的市场需求,提供不同的产品。对于消费者而言,或者是更加的适合不同层次的消费者。

  捷安特在生产自行车的时候,也是层层把关的。所以这也是捷安特一直以来,很受欢迎的原因,其实不仅仅是在国内,即使是其他国家,捷安特也是比较受欢迎的。

  中国自行车牌子排名是捷安特GIANT、美利达MERIDA、永久、凤凰、阿米尼、优米优 OMYO、邦德富士达、圣希沃、喜德盛XDS。比较推荐的牌子有以下几个:

  1、捷安特GIANT,中国驰名商标,中国名牌,高新技术企业,全球自行车生产及行销最具规模的公司之一,捷安特(中国)有限公司是全球自行车生产及行销最具规模的公司之一,其横跨五大洲,五十余个国家,公司遍布中国大陆、美国、英国、德国、法国、、加拿大、荷兰等地,掌握着超过1万个销售通路。

  2、美利达MERIDA,美利达自行车(中国)有限公司,系台湾自行车业界中第一家股票上市公司–“美利达工业股份有限公司”在中国大陆独资的子公司,公司始建于1990年,总投资额1228万美元,占地面积11万平方米,拥有一流的自行车生产线,采取比JIS 、CPSC、BS更严格的质量标准生产,年产量可达180万台,所生产的高品质系列山地车、公路车、仿山地车、跑车等行销全球30多个国家和地区,以及国内各主要城市,并已形成高效率的营销系统。

  3、永久,永久牌自行车是上海永久股份有限公司生产的自行车品牌。上海永久股份有限公司从事自行车的历史最早可追溯到1940年,opebet体育滚球它是中国最早的自行车整车制造厂家之一。新中国成立以后,它作为最大的国有自行车厂为中国自行车行业的发展作出了不可磨灭的贡献,永久研制了统一全国自行车标准、规格的标定车,又开发了中国第一代660MM轻便车、载重车、赛车及电动自行车、LPG燃气助力车等产品。

  4、凤凰,凤凰自行车是一款著名品牌的自行车。该品牌自行车产品畅销全中国,行销欧美、、东南亚和非洲等多个国家和地区。凤凰遍布于全球100多个国家和地区的营销,正在为市场提供着全方位、多元化的服务。公司是以经营驰名中外的凤凰牌自行车为主导产品的国有控股有限公司。公司坚持以“质量、品种、服务”为三大创名牌支柱,并进一步导入“不断创新、顾客至上、崇尚人、美化生活”的经营理念,以顾客需求和体验为追求目标,与时俱进,不断进步。

opebet体育电竞辽宁省青少年艺术体操冠军赛2月在沈举行

  本报讯 记者李翔报道 1月16日,2020年第二届金满星国际艺术体操俱乐部大奖赛暨辽宁省青少年艺术体操冠军赛新闻发布会在沈阳举行。

  本次比赛由辽宁省体育局、辽宁省体育事业发展中心、辽宁省体操击剑武术运动管理中心主办,辽宁金满星艺术体操俱乐部有限公司承办,比赛时间为2月11日至14日。本次比赛有43个代表队参加,参赛人数由去年的500人增加至近600人,比赛生47枚金牌。

  中国体操协会副秘书长谢颖受邀担任本次青少年艺术体操冠军赛的技术代表,据她透露,本次比赛的业余组选手报名不设门槛,就是为了扩大项目的覆盖面。

  辽宁艺术体操队是一支有着光荣历史的王者之师,从2005年到2017年,她们在四届全运会斩获7枚金牌,集体全能项目更是实现史无前例的四连冠,同时为国家队也输送了大批优秀人才。不过,相比于竞技层面的深厚积淀,辽宁民间对这项运动的认知还停留在初级阶段。谢颖坦言:“举办这样的比赛,主要是为了艺术体操运动的推广和发展,不仅是从竞技体育角度考虑,更重要的还是全民健身方面。我们希望通过创办一项品牌赛事,为艺术体操的推广营造良好的氛围。”

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opebet体育老人家适合什么健身器材?

  

  广州力动健康科技有限公司,企业品牌为“力动康体”,简称“力动”,极力于发展健康事业,opebet体育成立于2005年,是华南、西南地区目前大型的健身器材销售商,是国内知名的健身器材销售商家。有健身车,跑步机,椭圆机等,如果家里老人也用的话 那么推荐你买卧式健身车或是椭圆机,比较安全还能保护膝盖,老人家如果使用跑步机跑步来说运动会剧烈了,但可以用跑步机来走路,效果也不错的哦。

  展开全部太空漫步机是老年人欢迎的健身器材,它作简单容易、动作省力,前后迈步甩来甩去很过瘾。但是,该器械容易拉伤腰肌,老年人在进行“太空漫步”时,切忌摆动幅度过大。

  扭腰器也是老年人喜爱的健身器材之一,老年人在使用扭腰器时,要注意控制扭动角度,扭转速度要缓慢、动作要轻柔,否则有拉伤腰背肌肉的危险。

  上肢牵引健身器的作用类似于到医院接受牵引治疗,对拉伸肌肉、预防椎间盘突出是有好处的。但对于那些手劲不足的老年人来说最好不要进行此项运动,应选用别的拉伸器材运动。

opebet体育直播预告丨见证冠军诞生!2018年威克多杯全国羽毛球团体锦标赛24号强势挥拍!

  原标题:直播预告丨见证冠军诞生!2018年威克多杯全国羽毛球团体锦标赛24号强势挥拍!

  9月24-30日,打球吧微信公众号平台将对2018年威克多杯全国羽毛球团体锦标赛进行现场直播。点击公众号下方菜单「锦标赛」或点击「阅读原文」获取更多比赛详情,收看现场直播!

  本次比赛由中国羽毛球协会主办,中体合肥体育中心运营管理有限公司承办,2018年威克多杯全国羽毛球团体锦标赛将于9月24-30日在合肥体育中心体育馆举行。

  2.本次比赛直播,opebet体育除了打球吧微信公众号平台,大家还可以在中国体育直播平台和触电新闻APP观看。

  3.当天直播结束后,可在直播间观看回放,回放的入口请点击「视频直播」-「视频回放」,永久保留回放链接。

ope体育滚球CCTV5近期有没有直播羽毛球的赛程! 知道的告诉一下 谢谢!

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  三月 3.6-3.11 全英羽毛球顶级超级赛 3.13-3.18 瑞士羽毛球黄金赛 3.26-3.31 新西兰羽毛球大奖赛 四月 4.3-4.8 澳大利亚羽毛球黄金赛 4.17-4.21 亚洲羽毛球锦标赛 欧洲羽毛球锦标赛 4.24-4.29 印度羽毛球超级赛

ope体育电竞公路车交易网站谁知道

  比较喜欢公路车,最近准备组辆车,准备是TCR的架子,M的,套件用4500或者105的,然后先准备在网上看看有人出手么,毕竟别浪费了么,哈哈只是找了很多都没这类比较专业的论坛或交易网站…

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  其实吧,你还不如换个好一点的架子和轮组,公路车看的就是架子轮组,昆山tcr太软,可以试试二手trek的架子,轮组推荐mavic ak 至于套嘛…..tiagra牙盘,其余sora就ok了,套件尽量不要超过整车价格的百分之30,其余的把组等fas就挺好,座子用好一点的,比如feize,san等,这样你更好发力,要是买东西可以去 东方红自行车运动 的 二手交易板块,很多,很全

ope体育优信二手车单车均价12万元 引领二手车消费新升级

  近日,国内最大的二手车电商平台发布第三季度财务报告。报告显示,优信三季度单车均价为12万元,根据中国汽车流通协会最新数据显示,2019年前十月,国内二手车交易均价为6.3万元。

  单车均价的上升,有效助推优信营收和利润的快速增长。财报显示,2019年Q3优信实现营收4.6亿元,同比增长33.4%;实现毛利润2.5亿元,同比增长60.8%。另外,2C全国购业务营收近3.3亿元,同比增幅达247%,实现连续七个季度增长。优信方面预计,公司2019年第四季度总收入在5.4亿元至5.6亿元之间。

  优信集团创始人兼CEO戴琨表示,“交易车辆均价控制在这一价位令人欣喜,这会是一个长期相对稳定的趋势。”对于优信来说,这是积极的信号。戴琨表示,单车收入的提升是消费者对于全国购服务和价值的认可,未来将通过不断提升服务能力,带动交易量的增长,实现可持续盈利。

  优信具有互联网的天然基因和商业模式,技术是其走通线上二手车交易商业模式的关键。优信依托5G、VR、大数据等新技术的应用,敏感识别车辆风险,填补消费者线下购车肉眼看不见的盲区,让消费者放心购;搭建遍布全国的智慧物流,采用多点联运和多式联运的方式,突破传统大宗低频汽车运输物流的瓶颈制约,节省消费者的收车时间,也大幅降低了企业成本;创新VR在线看车,ope体育满足消费者对细节的高度关注,在充分了解车况的前提下作出理购车选择,提高满意度。2019年是5G商用元年,有分析认为,基于优信在VR看车领域的积累,5G时代或将进一步释放其技术,打造更为极致、个化的线上购车体验。

opebet体育电竞想练出大块的肌肉?最好的办法是跑步还是撸铁呢?

  很多人在健身的时候都选择去跑步,但是也有很多人选择去健身房健身,例如练身体各个部位的肌肉。那么是健身的效果更好还是跑步的效果更好呢?跑步和练肌肉的效果有多大的差距呢?很多人说:跑步和健身的效果的差距,只要看看你的肌肉的大小程度就好啦,相同训练强度下的人,肌肉的块儿头大的,一定是经常去健身房的人。

  很多人都比较喜欢晨跑,但是现在的上班族压力都比较大,早上一般都起不来,所以很多人都喜欢夜跑,一般跑三十分钟到一个小时左右,其实跑步是有很多好处的。对于现在的上班族来说,生活节奏都比较快,上班的压力也比较大。

  晚上进行适当的夜跑可以释放体内的压力,还可以放松自己的情绪,还能让心情比较舒畅,夜跑还有助于晚上的睡眠,让第二天精神满满。跑步可以很好的锻炼我们的体能,提高我们的身体素质,但是这并不是锻炼记肌肉的最佳选项,因为跑步属于有氧运动,对于肌肉并没有起到多大的锻炼作用。

  因为健身房有专业的教练以及专业的器材,还会有很多热爱健身的人士,在有和自己志同道合的爱好的人的陪伴下,那么你可能在健身的道路上走的很远,而且健身的效果可能也会越来越好。你们可以相互讨论,相互比较,这样就会有动力,让你的健身达到更佳的效果。

  如果你用跑步的时间去健身房健身的话,那么你肌肉的增长速度可能会翻倍。练肌肉的最好的办法就是撸铁,它是锻炼你的肌肉增长的最佳选项。opebet体育电竞撸铁对身体的各个部位的肌肉都有针对的训练,可以让我们练出特别漂亮的肌肉线条。所以如果我们想通过跑步去练肌肉的话,还不如选择去健身房撸铁。

ope体育滚球中老年人健身答疑 冬天什么时候跑步好

  

  理论最佳时间14:00~19:00,人体活动受生物钟的控制,按生物钟规律来安排运动时间,对健康更有利。冬季健身在下午的14:00~19:00之间比较理想。此外,室外温度比较高时,人体自身温度也比较高,体力也比较充沛,这个时候很容易兴奋,比较容易进入运动状态。

  下午(14:00~16:00):是强化体力的好时机,肌肉承受能力较其他时间高出50%。

  黄昏(17:00~19:00):特别是太阳西落时,人体运动能力达到最高峰,视、听等感觉较为敏感,心跳频率和血压也上升。

  晨跑的优劣:晨跑会成为一种愉悦的经历,唤醒你沉睡中的身体,促使神经兴奋,让你的身体变得更加灵活,思维更加敏捷,这将给您带来满足感及成就感。晨跑不宜过早,清晨人体各脏器的运转仍处于较低水平,胰岛素水平较低,调节功能也不太稳定,这时候运动,对于心血管功能较差的人来说是比较危险的。清晨空气中二氧化碳指数最高,而且前一天悬浮在空气中的尘埃也并没完全消失,这时的空气质量远不如晚上的好。

  夜跑的优劣:黄昏时分,大气内的氧气浓度最高,人的感觉最为灵敏,协调能力也比较强,体力的发挥和身体的适应能力最强,并且这时候的血压和心率较平稳,比较适合跑步。夜跑时要注意安全,晚上路灯光线较暗容易崴伤脚,还要注意人身安全和交通安全,同时晚上跑步不宜过量,防止过度兴奋影响睡眠。

  建议根据自己周围环境和工作时间来安排适合自己的时间。对于大对数正常体质的人来说,只要避开饭前半小时,饭后一小时以及睡前两小时,其他任何时间都可以进行的。

  忌不好的天气跑步,雨天跑步易着凉感冒,诱发多种疾病,雾天跑步,由于雾滴含污染物,易吸入大量污染的空气,可引起呼吸道疾病和各种过敏反应。同时不要迎风跑。建议老年人可迎风时走,侧风和背风时再跑。

  晨跑不宜过早,经过一夜的时间,污染物在空气中堆积比较多,太阳出来之后,这些污染物在空气中进行一定的稀释分解,空气质量就会相对好一些。

  空腹时不宜跑步,ope体育滚球最好跑步前吃点东西,过半小时再开始热身跑步,但也不要吃过饱,防止运动时身体各部位供血不足。

  晚饭后不要立刻跑步,吃过晚饭后不宜立刻跑步,那时候血液集中在肠胃进行消化工作,立刻活动影响消化,吃过晚饭半小时后活动为宜。

  青少年跑步的时间最好安排在下午,早晨跑步容易导致学生疲劳犯困,影响听课。同时需要尊重青少年自身意愿,根据学生自身情况来选择,否则容易在青少年中造成逆反心理。

  晨跑是跑步减肥最佳时间。早上进行长时间跑步,在没有足够糖源补充的情况下,能够调动更多脂肪给身体功能,从而达到减肥的效果。为什么晚上不是跑步减肥的最佳时间呢?因为人体经过一天食物补充后,能够通过补充的食物给减肥者提供能量,这样对于调动脂肪分解功能就相对较少,所以夜跑减肥相对于晨跑的减肥效果差一点,不是跑步减肥的最佳时间。上述原因只是普遍规律,具体到个人身上则另当别论。因此,最佳的跑步锻炼时间应该是自己最有锻炼的时间,而不必拘泥于理论建议。

opebet体育滚球中国羽毛球公开赛直播时间

  

  中国羽毛球公开赛直播时间:2018年9月18日-2018年9月23。中国羽毛球公开赛首办于1986年。opebet体育滚球中国选手在1987年、1995年和2001年的中国公开赛上曾包揽全部冠军,这也是我国选手在历届中国公开赛中取得的最佳战绩。

  2007年,世界羽联推出级别仅次于奥运会、汤尤杯、苏迪杯以及世锦赛的超级系列赛,中国公开赛被列为超级系列赛十二站中的重要一站,其成绩计入世界排名和奥运参赛积分,总奖金高达25万美元,每届比赛均吸引到当今世界羽坛众多的顶尖高手前来参赛。

  2011年,对于世界羽毛球高手提出的赛事过密、影响状态的意见,世界羽联进行赛制改革,仿效网球四大满贯赛事,决定从2012年开始从12站世界羽联超级系列赛中遴选出5站升级为世界羽联顶级赛,并大幅提高“顶级赛”的积分和奖金,每站奖金至少在30万美元以上,以吸引更多的优秀选手参赛。

opebet体育影像力用影像成就你我

  中国天津。在短时间内,以摩拜单车、OFO、1步单车等为典型代表的几十家公司如雨后春笋般涌现,共享单车成为继网约车之后的另一个新兴领域,同时也成为资本追逐的热点。受益于共享单车,自行车制造业是否迎来了“春天”?

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  天津作为共享单车最大的生产地,在这样的背景下,记者走进国内某自行车龙头企业,探访共享单车生产流程。

  放入眼帘的便是大量堆放着的一辆自行车所需的各类零部件,自行车轮胎、自行车支架、还有成品和半成品已被包装好准备装车。在自行车组装线条组装线全力开足马力生产单车,这21条包括共享单车,也包括传统的自行车订单生产。

  据了解,在这里工作的工人有9000余人,工厂有21条自行车组装线,光东丽这一个工厂每天生产共享单车单独一个品牌就达到7000辆。

  目前这家企业为ofo,1步单车、酷奇、永安行单车、快兔、哈罗、甚至包括为欧美的柠创共享单车品牌生产自行车。三月份预计可生产共享单车80万量,预计四月份可以达到140万辆共享单车。

  据一自行车生产企业负责人介绍,目前全部共享单车公司在天津投放约10万辆,一辆共享单车寿命预计在2年左右,每年将新补充近一半的数量。

ope体育滚球济南旅游学校参加中国体操节荣获团体一等奖

  摘要:2019中国体操节12月21日在山东日照国际博览中心开幕。来自全国20多个省、市、自治区的580支队伍的近15000人参加本届体操节,总参与人数超过30000人。济南旅游学校排舞队在金牌教练员吕品老师带领下参赛

  舜网讯2019中国体操节12月21日在山东日照国际博览中心开幕。来自全国20多个省、市、自治区的580支队伍的近15000人参加本届体操节,总参与人数超过30000人。济南旅游学校排舞队在金牌教练员吕品老师带领下参赛,经过三天顽强拼搏,战胜众多高校选手,荣获多项排舞单人项目和排舞双人项目的一等奖,吕品老师荣获国家体育总局体操运动管理中心颁发的优秀教练员证书。

  国际啦啦操联盟秘书长KarlOlson(卡尔奥尔森)和国家体育总局体操运动管理中心副主任郭振明出席开幕式并表示体操运动激情、活力、时尚、ope体育滚球动感,与青春日照的城市形象高度契合。本届体操节历时12天,组委会精心布局四项比赛。包括2019年全国啦啦操冠军赛、2019年全国排舞锦标赛、2019年中国体操节健美操比赛、2019年国际体联跑酷世界锦标赛选拔赛等。

  本届体操节由国家体育总局体操运动管理中心、山东省体育局、日照市人民政府主办,全国啦啦操委员会、日照市体育局、南京新恒鼎体育推广有限公司承办,是我国举办的第二届综合体操盛会。

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opebet体育电竞羽毛球诗词歌赋

  

  林丹,有史以来成绩最优秀的羽毛球运动员,创下无数惊人纪录。鱼跃救球是他的独创技术。opebet体育电竞

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  释义:林丹,opebet体育滚球有史以来成绩最优秀的羽毛球运动员,创下无数惊人纪录。鱼跃救球是他的独创技术。

opebet体育落实共享单车禁上香山

  今天是今年香山红叶观赏季的首个高峰日,交管部门预计,香山路、香山南路、香泉环岛等地,今天将迎来大客流,目前,警方已采取多项措施,尽力疏导周边交通。

  今年的红叶观赏季从10月11日至11月10日,交管部门此前发布通告称,10月19日、20日、26日、27日,11月2日、3日、9日、10日,每天8时至19时,南辛村街(红枫路至香山南路段)禁止机动车由东向西方向行驶。

  据市交管局介绍,警方明天将在香山周边加密岗位部署,结合香山地区交通特点,动态部署岗位,保障人车规范、有序通行,特别是针对香山地区道路窄、通行条件差等问题,opebet体育最大限度部署两轮摩托巡逻车,及时处置突发情况,避免造成长时间拥堵。在旱河路上,交管部门开辟了大客车路侧临时停车位200个,临时封闭买卖街1号停车场,与香山地区10处停车场建立实时沟通机制,实时掌握停车场运转情况,灵活采取分流等临时交通管理措施。

  红叶观赏季期间,植物园南门公交车站甩站,减小公交车进站对正常社会交通的影响。香山街道已组织共享单车企业安排运营维护人员,会同街道保安员,在香泉环岛西口引导共享单车骑行人员,落实共享单车禁止骑行上山的措施,并将共享单车集中停放在环岛西北侧空地,由企业适时安排清运车辆分流转运,防止共享单车随意停放导致人车通行不畅。

ope体育滚球2019环法自行车赛路线

  自从自1903年开始以来,每年于夏季举行,每次赛期23天,平均赛程超过3500公里(约2200英里)。完整赛程每年不一,但大都环绕法国一周。那么2019年的环法自行车赛又是什么样的呢?

  第106届环法自行车赛将在2019年7月6日打响,起点为比利时首都布鲁塞尔( Brussels )。环法将包括7个平路赛段、5个丘陵塞段、7个山地蠢段,其中将有5个山顶终点赛段,分别为美少女高地(La Planche des Belles Filles )、图尔马莱( Tourmalet )、 Foix Prat dalbis 、蒂涅( Tignes )以及瓦尔托伦斯(va Thorens )。其海拔都在2000米以上,这也使得2019年被称为历史上海拔最高的环法。比塞还包括1个个人计时赛段个团体计时赛段和两天的休息日。

  2019年的环法路线环法将从比利时首都布鲁塞尔出发,ope体育滚球然后然后通过Vosges和Massif Central向南进入法国,在比利牛斯山将进行第二周的比赛,然后转战阿尔卑斯山区进行第三周的决战。2019环法总长度为3460公里,为期三周的比赛于7月6日星期六至7月28日星期日之间举行。

opebet体育滚球为中老年人指定健身计划三高问题

  

  2015-12-21展开全部人到中年,随着岁月的推移,人体各器官系统的功能出现日渐降低的趋势,而体力的减退会削弱工作的效果,往往使一些中年人感到力不从心。在推迟衰老的步伐,增强各器官功能的多种因素中,进行体育锻炼是积极有效的好手段。

  然而,中年多是工作岗位上的骨干,工作繁忙、家务又多,怎样才能坚持锻炼而又收良好效果呢?

  首先,坚持早晨锻炼。无论怎样繁忙,每天早晨挤出15—30分钟锻炼还是能做到的,opebet体育滚球如果早晨时间太紧张,你可早起15分钟。少睡这15分钟对健康毫无妨碍,但坚持每天15分钟晨锻炼对健康却大有裨益。早晨这15—30分钟的锻炼最好到户外树木多的空气好的地方进行。锻炼内容一般说可有步行、慢跑、打拳、做及自已喜爱的球类、武术等活动。如果过去没有早晨锻炼习惯,现在决心开始锻炼,那么可有三种方案可供选择:一是步行5分钟、慢跑5分钟、做自已喜爱的项目锻炼10—15分钟、再步行5分钟结束;二是步行7分钟、慢跑3分钟、交替2—3次;三是步行5分钟、徒手5分钟、进行自己喜爱的锻炼10—15分钟,最后慢跑5分钟。这三个方案可供入门者选择。

  其次,学会随时锻炼。中年多家务繁忙,有人往往觉得家务忙而没有时间锻炼,医学教育网搜集整理其实只要妥善安排,并且学会在日常工作生活中随时抓住时间锻炼身体,寓锻炼健身于日常生活之中,锻炼时间还是有的。如早晨醒来后及晚上入睡前,躺在床上可做些肌肉练习及让各部位肌肉轮流收缩放松;上班时提早5分钟出门步行1.2站路;坐着工作时间长后可站起来伸伸腰、扩扩胸,两足轮流踏地或坐着伸直腿、身体前后俯仰、做几次深呼吸等;做工间时认真做,前后抓紧时间原地跑一下或多做几节;家住楼上的同志还可有意识上下楼梯锻炼;家务间隙中也可原地活动10分钟等等。只要有决心及细心安排,完全能寓锻炼于日常生活中。

opebet体育老年人能使用健身车吗?

  

  可以的呀!具体的练习方法为自由骑行法,每次骑行时间在20-30分钟左右。骑行速度可由自己掌握,开始阶段一定要慢速,逐步加快,健身结束之前再逐步减慢。

  骑行时注意掌握呼吸,以本人的呼吸节奏不出现急促为度,应有意识地加强主动呼吸,以便吸入更多的氧气。还要注意骑车的强度控制,一般应把心率控制在靶心率范围内,其上限=220-年龄*90%,下限=220-年龄*60%。健身车运动”是一项适合大众的健身项目,但从健身车特点来说,更适合女。

  因为从运动解剖学上看,女子与男子相比体内的肌肉含量相对偏低,而脂肪的比例则偏高。因此,一般体能消耗女低于男,所以说女更有必要去参加一定的体育运动。另外,女肌力较小,但相对的肌肉耐力不错,这一点正与骑车运动相吻合。opebet体育

  另外,运动生理研究表明,在人体运动的开始阶段,消耗掉的体能主要由血糖供应,当血糖耗尽(大约在20分钟左右)才会开始消耗肝糖元和脂肪。如此长的运动时间只有骑车才容易完成,所以说骑健身车是女减脂的最好手段之一。

  由于女的生理特征,女骨骼的骨密度要低于男,女到达一定的年龄患骨质疏松症的比例高于男。骑健身车,可有效防止骨骼的退化和增加下肢的骨骼机能。

  如果你感觉还不够详细,可以百度一下天程健身博客,那里有更多的关于健身的方法。

  二是以每小时10公里的中速骑车,连续骑行25到35分钟,同时注意加深呼吸,这样对心肺功能的提高有好处。

  三是骑车时快慢交替。先慢骑几分钟,再快骑几分钟,这样快慢交替着骑车,可有效地锻炼心脏功能。

  四是骑车时间长了可以找一个上、下坡较多的地段,这样就可以有效地提高双腿的力量和耐力。

opebet滚球在电脑上哪儿能看到各级羽毛球比赛视频?

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  在电脑上看羽毛球比赛,就要看最清晰的,我一直在中国电视台里看,比其它的要清晰,具体是进入“中国电视台”,再点“爱布谷”,再搜索“羽毛球比赛”,就会有许多视频,是央视做的,很好,有的视频很短,只是新闻,可找时间长的看。

opebet体育滚球【二青会】李诗沣获羽毛球体校甲组男单金牌

  新华社太原8月16日电 第二届全国青年运动会羽毛球项目16日在山西省长治市落幕,最后一个比赛日生10枚金牌。分量最重的体校甲组男单金牌争夺战中,江西二队的李诗沣2∶1逆转战胜湖南一队的刘亮。

  作为青奥会男单冠军得主,李诗沣在本届比赛已经为江西队斩获男团冠军。2003年出生的刘亮是乙组适龄选手,但这名小将选择挑战年龄更大的对手,参加甲组比赛。

  首局比赛刘亮主动失误较多,李诗沣一度大比分领先。刘亮凭借出色的弹跳力、爆发力,连续扣杀得分追成17平并反超,21∶18取胜拿下首局。第二局,李诗沣进攻更为坚决,率先拿到11分。刘亮追成14平之后,为追求高质量回球连丢3分,最终16∶21被对手扳回一局。决胜局,两人比分交替上升,刘亮率先拿到11分。交换场地后,刘亮连丢4分。此后,李诗沣越打越兴奋,得分后满场飞奔庆祝,抢到5个金牌点,最终21∶16取胜夺冠。

  体校甲组女单决赛是湖南一队“内战”,周萌2∶1战胜魏雅欣。湖南队还夺得了体校甲组女子双打冠军,魏雅欣/坑姝良2∶0战胜福建一队的陈龙珠/何欣颖。

  另外两场甲组决赛,广东队梁伟铿/谭韵熙2∶0战胜北京队冯彦哲/张天宇,获男双冠军;上海队林芳灵/商亦辰2∶0战胜福建一队郭莉智/郑训谨,获混双冠军。

  乙组方面,湖北队朱轩辰和辽宁队刘圣书分获男、女单打冠军,刘圣书还与队友孙子淳搭档赢得女双冠军。浙江队孙超/单嘉诚获男双冠军,福建队虞浩/王嘉敏夺得混双冠军。

  天津市交通运输委相关负责人介绍,据测算,取消省界收费站后,客车通过省界平均耗时由原来的15秒减少为2秒,货车通过省界平均耗时由原来的29秒减少为3秒,高速公路网通行效率将大幅提升。[详细]

  香港警方15日晚证实,拘捕了5名男女,怀疑他们与8月3日下午于尖沙咀发生的一宗侮辱国旗案有关。警方有组织罪案及三合会调查科人员经深入调查,于8月14日及8月15日分别在旺角、马鞍山、深水埗、牛头角及黄大仙拘捕上述5人。[详细]

  7月22日,在蝉联内地榜64周连冠后,艺人蔡某坤的粉丝后援会发微博表示将“退出微博各项数据榜单的竞争”。“票房数据、奖项、排名等方面的作弊行为,破坏了正常的市场竞争秩序,也损害了广大消费者的合法权益,属于违反诚实信用原则和公认的商业道德的不正当竞争行为。[详细]

  近日,北京一名女子驾驶一京A牌照小客车堵塞医院急救通道一事引发社会关注。单某某不顾停车管理员劝阻,将小客车堵住医院急救通道,并不配合执法,导致急救通道无法使用,引发群众围观,严重扰乱医院公共秩序。[详细]

  记者 赵建东】肯尼亚Safarilink航空公司的一架Dash 8型飞机在降落时与跑道上的角马相撞,所幸机上乘客和机组人员均未受伤。opebet体育滚球肯尼亚星报16日报道说,SafariLink航空公司证实,注册为5Y-SLM的DASH 8飞机在马赛马拉的Kichwa Tembo机场跑道降落时,与正在穿过跑道的两只…[详细]

  因受到指控,以色列劳工、社会事务和社会服务部长卡茨16日宣布辞职。卡茨2015年5月开始担任以色列福利和社会服务部长,2016年该部更名为劳工、社会事务和社会服务部。[详细]

  【山东手机报订阅:移动/联通/电信用户分别发送短信SD到10658000/8/106597009】

  暖心闻暴雨中东营一小区最深处积水达1米以上,消防员涉水将2名被困老人背出

opebet体育电竞新沂供电公司骑行俱乐部绿色宣传效果好

  中国电力新闻网讯 通讯员 袁成虎 赵超 报道 1月3日,江苏新沂市供电公司骑行俱乐部开展“绿色骑行 从我做起”自行车骑行活动。来自该公司的20名经验丰富的骑手和骑行爱好者参与了活动,共同体验健身乐趣,分享骑行心得,宣传环保理念。

  据了解,本次骑行的目的是通过骑自行车方式,传播能效替代、绿色出行、倡导健康、向上、时尚、环保的生活理念,促进公司员工身心健康发展,业余生活更加丰富多彩,进一步增进员工队伍凝聚力。本次活动起点设在供电公司门口,途径新沂市北马陵景区、马陵古道, 终点为黑龙潭景区,opebet体育电竞全程约40公里。

  骑行活动结束后,广大员工纷纷表示,参加骑行活动不仅能够锻炼身体素质,提升骑行技术,还能向广大市民倡导低碳出行、电能替代的意识,可谓一举多得。

ope体育业余车手能力“不业余”赛事创新让车手有了新期待

  “有点遗憾,没能实现进入前五目标”,泰山瑞豹中国车队的孔文生笑着说,作为业余车队的一名车手,他和队友已经在今天完成了“职业大飞跃”。ope体育在今天的中国路通·2019黄河口(东营)国际公路自行车赛,泰山瑞豹中国车队和黄岛漫步Racing Team车队是20支参赛队中仅有的两支业余车队,是在三站2019黄河口(东营)自行车巡回赛中脱颖而出从而获得今天国际公路自行车赛的参赛资格。在今天100公里的国际赛中,两队的表现可谓出色,个人方面泰山瑞豹中国车队的黄广鸿是两支业余队成绩最好的,在104名参赛选手中排在第16位,孔文生则排在第18位;团体成绩则泰山瑞豹中国车队位居第9,而黄岛漫步Racing Team车队则位居第13位。

  2019黄河口(东营)国际公路自行车赛今天在东营全民健身公园前发枪,同时这也是2019黄河口(东营)自行车巡回赛的总决赛,因此今天比赛现场成为了东营当地最为热闹的地方,除了参加国际赛、总决赛精英组、大师组、山地车组等比赛的当地以及来自全国各地的车手、车手们各种亲友团外,还有东营全民健身项目展演的包括广场舞、国标、太极拳等多个团体,更有闻讯而来现场观看比赛的众多市民。当然,最开心的莫过于是自行车骑友们,赛事现场成了骑友们的聚会嘉年华,骑行计划、装备更新、减肥健身等围绕自行车骑行的话题可谓绵绵不绝。

  赛场内,与其他18支职业洲际队同时出现在出发点的泰山瑞豹中国车队、黄岛漫步Racing Team车队两支中国业余车队,更是被场外骑友、围观观众高度关注和议论。“虽然他们在业余赛中厉害,跟职业队比赛能跟住就不错了,我担心他们被落好远。”来自河北的一位骑友“很专业”地分析,他本来准备参加男子公路大师组的比赛,结果还没开赛就摔车只能当观众。

  上午8时,国际赛率先发枪,104名车手出发,但最终仅有79名车后手完赛,25名车手则未能到达终点。而最终两支业余车队在与职业洲际队的同场比拼中表现出乎所有人预料,两支业余车队不仅没有掉队,反而个人和团体成绩都让那些职业洲际队车手吃惊。这样的结果也让作为赛事总监的李叶更坚定了当初对于业余车队晋升职业赛的决定。“我们想赋予比赛一个新的定义,那就是展现平凡人的闪闪发光时刻,于是为业余车队提供了一个进入到职业车队赛的通道。”作为一个超级自行车运动迷,李叶深知业余车手们内心的向往,“所以我们这个赛事一直以来都不是强调高额奖金,像其他比赛一样为了吸引各种强手来参赛,我们更多强调比赛与当地项目发展、骑友最大限度参与关联,我们一起与赛事成长。”

  李叶介绍,去年国际赛是给巡回赛积分前三的车手参赛资格,已经是国内其他自行车赛事所没有的,今年对赛事再次创新,“因为团队的力量要大于个人,所以我们考虑将业余到职业的通道再开阔一下,通过给团队直通资格不仅让更多的有能力的业余车手参与职业赛,同时以此吸引更多业余选手组团参与到业余赛事中。”她说,实际效果也非常明显,“所以今年巡回赛第二站后,很多车手尤其是当地车手和车队积极非常高,每天都在拉练,因为大家看到了一种新的希望。所以,昨天当两支业余队真得与那些洲际队坐在一起开领队会时,不知道他们是什么感觉,反正我觉得那一刻真得是太棒了。”

  孔文生说,当自己真得身在那些职业车手之中“真的是一种荣耀”,他说,“我已经骑车10年了,以前从没有想过自己能与职业车队同场比赛,这次是我有生以来级别最高的比赛,真得是人生到达了”。孔文生坦言,让自己的人生愿望实现真得对亏赛事的这个创新,最关键的是让所有业余车手特别是那些年轻的业余车手看到了更多希望,“以前你水平再高也只能是在业余赛中展现,而现在通过这个通道则能让自己与那些职业车手甚至是自己的偶像一起比赛,能切身感受到那种差距,感受到什么职业,这会大大促进和带动中国整个业余自行车运动在全民健身中的大发展”。

ope体育电竞妊娠体操要怎样做?

  第二节脚部运动:(1)活动踝骨和脚尖的关节。由于胎儿体重的增加,直接影响到母亲的腰部和下肢,因此,脚部运动应经常坚持进行。

  (2)脚心不离开地面,脚尖尽量向上翘,呼吸一次把脚放平一次,如此反复进行。

  第三节鼓胸呼吸运动:(1)每天练习几次为宜,先把身体保持松弛状态,把两手放在胸前。

  第五节使腺发达的动作:松快地坐在椅子上,将两手放在肩上,ope体育电竞边画圈边转动,直到肩部酸痛为止。

  第六节盘腿坐运动:这项运动可以起到放松腰关节、伸展骨盆肌肉的作用,有利于分娩时胎儿顺利通过产道。

  (3)每呼吸一次,把手放松收回一次;早晚各作一次,每次2~3分钟;可逐渐延长至10分钟左右。

  第七节从侧坐到就寝的姿势:(1)改变姿势时不要过急,动作应徐缓自然,感觉疲劳后,可稍躺一会儿就可恢复。

  (3)取右侧姿势躺着,以减轻胃的负担,有利于消化,是饭后休息的良好姿势。除此之外,孕妇一般以左侧卧为宜,可减少子宫右旋。

  第八节松弛法:(1)为防止肌肉持续紧张引起的疲劳,要注意松弛一下,每次一二分钟即可。

  (2)头部枕着枕头,微微侧卧,让手和脚弯曲着,什么也不想,使身心完全放松。也可以用音乐来辅助放松。

  第九节按摩和压迫运动:(1)这项运动主要在分娩阵痛时进行,平时感到疲劳时也可适当进行按摩,应和呼吸练习结合进行。

  第十一节骨盆的振动运动:(1)在骨盆、腰关节松弛的同时,锻炼下腹部及产道出口的肌肉。

  (2)把腰贴在床上,使肚子轻轻挺起,让背和床之间出现空隙。可慢慢做10次,然后放松休息。

  第十二节短促呼吸运动:可减少分娩痛苦,方法是略微提气,用鼻子短促地反复呼吸五六次,然后再慢慢把气呼出来,嘴要轻轻张开。这种呼吸方式也适于在妊娠晚期进行。

opebet体育电竞9种适合老年人健身的运动简单易做

  对于高龄老人来说,由于机体各器官功能明显衰退,进行健身运动必须小心。下面就总结几种适合高龄老人的床上健身方法,不妨一试。

  仰卧于床上,先左右转,后上下转,各转眼球10~15次,有增强视力和减少视疲劳之效。

  平坐在床上,上下牙齿相互叩击,每次叩击50下左右。此法能增强牙周纤维结构的坚韧,促进牙龈及颜面血液循环,使牙齿紧固,可预防牙病。

  仰卧于床上,用双手中指揉鼻翼两旁的迎香(鼻翼外缘中点旁,在鼻唇沟中)10~15次,然后双手上行搓至额头,再沿两颊下行搓至额尖。如此重复20次,可促进面部血液循环,还可美容。

  坐在床上,双腿伸直,挺直上半身,两手自然放于身体两侧,头缓缓抬起,仰视角尽量达最大限度,保持此姿势15秒钟左右。此法能改善大脑的血氧供应,起到健脑提神的作用,还能解除颈部肌肉的疲劳,以及辅助治疗由神经衰弱引起的失眠等病症。

  双腿盘坐在床上,双手掌放在膝盖上,双目微闭,舌舔上腭,以腰部为轴,慢慢旋转,旋转时腰部要尽量弯曲,上身前俯。先自右向左旋转30次,再自左向右旋转30次,每旋转1次约25秒钟,全部完成约30分钟,一般在睡前进行。此法可以调节大脑,对神经衰弱、消化不良、便秘、肠胃炎等疾病都有预防和治疗作用。

  仰卧于床上,双腿伸直,做深呼吸。吸气时,腹部有力地向上挺起,呼气时放下,一呼一吸为1次,做10~15次。可增强腹肌弹力,预防腹壁肌肉松弛,有减肥和促进胃肠消化的功能。

  趴在床上,撑开双手,伸直双臂,抬起臂部,像猫儿拱起脊梁那样用力拱腰,再放下高翘的臂部,反复做10~15次。可促进全身气血流畅,防治腰酸背痛等疾病。

  坐在床上,opebet体育电竞两腿伸直并拢,脚尖朝前,双臂伸直,双手掌心朝脚尖方向做推的动作。同时,上身前俯,向外呼气,双手应尽量向脚尖方向推,推到不能再向前时,保持姿势3秒钟,收回手掌,并吸气。连续往返30次,每天早晚各做1遍。这套健身法有按摩内脏、调理肠胃功能的作用,可以预防和治疗消化系统、心血管系统的疾病。

  用棉布缝制一个长约1米、直径约35厘米的布口袋,用棉絮或海绵填充好,做成一个椭圆形的长枕。睡眠时应侧卧,双臂抱枕,长枕下段可垫在大腿下面。这样可使老年人睡眠好,还可以使肩关节拉开,减轻上肢关节的“晨僵”现象,预防和治疗关节炎。

  2019年本市共建设提升基本便民商业网点1190个,超额完成年度“建设1000个便民商业网点”的民生实事任务。

  今天是2019年的最后一天,北京将在晴冷中与其告别,迎接2020年的到来。预计今天白天北京晴间多云,北转南风二三间四级,最高气温零下2℃;夜间晴间多云,南转北风一二级,最低气温零下10℃。

  2020年1月1日起,北京高速公路执行新的车型分类标准及收费标准,实行精确收费。

  2019年12月30日10点20分,由北京银行发起的一笔小微企业抵押贷款业务收到海淀区不动产登记中心的登簿成功反馈信息,标志着北京地区在全国范围内率先实现了不动产抵押登记贷款业务在银行窗口的“一站式”办理。

ope体育滚球在中央电视台举办的谁是球王中国羽毛球民间争霸赛中

  今天上午,“谁是球王”第二季——中国羽毛球民间争霸赛在京启动。这项比赛是中央电视台今年继乒乓球民间争霸赛之后推出的又一个大型民间体育赛事,为普通百姓搭建一个全民健身、大众参与的圆梦平台。比赛将表现草根球手对羽毛球运动的热爱,对人生、对生命的热爱,弘扬积极向上、健康、乐观的人生观,展现体育运动带给人们的正能量,展示普通百姓的“体育梦”,深入推动全民健身运动。中央电视台台长胡占凡和国家体育总局副局长蔡振华参加了启动仪式并讲话。

  “谁是球王”羽毛球民间争霸赛由中国羽毛球协会和中央电视台体育频道共同主办,中视体育娱乐有限公司承办。国家体育总局群体司司长刘国永、乒羽中心主任刘晓农、央视体育频道总监江和平、前国家羽毛球队名将、大区赛教头张军、鲍春来以及赞助商东风雪铁龙的代表等出席了启动仪式。

  中央电视台台长胡占凡表示,“谁是球王”全民健身系列节目是为普通百姓打造的梦想舞台、健身平台和展示平台,也是老百姓圆自己的“体育梦”、“健康梦”、“冠军梦”的“接地气”、“贴民心”的活动。活动的草根和普遍参与度真正体现了从群众中来,到群众中去的理念,也是一次体育宣传“走转改”的成功实践。同乒乓球一样,羽毛球也是一项群众喜闻乐见的运动项目,在我国有着广泛的群众基础。作为这项民间赛事的主办方,中央电视台将投入体育频道的节目资源,还将把一些比赛放到体育赛事频道的平台上播出,实现对这项赛事全方位、立体化的报道。最精彩的场面和赛事将在央视重要频道、重要时段、重要节目中呈现给全国观众,使广大观众在中央电视台的屏幕上,不仅可以看到高水平的竞技体育、职业体育赛事,还能目睹人人都可参与的这项民间赛事。“谁是球王”作为一项业余赛事,表达了普通人对运动最质朴的热爱。通过央视平台以先进、创新的制作理念,不断推进和完善节目形态,将“谁是球王”打造成为全民健身的品牌节目,也是中央电视台的责任和使命。

  国家体育总局副局长蔡振华表示,随着《全民健身计划》的推行,羽毛球运动已经成为全民健身项目中的一大亮点。“谁是球王”羽毛球比赛的举办,是我们继续立足群众、扎根群众、服务群众,积极打造属于普通百姓的民间赛事的实际行动。希望通过“谁是球王”这样的活动,让更多的群众参与到全民健身活动中来,促进人民群众建立终身的体育观,养成健身的好习惯,为实现社会的和谐与发展服务。

  启动仪式上,刘国永、刘晓农和江和平针对赛事规则、报名方式和赛事报道计划等问题与群众进行了互动。据悉,本次“谁是球王”中国羽毛球民间争霸赛将设置东北、华北、西北、西南、华南、华东和两个行业体协共八大赛区,以及男子单打(40岁以下)、女子单打(40岁以下)、成人男子双打(18-50岁)、成人女子双打(18-50岁)、老人无差别双打(50岁以上,男双、女双、混双均可)和团体赛六大组别,其中团体赛由男子单打,女子单打和一对混双组成。本次大赛规程均采用三局两胜制,每局11分;团体比赛为三场两胜,每场为一个项目,只打一局,每局11分。各省市海选结束后,各省冠军将在1月1日至3月15日之间进行大区赛,大区冠军将于3月20日至30日之间在北京进行全国总决赛,争夺“球王”头衔。央视体育赛事频道将播出海选赛事,体育频道将直播大区赛决赛和总决赛,每周末还将播出“谁是球王”专题节目。

  启动仪式现场,来自全国20多个体育协会的普通羽毛球爱好者成为本季“谁是球王”第一批报名者,并与羽毛球名将张军、鲍春来进行互动比拼。启动仪式结尾,现场全体嘉宾、媒体与群众代表共同挥拍击球,大屏幕上同步播放了全国各地群众接力击球的场面,宣告了“谁是球王”中国羽毛球民间争霸赛的正式启动。本季比赛的后续相关信息还将在中国电视台(CNTV)“谁是球王”官网以及“谁是球王”官方微博以及官方微信上陆续公布。

  这次“谁是球王”羽毛球民间争霸赛是第一季乒乓球民间争霸赛的延伸和拓展。第一季乒乓球争霸赛将海选比赛设在田间地头、学校、商场,在短短3个月的时间内形成了巨大的社会影响力,全国共有10万多人报名参赛,ope体育滚球来自全国31个省市自治区和5个行业体协的36支队伍,共计252名选手参加了六个大区的比赛。最终有40名代表各大区的“球王”参加总决赛。这项比赛创造了体育电视领域的许多个第一:第一次将党的群众路线细致、具体地融入到一项体育赛事中;第一次将中央电视台体育频道的镜头集中对准了中国最广大、最普通的民间乒乓球爱好者;第一次实现群众体育活动在中央电视台综合频道黄金时段和体育频道并机直播;第一次给予了业余选手最高规格的对待,不仅派出了最专业的转播团队、使用国际级大赛的专用器材,还特别邀请了国家乒乓球队教练员、奥运冠军、世界冠军对参赛选手进行个化的专业指导;第一次实现了中国民间乒乓球选手对国家队一线选手的直接对决;第一次将中国最普通的民间乒乓球运动参与者塑造成了“明星级”的选手。

opebet体育滚球顶配!大马羽总成立特别小组 5虎将助李宗伟圆梦

  李宗伟与大马羽总技术总监的争执暂时解决,为了让一哥李宗伟能好好备战今年最重要的世锦赛,羽总教练与训练委员会,今日增设“特别计划小组”并由单打教练叶橙旺领军,好让2人带领宗伟全面备战世界冠军之战。

  大马羽总署理会长拿督斯里诺扎今午召开教练与训练委员会会议后宣布,这个特别小组以男单教练叶橙旺为首,这位印度尼西亚教练也直接向教练与训练委员会汇报,这个调整暂时会到世锦赛之后。opebet体育滚球

  他说,特别计划正式成立除了叶橙旺为主,还有另一名教练是郑瑞睦,队员包括李宗伟、依斯甘达,张育汉,苏德智,宋俊洋与林志咏,主要目标是协助李宗伟争取世界冠军。

  他说,这支特别计划队将帮助李宗伟准备会参加的5个比赛,最终目标是冲击8月中在格拉斯哥举行的世界锦标赛。

  “叶橙旺将直接向教练与训练委员会汇报,这5名年轻队友将协助李宗伟陪练,同时也可以让自己从宗伟身上学习,大家互助互利。”

  他透露,这5名球员未必和李宗伟一起参赛,因为2017年计划此前已经拟定,他们会按照本身的计划参加超系赛、大师赛或国际赛。

  他指出,弗洛斯特也同意这项建议,并且是由丹麦人自己的建议,这项计划会在世锦赛之后重新检讨。

  弗洛斯特在记者会后受访时表示,他同意教练与训练委员会的这项安排,大家会尽全力帮助李宗伟冲击今年的世界冠军。

ope体育电竞环法自行车赛程是几公里?

  

  2018年第一赛段从法国南部城市利勒地区努瓦尔穆蒂耶出发,终点是丰特奈勒孔特,全长189公里,ope体育电竞是一个平路赛段。第二赛段将从穆伊隆圣日耳曼出发至永河畔拉罗什,总长183公里,同样是一个平路赛段。而第三赛段——在法国绍莱将会举办团队计时赛,长35公里,这也是该项目时隔两年之后重返环法赛场。

  此外,2018年环法还会加入巴黎-鲁贝赛石头经典路线公里长的石头路相比,明年的环法石头路可能只有3公里长。而考虑到届时在莫斯科举办的世界杯足球赛,赛事组委会把当天的赛程缩短到了150公里。那些希望在环法赛场上看到更多石头路段的车迷或许还要再等一年。

  在到达高山赛段之前,2018年环法的第一周都是在法国南部进行的。第4赛段是从拉博勒埃斯库布拉克出发,赛事特意将布列塔尼的一日赛——Tour of Léon比赛的路线也加入其中。这段在菲尼斯泰尔省的线路既有平滑的碎石、也有松软的泥土,还有鹅卵石。此次到布列里尼的赛程设计是为了纪念环法5冠王——博纳-伊诺,他也是自1985年以来最后一位赢得环法赛事的法国本土车手。

  这个数值并不是确定的,但是变化幅度不大。例如2006年环法自行车赛赛程3639公里,而2008年则为3500公里。

  环法赛是欧洲影响最广、规模最大,比赛水平最高的自行车比赛。1903年起源时为2397公里,经过94年的发展,现在总赛程约为3200公里。

  环法自行车赛为欧洲三大自行车赛之首,环法赛事持续很多天,一般是每年7月初开始,7月底结束,每天进行一个赛段,共进行21个赛段,中间有一天或两天休息,总赛程为3200公里左右。

  展开全部举世闻名的环法自行车赛1903年起源于两家报社–《机动车报》和《自行车报》(lAuto 和 le Vélo)的竞争。当时《机动车报》的编辑亨利·德斯格朗吉(Henri Desgrange)决定要组织一项“世界上最重要的自行车比赛!”于是在1903年的7月1日第一届环法自行车赛诞生了。共有60名参加了这次比赛,最终毛瑞斯·盖利(Maurice Garin)成为了世界上第一位环法赛的总冠军。盖利是在第六赛段开始领先的,经过2397公里的鏖战他第一个到达了设在巴黎市内的王子公园的终点。他的成绩比第二名的选手博希尔(Pothier)要快3小时。

  从1947年简·罗比克(Jean Robic)的获胜到1959年巴哈蒙特斯(Bahamontes)的夺冠,环法赛的影响不断扩大。环法赛的冠军如1948年的基诺·巴特利(Gino Bartali),在1949年和1951年两次夺冠的冯斯托·科比(Fausto Coppi),法国选手卢森·罗伯特(Louison Bobet)在战后这些年里经过自身的努力取得了辉煌的成就。卢森·罗伯特至今仍为众人称道的是他在1953年的比赛中爬坡赛中得精彩表现。

  在这期间最闪亮的明星莫过于雅克·恩奎蒂尔(Jacques Anquetil)埃迪·墨克斯(Eddy Merckx),伯纳德·黑诺特(Bernard Hinault)三人了。

  法国人雅克·恩奎蒂尔在1961年到1964年四次获得环法赛冠军,成为这一时期最早显露霸主之势的车手。他在博利多尔(Poulidor)顽强的精神至今仍然铭刻在许多人的记忆中。

  比利时的埃迪·墨克斯是继恩奎蒂尔之后的又一名超级明星。他曾经五次获得环法赛桂冠,其中1969年到1972年他更是一口气拿下四届环法冠军。这位比利时车手即使没有在环法自行车赛历史上最出色的运动员,但是他仍然得到了人们的爱戴和尊敬。

  墨克斯王朝结束之后横空出世的便是法国选手伯纳德·黑诺特。他1978年在环法赛中取得了第一个环法冠军之后,又夺得过四次该项大赛的冠军。

  在1978年和1979年两次蝉联环法冠军之后,黑诺特又在1981年,1982年合1985年三次称霸环法。在80年代前期和中期他的主要对手是曾获1982年和1983年环法冠军劳伦特·费格农(Laurent Fignon)还有美国选手格雷格·莱蒙德(Greg Lemond)。

  这三名运动员一直并肩站在这一项目的最前面,共同分享着胜利和荣誉。最精彩的胜利应该属1989年格雷格·莱蒙德的胜利了。那一次他只领先他的对手劳伦特·费格农8秒钟的时间。

  格雷格·莱蒙德的胜利标志着一个新的时代到来了。这是一个崭新的时代,运动员们的赛车有了新的设计,目的是要提高速度。

  没有人能比迈格尔·因迪雷恩(Miguel Indurain)更能证明自行车运动的不断发展了。这位西班牙选手在环法赛历史上创造了连续五次夺冠的纪录,把夺冠纪录的极限又向前推动了一步。随后出现的里斯(Riis),乌尔里奇(Ullrich)和盘塔尼(Pantani)的出现把环法自行车赛推向了无极限。与此同时许多成绩也因为违禁药物的出现而蒙上阴影。到了1998年历史悠久的环法赛遇到了前所未有的危机。但是,1999年,兰斯·阿姆斯特朗(Lance Armstrong)的胜利,使这一著名赛事有焕发新的光芒。

  环法自行车赛为多日赛,即进行多天的比赛,一般是每年7月初开始,7月底结束,每天进行一个赛段,共进行21个赛段,中间有一天或两天休息,总赛程为3200公里左右。

  赛段中按比赛形式分个人计时赛和大组赛,按比赛道路分平地赛段和山地赛段,海拔最高可达2200米。起点每年不同,大多在北方的城市,有时也在邻近的国家,围绕法国一圈后,到达终点巴黎。

  赛段冠军身穿粉红色骑行衫,总成绩领先的车手穿领骑衫,总积分领先者穿绿色领骑衫,爬坡成绩最佳者穿红白斑点衫,25岁以下成绩最好的车手穿白色领骑衫。奖金共设1亿法郎,其中个人总成绩冠军获得奖金最多,可获得15万法郎。环法赛是欧洲影响最广、规模最大,比赛水平最高的自行车比赛。环意大利赛和环西班牙赛次之。

  展开全部环法自行车赛为多日赛,即进行多天的比赛,一般是每年7月初开始,7月底结束,每天进行一个赛段,共进行21个赛段,中间有一天或两天休息,总赛程为3200公里左右。

  赛段中按比赛形式分个人计时赛和大组赛,按比赛道路分平地赛段和山地赛段,海拔最高可达2200米。起点每年不同,大多在北方的城市,有时也在邻近的国家,围绕法国一圈后,到达终点巴黎。

  有22个职业车队参加比赛,他们必须参加很多国家自联举办的比赛,积累一定的积分后才能获得参加环法赛的资格。每个车队有9名车手参加比赛。冠军有赛段冠军和总冠军,有个人冠军和团体冠军,并设有总成绩排名(按比赛时间计算),积分排名、年轻车手排名等。

  赛段冠军身穿粉红色骑行衫,总成绩领先的车手穿领骑衫,总积分领先者穿绿色领骑衫,爬坡成绩最佳者穿红白斑点衫,25岁以下成绩最好的车手穿白色领骑衫。奖金共设1亿法郎,其中个人总成绩冠军获得奖金最多,可获得15万法郎。环法赛是欧洲影响最广、规模最大,比赛水平最高的自行车比赛。环意大利赛和环西班牙赛次之。

  环法自行车大赛的收视率竟高达46%,直播时间超过120小时。由于电视全程报道,环法赛沿途各地的形象也会展现在观众眼前,所以法国各地都想让车队从本地穿过。6年前,希拉克总统的夫人贝尔娜黛特一番游说后,希拉克的家乡科雷兹被列在比赛路线上,就令当地民众非常高兴。

  参加每界环法自行车大赛的选手共有198名,来自26个国家。在这些选手当中,美国选手阿姆斯特朗最受尊敬,这不仅因为他曾经7次折桂,而且因为他曾患癌,以这样的身体去挑战强度这么大的竞技比赛,并且以优异成绩胜出,确实不易。

ope体育美国小黑豆横空出世 引女子体暴力美学争议

  “我承认拜尔斯是当今女子体的最强者,可这位粗壮的女选手将女子体的美感踩得稀烂,让人真的没法看……”这是一名体迷昨天的微博留言。在刚刚结束的格拉斯哥世锦赛上,18岁的美国“小黑豆”拜尔斯席卷包括女子全能在内的四金,出尽风头。可也正是这位力量速度和爆发力都极为突出的女选手,引起了不少人对于女子体男子化趋势的担忧。

  本届世锦赛并不是黑人选手在女子体上大放光彩的开始。2012年伦敦奥运会上,美国“黑珍珠”道格拉斯就收获女团和全能双金,成为体入奥百年历史上首个黑人冠军。此后,“小黑豆”拜尔斯风头完全盖过了师姐。1997年出生的拜尔斯已经在连续近三届世锦赛上夺得10枚金牌,其中女子全能项目三连冠,成绩可与俄罗斯名将霍尔金娜比肩。

  美国媒体认为拜尔斯在当今女子体界的统治地位相当于“网坛的小威”,并预测如果不出意外,明年的里约奥运会将继续是拜尔斯的天下。

  在本届世锦赛参加的所有项目中,除了在强项跳马上失误被朝鲜队员抢走了金牌,ope体育其余单项拜尔斯都优势巨大。以往只有在其他运动才能体现出的黑人选手特有的柔韧和爆发力,被拜尔斯在体项目上展现得淋漓尽致。在比平衡木时曾经大晃到险些掉下,她居然能迅速找回重心,最后凭借最高的难度技术分甩开第二名一分多而夺冠。

  本文开头提到的观众感言,在微博引起了很多体迷的同感。“看拜尔斯比赛,成绩值得尊敬,能力的确强悍,美感实在欠缺。”,“体裁判们,难道都开始欣赏暴力美学了吗?”

  拜尔斯身高1米46,从一张她穿训练背心的图中可以看出,她的全身肌肉相当发达,甚至有网友评价“像个举重选手”。

  几乎所有人都认同拜尔斯在比赛中展示出来的能力,甚至于她的技术难度可以直追男子,这完全是一种至刚至猛的路子,但问题是,女子体走这样一种路线,传统意义上女子美的特征又在哪里?

  这让人不由想起了十多年前的另一场争论。当时,大小威廉姆斯的崛起同样让世界女子网坛引发了地震,人们看惯了辛吉斯优雅之极的打法,对威氏姐妹这样的肌子不免感到恐惧,继而担忧,女子网球的美感会不会被力量型打法毁掉?

  事实证明,以前的担心并不是毫无道理,十多年后,小威仍然在统治女子网坛,翻翻WTA前十名榜单,虽不至于都是男人婆,至少从技术类型上归类男化打法都占绝对上风。但话说回来,女子网坛的观众也没都跑光,大满贯决赛的看台上照样座无虚席。

  实际上,道格拉斯在伦敦奥运会夺冠的确大大激励了美国黑人姑娘投身体训练,成为以艺术表现力见长的欧洲选手、以动作难度高著称的亚洲选手之外又一股新的力量。

opebet体育美国体冠军拜尔斯留下科学不解之谜

  美国著名女子体选手西蒙拜尔斯(Simone Biles)在里约奥运会平衡木预赛中获得第一名。她的不可思议平衡技巧及精细动作令观众倾倒,也让科学家惊喜。因为拜尔斯的非凡技艺留下一个难解的科学谜团:人脑为什么有如此惊人的能力。据《赫芬顿邮报》8月7日报导,只见现年19岁的拜尔斯在宽仅10厘米的平衡木上,轻松自如地腾挪跳跃,翻飞旋转,似乎平衡木变成了她身体的一部份。

  资料记载,拜尔斯曾在2013年到2015年间,连续获得三次世界体锦标赛冠军、全美体资格赛女子全能冠军,以及两次世锦赛平衡木金牌。这位体运动家的惊人平衡能力,让科学家为之惊叹:人脑功能之复杂远远超出目前理论的描述。大脑行使运动功能之谜报导说,opebet体育科学家不禁要问,拜尔斯完成的那些“不可能”难度动作是因为她的大脑功能与众不同吗?为什么她能保持不可思议的平衡呢?当然,科学家无法直接观测她的大脑结构。但是,即使科学家有机会能看到,他们也不大可能说明大脑的那些奥秘。

  美国哥伦比亚大学脑研究所的神经科学家托马斯杰赛尔(Thomas Jessell)说:“这是个难题。” 杰赛尔有30多年的研究经验,但也说不清楚拜尔斯这样的运动家所具备的运动技能的生理机制。杰赛尔表示:“对于这个问题,凭我们对大脑和脊髓的那点认识,无法给出明确的答案。”

  也许,根据现有的神经理论,可以猜想拜尔斯的运动神经系统天生具有更好的联系功能(better-wired motor system)。杰赛尔说:“可能胚胎早期发育形成的神经联系非常精确,因此有机会更好地行使更精细的动作。” 大脑中,掌管运动的机制和结构组成极其复杂。即使人做一个简单的动作如迈出一步,都会涉及极多数量的神经元细胞相互之间协调工作,将神经指令准确地、强弱合适地发送给腿部的肌肉,而肌肉力量的大小信息又会反馈回到大脑之中,将神经信号调节为更为适合迈步肌肉的动作。杰赛尔解释:“会有巨大数量的神经细胞非常迅速地参与这种机制。”在行使运动功能的大脑皮质区域,至少有一百万神经细胞与下方的脊髓细胞进行联系,而这些细胞的活动又受大脑其它部位几千万个细胞的调控。而这些细胞功能的最终体现——迈步动作是几乎和我们思想同步进行的。

  幸运的是,我们即使不明白这些生理机制,也会自然而然地迈步走路。如果进一步思考拜尔斯的精彩动作,可能让人联想大量的训练是神经细胞之间获得更为精细功能的原因,这就涉及到学习。一些研究者观察到学习和训练可以改变大脑的结构和功能,他们将这种现象称为大脑的可塑。但是,尚不清楚大脑的这种可塑有多大。杰赛尔表示,更多的研究可能会深入认识这些问题。

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